天氣變冷有一個(gè)過程，霜降就是一個(gè)轉(zhuǎn)涼的節(jié)點(diǎn)，霜降節(jié)氣過去之后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，女性尤其要注意腳部保暖，不要再穿船形鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以使腳部保暖，下面是小編為大家整理的霜降需要注意的事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助!

霜降需要注意的事項(xiàng)

“防秋燥”

秋天最主要的氣候特點(diǎn)之一就是非常的干燥，霜降時(shí)節(jié)秋燥是非常的明顯，十分容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。因此，可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果;蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。

“防秋郁”

晚秋時(shí)節(jié)，天氣慢慢地變冷，草木枯黃，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉，因此就有“悲秋”的說法。如果出現(xiàn)消極的負(fù)面情緒的時(shí)候，不妨嘗試多到戶外運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)講究順應(yīng)自然，注重動(dòng)靜平衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助人們舒緩自身的壓力，擁有正面積極的心態(tài)。

“防秋寒”

俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的傳統(tǒng)說法。由于霜降是秋季向冬季過渡的一個(gè)開始，此時(shí)節(jié)，晝夜溫差變化就會(huì)增大，因此更加需要注意添衣防寒，特別是要注意腳部和胃部的保暖，最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，這樣就可以促進(jìn)血液的循環(huán)。

霜降應(yīng)注意什么

秋天最大的氣候特點(diǎn)就是干燥，霜降這個(gè)時(shí)候的特點(diǎn)是早晚他比較冷，但是中午卻很熱，這樣的晝夜溫差是很明顯的，所以導(dǎo)致我們的生活中感覺到的燥熱也非常明顯，除了養(yǎng)生還有農(nóng)作物的注意，從終霜到初霜的間隔時(shí)期，就是無霜期。霜降時(shí)節(jié)，北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾。即使耐寒的蔥也不能再長(zhǎng)了，因?yàn)椤八挡黄鹗[，越長(zhǎng)越要空”。在南方，卻是“三秋”大忙季節(jié)，單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜;摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。

霜降養(yǎng)生注意事項(xiàng)

霜降時(shí)候的養(yǎng)生一定要注意生活里面的影響，尤其是我們吃的東西，那一部分能夠幫我們改善身體和營(yíng)養(yǎng)。玉米能夠調(diào)中健脾、利尿消腫，非常適合在霜降的時(shí)候吃，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5—10倍。玉米當(dāng)中還含有7種"抗衰劑":鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。在這其中，維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，同時(shí)還能有效減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。具有防治高血壓和清除自由基的功效，并且對(duì)延緩衰老大大有益。

霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生

霜降時(shí)節(jié)民間有俗語“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，可以說是有很多的作用了。

24節(jié)氣的霜降含義是指什么

天氣漸冷，初霜出現(xiàn)，意味著冬天的開始。

霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋天到冬天的過度，俗話說“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。每年10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)，為霜降節(jié)氣。“氣肅而霜降，陰始凝也”是霜降的主要特征。古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。意思是說，霜降之后，豺等動(dòng)物開始為過冬儲(chǔ)備食物;草木枯黃，落葉飄零;冬眠的蜇蟲垂下頭來，準(zhǔn)備在洞穴中過冬。霜，是大氣中的水汽在地面和物體上凝華而產(chǎn)生的白色晶體。有霜表示地面最低溫度已在o℃以下，作物就可能遭受凍害。秋季第一次出現(xiàn)的霜叫初霜，這是一年霜期的開始。我國(guó)地域廣闊而地形復(fù)雜，各地初霜日期差異很大。