2023年霜降具體哪一天
2023年霜降具體哪一天_霜降是幾月幾號
霜降二十四節(jié)氣之一，天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。下面是小編給大家?guī)淼?023年霜降具體哪一天_霜降是幾月幾號，希望大家喜歡!
2023年霜降具體哪一天
2023年霜降：公歷2023年10月24日0點(diǎn)11分，農(nóng)歷癸卯年九月十號。
霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。斗指戌;太陽黃經(jīng)為210°;于每年公歷10月23—24日交節(jié)。進(jìn)入霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。
霜降是冬天還是秋天
霜降節(jié)氣屬于秋季。
霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，霜降意味著秋天即將結(jié)束，冬天就要來臨了。所以霜降還是屬于秋天的節(jié)氣。
雖然我國跨緯度比較廣，但是到了霜降的世界，就算是最炎熱的城市不會讓人感覺到熱。緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右。霜降時(shí)節(jié)，涼爽的秋風(fēng)已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。
霜降現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)間在各地都有所不同，在我國也并不是每個地方都會出現(xiàn)。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我國霜日最多的地方。
霜降的寓意和象征
1、霜降的寓意
隨著霜降的開始，天氣也在開始慢慢變得寒冷了，一般這個時(shí)候的溫度下降跟霜有關(guān)，天氣漸寒始于霜降，這個時(shí)候的晝夜溫差是很大的，同時(shí)，這個節(jié)氣的特點(diǎn)就是“氣溫驟降、晝夜溫差大”。霜降節(jié)氣的時(shí)候，中午的溫度是最高的，晚上的溫度是最冷的，同時(shí)，還比較干燥，所以，這個時(shí)候會有賞菊、吃柿子的習(xí)慣，還有登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補(bǔ)等習(xí)俗。霜降節(jié)氣的由來和風(fēng)俗，節(jié)氣的諺語!
2、霜降的象征
霜降這個節(jié)氣的時(shí)候天氣逐漸冷起來，一般這個時(shí)候是在秋季，在第一次出現(xiàn)的時(shí)候叫做“早霜”或“菊花霜”，這個名稱的由來是因?yàn)檫@個時(shí)候到處開滿了菊花，是屬于賞菊的好時(shí)候。在民間還有有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。霜降時(shí)節(jié)，天氣會變得越來越冷，基本上是溫度短時(shí)間內(nèi)是不會提高的，這個時(shí)候也是最適合養(yǎng)生的，“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”性價(jià)比更高，所以，在很多地方，霜降的時(shí)候都會煲羊肉、煲羊頭、迎霜兔肉的食俗。
霜降養(yǎng)生小常識
一、飲食：補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降
中醫(yī)認(rèn)為，霜降應(yīng)淡補(bǔ)。因此在霜降時(shí)節(jié)飲食應(yīng)盡量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的鹽。鹽食用過多，易導(dǎo)致血容量增加，對血管壁的側(cè)壓力增加。同時(shí)容易讓人產(chǎn)生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導(dǎo)致身體浮腫，同時(shí)還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
民間總有諺語，“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，認(rèn)為比起冬天的進(jìn)補(bǔ)，霜降時(shí)節(jié)的.秋補(bǔ)會更有效果。不過從中醫(yī)的角度來看“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，而且即使是藥補(bǔ)，也要根據(jù)個人的體質(zhì)而定，不能亂補(bǔ)。
二、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡
霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律，做好御寒準(zhǔn)備，預(yù)防感冒。
三、運(yùn)動：注意動與靜的合理安排
霜降一般在農(nóng)歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時(shí)肺金主事，運(yùn)動量可適當(dāng)加大，可選擇登高、踢球等運(yùn)動。氣溫越來越低，最好等太陽出來或比較暖和的時(shí)候出門鍛煉，每次運(yùn)動前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動，注意動與靜的合理安排，不宜過度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽氣外泄，傷耗陰津，削弱機(jī)體的抵抗力。
四、情志：保持良好的心態(tài)
心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發(fā)時(shí)節(jié)。如果調(diào)理不當(dāng)，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)、宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。
五、防?。褐卦诒Ｅ?/p>
霜降時(shí)節(jié)，氣溫可能突然下降，慢性病患者和那些體質(zhì)差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發(fā)燒。另外，冷空氣的刺激會使人體血管發(fā)生收縮，血壓突然上升，從而誘發(fā)各種心臟血管疾病，要想預(yù)防以上疾病，關(guān)鍵是要保暖。
霜降應(yīng)注意什么
1.注重鍛煉
在霜降時(shí)節(jié)，如果是要養(yǎng)生的話，一定要十分重視鍛煉，這樣有助于身體長期保持年輕的狀態(tài)，這對老年朋友而言意義是非常大的，長期鍛煉的話，可以提高身體素質(zhì)，而且還能提高抵抗力，能夠讓疾病長期遠(yuǎn)離，這對后續(xù)的健康是非常有益的，但是鍛煉也要適當(dāng)，不要給身體帶來太多的負(fù)擔(dān)，這樣會起到反效果。
2.中醫(yī)調(diào)理
除了要注意養(yǎng)生的方面，選擇中藥調(diào)理也是個不錯的方法，中藥在調(diào)理身體方面效果也是非常明顯的，堅(jiān)持一段時(shí)間會受益很多，但是如果是采取中醫(yī)治療，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，聽從專業(yè)醫(yī)生的全方位指導(dǎo)，切勿到一些不規(guī)范的診所，這樣對患者的恢復(fù)也非常不利，做好藥物這方面的把控工作。
總結(jié)：通過上文我們知道了在霜降帶來的時(shí)候會哪些的習(xí)俗，同時(shí)我們也跟大家分享了在霜降的時(shí)候吃哪些水果是比較好的，在霜降的時(shí)候我們一定要注意保暖，因?yàn)樗颠^后天氣會越來越冷，我們一定要注意鍛煉身體，和中醫(yī)的調(diào)理，這樣才能有助于養(yǎng)生。