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小寒的寒冷天氣需要注意事項

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小寒的寒冷天氣需要注意什么事項

對于寒冷天氣,醫(yī)生明確表示,是關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病。保暖是第一要務(wù),尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。下面是小編為大家整理的小寒的寒冷天氣需要注意事項,希望對您有所幫助!

小寒的寒冷天氣需要注意事項

小寒的寒冷天氣需要注意事項

1.注重食補

在氣溫較低的情況之下,我們應(yīng)該盡量選擇溫?zé)岬氖澄铮瑸樯眢w補充一些營養(yǎng)和能量,體質(zhì)虛弱的人還可以適當(dāng)食用紅肉這樣的高脂食物。除此之外,紫菜和海帶等海藻類食物,也是非常好的選擇,它們里邊含有豐富的鐵元素,有利于血紅蛋白的合成,在一定程度上可以增強人體的供血功能。

2.適當(dāng)藥補

適當(dāng)進行藥補,可以防御冷氣對人體的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等都是最好的選擇。小寒養(yǎng)生,健脾化痰、滋陰潤肺的食物不可或缺,推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補需要因人而異,體質(zhì)偏熱的人本身就特別容易上火,在進補的時候就要適量,還應(yīng)注意辛辣油膩的攝入。

3.室內(nèi)注意開窗通風(fēng)透氣

在冬季的時候,氣壓會比較低,空氣中含氧量會相對減少。室內(nèi)為了保暖,門窗封閉的比較嚴(yán),就會通風(fēng)不良。這就使室內(nèi)的氧氣會進一步減少,通常使人感到壓抑、胸悶。有很多人喜歡蒙頭睡覺,特別是冬季由于氣溫低,更是有人喜歡將頭、臉、口、鼻全都埋進被子里邊。

在室內(nèi)空氣條件有限的情況下,這樣做會造成自身的氧氣不足。蒙頭睡覺的害處還在于被子內(nèi)通風(fēng)不良、空氣污濁,人體不能進行正常的氣體交換,使被子內(nèi)新鮮氧氣越來越少,二氧化碳越積越多,易使人產(chǎn)生缺氧的情況。重者,會因缺氧使人做噩夢,精神恐懼,突然就會被驚醒,久而久之,還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥。

小寒的介紹

小寒和大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻分姓f“月初寒尚小……月半則大矣”,就是說,在黃河流域,當(dāng)時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,小寒過幾天之后,才進入“三九”的時期,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應(yīng),所以被稱為小寒。

位于小寒節(jié)氣之后的節(jié)氣就是大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應(yīng),所以稱為大寒。

小寒的特點是天氣逐漸的寒冷起來,尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處于本節(jié)氣內(nèi),因此有“小寒勝大寒”的說法。這是因為在上一個節(jié)令冬至的時候,地表得到太陽光、熱最少,但還有土壤深層的熱量補充,所以還不是全年最冷的時間。等到冬至過后,也是到“三九”前后,土壤深層的熱量也消耗殆盡,盡管得到太陽光、熱稍有增加,依舊是入不敷出,于是便出現(xiàn)全年的最低溫度。

小寒的傳說故事

傳說一:

在唐代長安城,小寒時節(jié)往往和臘日相鄰不遠(yuǎn)。由于天氣比較寒冷,社會上于是就盛行相互贈送禮物。唐代帝王也有賜口脂、臘脂,盛以碧鏤牙桶的傳統(tǒng)習(xí)俗。唐中宗景龍三年臘日的時候,中宗在御苑中召近臣賜臘脂,晚上自北門入內(nèi)殿賜食,又加賜口脂。

杜甫有詩云:“口脂面藥隨恩澤,翠管銀罌下九霄?!蓖踅ā秾m詞》:“月冷天寒迎臘時,玉街金瓦雪漓漓。浴堂(殿名)門外抄名入,公主家人謝口脂。”口脂,即唇膏。面藥,就是在臘脂中加防裂的藥。因此口脂、面藥都是用來涂臉面以防止寒冬口唇凍裂之物。即使到了現(xiàn)在,這些依舊是我們的冬天必備物品。

傳說二:

在物候?qū)W方面,我們的祖先基于長時間的認(rèn)識和把握,提出了著名的“二十四番花信風(fēng)”說,也就是從小寒到谷雨共8個節(jié)氣,有120天,每5天為一候,應(yīng)一種花信(所開的花),共有24候,應(yīng)24種花信?;ㄐ棚L(fēng)指的是應(yīng)花信而來的風(fēng)。

在小寒節(jié)氣之內(nèi)共有3種花信,第1花信是梅花,第2花信是山茶,第3花信是水仙,這3種花在小寒節(jié)氣相繼開放。

依節(jié)氣順序,其余7個節(jié)氣地花信分別是:大寒的花信為第1瑞香、第2蘭花、第3山礬;立春的花信為第1迎春、第2櫻桃、第3望春;雨水的花信為第1菜花、第2杏花、第3李花;驚蟄的花信為第1桃花、第2棠棣、第3薔薇;

春分的花信為第1海棠、第2梨花、第3木蘭;清明的花信為第1桐花、第2麥花、第3柳花;谷雨的花信為第1牡丹、第2酴、第3楝花。

小寒是什么意思及由來

《月令七十二候集解》:“十二月節(jié),月初寒尚小,故云。月半則大矣?!毙『囊馑际翘鞖庖呀?jīng)很冷,我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時間段,“小寒”一過,就進入“出門冰上走”的三九天了。

我國古代把小寒分為三候:“一候雁北鄉(xiāng),二候鵲始巢,三候雉始鴝”,古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移的,這個時候陽氣已動,所以大雁開始向北遷移; 此時北方到處都能夠看到喜鵲,并且能夠感覺到陽氣而開始筑巢;第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思,雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。

小寒的故事

“小寒”是臘月的一個節(jié)氣,由于古人會在12月份舉行合祀眾神的臘祭,因此把臘祭所在的12月叫臘月。臘的木義是“接”,取新舊交接的意思。臘祭為我國古代祭祀的傳統(tǒng)習(xí)俗之一,遠(yuǎn)在先秦的時期就已經(jīng)形成。

漢應(yīng)劫《風(fēng)俗通。義》云:“臘者,獵也,言田獵取獸以祀其祖先也?;蛟慌D者,接也,新故交接,故大祭以報功也?!?/p>

“臘祭”的意思是有三個,一是表示不忘記自己和家族的本源,表達(dá)對祖先的崇敬和念。二是祭百神,感謝他們一年來為農(nóng)業(yè)所作出的貢獻。三是大家終歲勞苦,這個時候農(nóng)事己息,可以借此游樂一番。從周代以后,“臘祭”的習(xí)俗歷代沿習(xí),從天子、諸侯到平民百姓,人人都不例外。

在臘月臨近春節(jié)的時候,學(xué)館私塾等放假過年,是民間傳統(tǒng)的年節(jié)習(xí)俗放年學(xué)。在《燕京歲時記》有說:“兒童之讀書者,于封印之后塾師解館,謂之放年學(xué)?!辈坏耖g有這個傳統(tǒng)的習(xí)俗,皇室同樣也是有的。

清時有記載:“每至12月,于19、20、21、22四日之內(nèi),由欽天監(jiān)選擇吉期,照例封印,頒示天下,一體遵行。”這個時候朝廷就會放假,萃萃學(xué)子也借此有玩鬧的時間?;始议_學(xué)的時間是正月初六,民間是過了正月十五這個時間。大約皇家放年假兩周,民間放年假就會是皇家的兩倍四周。

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