保護(hù)眼睛的話，可以多喝茶，綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。下面是小編為大家整理的全國(guó)愛(ài)眼日是幾月幾日，希望對(duì)您有所幫助!

全國(guó)愛(ài)眼日是幾月幾日

全國(guó)愛(ài)眼日是6月6日。

愛(ài)眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。

受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在6月6日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育機(jī)關(guān)、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)

1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上

2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光

3、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷

4、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5、不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)

6、保持書(shū)寫(xiě)距離30～35厘米

7、切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5～1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)

9、堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)

10、合理安排作息時(shí)間

11、保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

13、高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離

預(yù)防近視小常識(shí)

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠及戶外活動(dòng)。

2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同時(shí)注意少吃甜食。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視、玩游戲，是眼睛處于疲勞狀態(tài)，每看電視一小時(shí)就要注意休息10分鐘左右，讓眼睛得到分鐘的休息。

4、養(yǎng)成看書(shū)、寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼睛與書(shū)面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。

5、不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書(shū)。

6、平時(shí)也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)自身體抗力。

7、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

如何保護(hù)眼睛

1、作息時(shí)間要規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠;

2、不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕和看書(shū)。每隔一個(gè)小時(shí)就要休息十分鐘左右，休息時(shí)可以眺望一下遠(yuǎn)方。

3、要經(jīng)常到戶外陽(yáng)光好的地方活動(dòng)。

4、每天要堅(jiān)持做眼保健操，如果有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正的狀態(tài)要及時(shí)佩戴眼鏡。

5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬果和初戀，給身體補(bǔ)充足夠的維生素B1和B2等。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)宣傳語(yǔ)

1、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。

2、睛“彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。

3、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

4、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。

5、關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明。

6、窗“明”己“凈，閃亮人生。

7、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

8、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

9、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

10、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

11、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

12、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利。

13、眼，繹精彩，科，求完美。

14、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

15、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

16、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。

17、天天做眼操，天天眼睛好。

18、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

19、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，美好無(wú)限。

20、關(guān)愛(ài)青少年眼健康。