霜降如何預(yù)防疾病的發(fā)生_霜降吃什么傳統(tǒng)食物

霜降稍有不注意就會(huì)患病，霜降來臨天氣寒，風(fēng)卷樹葉草枯黃。秋菊凋零無蹤影，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾，伸手五指寒心上。下面是小編為大家整理的霜降如何預(yù)防疾病的發(fā)生，希望對(duì)您有所幫助!

霜降如何預(yù)防疾病的發(fā)生

養(yǎng)陰防燥

霜降后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會(huì)相繼出現(xiàn)“涼燥”癥狀，感覺咽干、鼻燥、皮膚干燥等。最主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃方面入手。

早睡早起

霜降過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。

適時(shí)添衣

秋天經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但要適度。一些兒童、老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。

足部保暖

老話說：腳暖和全身就暖和。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，易受冷刺激的影響。

霜降吃什么傳統(tǒng)食物

吃柿子

有一些地方在霜降會(huì)吃柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不僅可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天，嘴唇都會(huì)裂開。

吃鴨子

在南方，尤其是在閩南地區(qū)，霜降這一天要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是北方常說的“貼秋膘”。閩南有句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”，充分表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子都會(huì)賣得非常火爆。

吃牛肉

在廣西來說，廣西玉林的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。

霜降的含義

霜降是秋季的最后一個(gè)季節(jié)，是每年公歷10月22日至24日視太陽到達(dá)黃經(jīng)210度為霜降。霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象，游街地區(qū)已經(jīng)結(jié)冰了。

霜降的傳說

在傳說中的霜降是一個(gè)擁有神仙姐姐的節(jié)氣。此女名叫吳潔，又名青女，據(jù)說是砍桂樹的那位吳剛的妹妹，掌管霜雪的女神?！痘茨献印ぬ煳挠?xùn)》有云：“至秋三月，地氣不藏，乃收其殺，百蟲蟄伏，靜居閉戶，青女乃出，以降霜雪。”高誘注：“青女，天神，青霄玉女，主霜雪也。”

這年九月十四日，她下凡來到人間，站在青要山中心最高峰上，手撫一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花隨著顫動(dòng)的琴弦飄然而下，灑在大地上。霜凍雪封，掩埋掉世間一切不潔。

許是始終與寒冷為伴，青女的形象滿是肅殺之氣，矯情的文人在其中起了不少作用。因?yàn)椴幌膊菽緭u落，他們就把罪名怪到青女頭上最后人們?yōu)榱思o(jì)念就過起了霜降這個(gè)節(jié)氣。

霜降諺語農(nóng)諺

夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。

秋雨透地，降霜來遲。

秋雁來得早，霜也來得早。

風(fēng)大夜無露，陰天夜無霜。

今夜霜露重，明早太陽紅。

霜重見晴天。

嚴(yán)霜出毒日，霧露是好天。

濃霜毒日頭。

霜后暖，雪后寒。

一夜孤霜，來年有荒;多夜霜足，來年豐收。

霜降降霜始(早霜)，來年谷雨止(晚霜)。

雪打高山霜打洼。

嚴(yán)霜單打獨(dú)根草。

秋雁當(dāng)頭叫，必有大風(fēng)到。

晚稻就怕霜來早。

霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打滿倉。

霜降前降霜，挑米如挑糠;

霜降后降霜，稻谷打滿倉。

霜降前，薯刨完。