小寒節(jié)氣的含義是什么
小寒節(jié)氣的含義是什么？小寒節(jié)氣含義
小寒節(jié)氣快到了，小寒節(jié)氣冷空氣降溫過程頻繁，但達到寒潮標準的并不多。小寒節(jié)氣的含義是什么？下面是小編為大家整理的小寒節(jié)氣含義，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!
小寒節(jié)氣的含義是什么
一年當中最冷的時候，但還未到極點。
小寒是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，它是屬于冬季的第5個節(jié)氣。冷氣積久而寒，小寒雖然天氣寒冷但還沒有冷到極點，它與大寒、小暑、大暑這些節(jié)氣一樣，只是用來表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒到了，寒冬臘月就要來了，所以古時候非常在意這個節(jié)氣，因為它的到來對于生活是有一定的影響的，要開始儲存糧食準備過冬了，小寒在農事上也是起著非常重要的作用的。
小寒節(jié)氣名字的由來
對小寒節(jié)氣名字的由來，《月令七十二候集解》中解釋：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣?！?小寒是冷氣積久而寒，是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣的特點就是寒冷，但是還沒有冷到極致。冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續(xù)降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。
小寒節(jié)氣活動
1.九九歌
為了度過寒冬，過去北方有“數(shù)九九”的習俗。從一九到九九的八十一天里，每個九彼此間有差異，古人根據(jù)長期經驗的累積，編成了淺顯易懂的九九歌，如“一九相呼不出手，二九互邀冰上走，三九凍死貓，四九凍死狗，五九抬頭看柳，六九貧兒爭氣，七九河開，八.九燕來，九九犁耙齊出?！?/p>
2.吃菜飯
江南地區(qū)到了小寒，一般會煮菜飯吃，菜飯的內容并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相媲美。按照廣州傳統(tǒng)，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。
3.進補與暖食
到了小寒時節(jié)，也是老中醫(yī)和中藥房最忙的時候，一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時，有的人家會再熬制一點，吃到春節(jié)前后。民眾日常飲食也偏重于暖性食物，例如火鍋食品，冬令羊肉菜肴，以此來補充身體的能量。
4.戶外鍛煉
江南地區(qū)的民眾在小寒季節(jié)里有一套地域特色的體育鍛煉方式，如跳繩、踢毽子、滾鐵環(huán)，擠油渣渣(靠著墻壁相互擠)、斗雞(盤起一腳，一腳獨立，相互對斗)等。如果遇到下雪，則更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會全身暖和，血脈通暢。
小寒節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物
1、糯米飯
在南方，糯米是男女老少喜愛的食物，小寒這天很多地方有吃糯米飯的習俗。是因為糯米性溫，含糖量也比大米要高，有驅寒的作用，所以在小寒如此冷的天氣里最適宜食用。
2、羊肉
羊肉肉質細嫩且含有較高的蛋白質以及豐富的維生素，食用之后很容易消化吸收，在小寒前后多吃一些羊肉，有助提高身體免疫力和抗寒能力，因此，常有“要想長壽，多吃羊肉”的說法。
3、牛肉
小寒之后天氣愈加寒冷，此時人們會想到多吃肉來補充身體的能量，其中牛肉就是不錯的選擇，牛肉中富含蛋白質，以及氨基酸，可以提高人體抗寒能力，且牛肉有暖胃的作用，是寒冬補充營養(yǎng)的好食材。
4、粥
小寒節(jié)氣過后，大家都要喝粥，粥是重中之重，小寒第一寶就是粥，粥含有大量的營養(yǎng)物質，簡單的一碗粥，包括了很多雜糧，以及干果，這些匯聚到一起，則有和胃、補脾、養(yǎng)心、清肺的功效。
5、甜酒雞蛋
甜酒雞蛋是客家婦女坐月子時的必吃食物，冬天天氣寒冷的時候，常吃它來暖身驅寒，是對女生非常好的食物，常吃臉色紅潤，手腳不冰涼，小寒天氣寒冷，溫度低，吃甜酒雞蛋可以防寒保暖。
小寒的注意事項
1、一定要注意保暖
在小寒節(jié)氣，大家是一定的需要注意保暖的，睡覺前要注意頸部的保暖，盡量不要裸露在外，以免引發(fā)落枕。建議穿的睡衣，以輕薄保暖為主，這樣能夠幫助提高睡眠質量。。
2、一定要適當?shù)倪M補
在小寒節(jié)氣，適當?shù)倪M補也是很重要的，因為適當進行藥補，可以防御冷氣的侵襲
3、小寒節(jié)氣一定要注意飲食
在小寒節(jié)氣期間，大家的飲食也是需要注意的，不要吃辛辣油膩上火的食物，氣溫較低的情況下，我們應該盡量選擇溫熱食物，為身體補充營養(yǎng)和能量，體質虛弱的人還可以適當食用紅肉這樣的高脂食物。
4、適當?shù)倪\動
小寒節(jié)氣適當?shù)倪\動是有利于身體健康的，但是一定的是不可以過激的運動的，以免造成肌肉拉傷。運動的時間盡可能安排在下午4點到7點之間，此時無論是身體的適應性還是神經系統(tǒng)的敏感性都處于最佳狀態(tài)。