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2022霜降節(jié)氣的含義

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霜降”這個節(jié)氣意味著秋天即將過去,冬天馬上到來。那么你知道霜降節(jié)氣的含義是什么嗎?下面是小編整理的2022霜降節(jié)氣的含義,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對大家有所幫助。

霜降節(jié)氣的含義

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霜降節(jié)氣的含義是什么

霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣,是秋天的最后一個節(jié)氣,標(biāo)志著秋天到冬天的過度,俗話說“霜降殺百草”,霜降過后,植物漸漸失去生機,大地一片蕭索。每年10月23日前后,太陽到達黃經(jīng)210度時,為霜降節(jié)氣。“氣肅而霜降,陰始凝也”是霜降的主要特征。古代將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。意思是說,霜降之后,豺等動物開始為過冬儲備食物;草木枯黃,落葉飄零;冬眠的蜇蟲垂下頭來,準(zhǔn)備在洞穴中過冬。

霜降穿什么衣服合適

霜降節(jié)氣之后,一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。公眾要注意及時添衣保暖,增強體質(zhì),防止感冒發(fā)生。專家特別提醒說,添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定,只是不宜添得過多,以自身感覺不冷為準(zhǔn)。常言道:“出門需防三、九月”“若要安逸,勤脫勤著”,因此應(yīng)多備幾件秋裝,做到酌情增減,熱了就脫下來,冷了就可以穿上。

霜降吃什么養(yǎng)生

1、山藥

霜降節(jié)氣后可以吃菜根,尤其是山藥。山藥還有很高的藥用價值。中醫(yī)認為,山藥性甘平、無毒,它具有補脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效,是很好的進補“食物藥”。營養(yǎng)學(xué)認為,山藥含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素、淀粉酶、膽堿、黏液汁酶及薯蕷皂苷等。

2、南瓜

南瓜其內(nèi)含豐富的糖分,容易消化,還是維生素A的主要供給源,營養(yǎng)價值非常高。還含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E,可以改善我們的秋燥癥狀,對身體的秋燥及天氣寒冷時的保暖很有效果。

霜降節(jié)氣適合的運動

霜降節(jié)氣屬于是秋天的最后一個節(jié)氣,此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時在運動調(diào)養(yǎng)上都需應(yīng)時謹慎。霜降前后是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病高峰,常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等。為預(yù)防這些疾病,就要加強體育鍛煉,通過鍛煉增加抗病能力,不同人應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)、愛好等不同,選擇不同的健身項目。可以選擇登山、散步、慢跑、冷水浴、健身操太極拳等方式進行鍛煉,當(dāng)然也要注意方式方法,尤其是冷水浴。

霜降有什么注意事項

霜降之后天氣轉(zhuǎn)冷,所以要做好御寒的準(zhǔn)備,注意保暖,早晚的時候多添置一件厚外套,晚上睡前也可以用熱水泡泡腳,促進體內(nèi)的血液循環(huán);飲食方面可以適量進補,因為秋冬比較干燥,可以選擇潤燥滋陰的食物,例如蘿卜、栗子、山藥、黑芝麻等;同時運動方面也要堅持,秋高氣爽,適合登山、踢球、太極等運動,運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動,舒展筋骨,不宜過度勞累,避免運動傷害。

霜降有哪三候

一候豺乃祭獸

“豺乃祭獸”這個詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中:“霜降之日,豺乃祭獸”。又曰:“豺不祭獸,爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物,并以先獵之物祭獸,以獸而祭天報本也,方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲,用以祭天,以示回報,并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義,也是人之本也。

二候草木黃落

秋盡百草枯,霜落蝶飛舞。秋天,西風(fēng)漫卷,催落了葉,吹枯了草。逐漸寒冷的氣候,將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消,雁影無蹤。而人的情感,也進入深沉的低谷。離愁別恨,凄風(fēng)苦雨,盡皆展示深秋的悲苦,觸及人心。

三候蜇蟲咸俯

蜇蟲也全在洞中不動不食,垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。此時的大自然,是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機勃勃的春,熱鬧蓬勃的夏,收獲喜慶的秋,生命的輪回,又進入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡,蜇蟲無聲,都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài),期待來年的新生。

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