節(jié)氣小滿的來歷和風(fēng)俗是什么

其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿，從小滿開始農(nóng)作物便開始明明成熟，這里給大家分享一些關(guān)于小滿的來歷和風(fēng)俗是什么，供大家參考。

小滿的來歷和風(fēng)俗是什么

“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！痹谛M期間，北方地區(qū)麥類等夏熟作物開始飽滿，但還沒成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。在南方地區(qū)也有著不同的表示，“小滿不滿，干斷田坎”;“滿”來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里蓄不滿水，造成田坎干裂，甚至芒種無法栽插水稻的現(xiàn)象。

小滿節(jié)氣注意事項

1、注意飲食

以清淡為主，最重要是防暑防濕，然后多吃一些有清濕除熱類食物，比如冬瓜、絲瓜、西紅柿、梨等。

2、注意保暖

小滿之后，氣溫呈升高趨勢，雨水增多，要注意防暑防濕，尤其早晚氣溫較低，注意添加衣服保暖，避免著涼感冒。

3、注意休息

夏季陽消陰長，早起晚睡，注意保證睡眠，中午最好進(jìn)行午休，保持精力。

以上是對二十四節(jié)氣中的小滿來歷和風(fēng)俗習(xí)慣解析。小滿四季季夏季的第二個節(jié)日，在北方的小麥農(nóng)作物等都會處于一種半熟未熟的狀態(tài)。在南方的農(nóng)耕上，只是要觀察稻田上的水灌的滿不滿，則是需要引流灌田。關(guān)于借助農(nóng)作物的狀態(tài)給這個節(jié)氣，取的名字為小滿，以上內(nèi)容可供大家參考了解。

小滿民間飲食有哪些

食苦菜

小滿雖然預(yù)示著麥子將熟，但畢竟仍然處在一個青黃不接的階段。在過去，百姓們在這個時候往往以野菜充饑。食苦菜在中國有著悠久的歷史，苦菜的品種也多種多樣。《埤雅》以荼為苦菜。《爾雅》曰：“不榮而實者謂之秀，榮而不實者謂之英。”

枇杷

“小滿枇杷半坡黃”。枇杷這種水果，時令性強(qiáng)，并且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因為枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

山藥冬瓜湯

山藥是中藥里的上品，滋陰利濕，健脾補(bǔ)腎，冬瓜利水消腫，在濕熱煩悶的小滿時節(jié)，常吃這兩樣，會感覺身體輕松許多。

大麥粥

夏日炎炎，我們?nèi)梭w內(nèi)熱也較重，可以多喝一些大麥粥祛除內(nèi)熱。《本草綱目》記載，大麥粥味甘、性平，有平胃止渴，消渴除熱，益顏色、保五臟、華谷食之功效。

小滿節(jié)氣怎么養(yǎng)生

1、清熱利濕、生津止渴

由于我們?nèi)梭w在夏天的時候津液消耗的會比較多，所以在夏季我們首先應(yīng)該注意清熱生津止渴。

并且因這一時期暑濕并重，所以應(yīng)在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。中醫(yī)認(rèn)為，長夏在五臟中歸于脾，也宜清補(bǔ)。按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點，過濕對脾不利，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。但應(yīng)注意，因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功能，所以不宜多食。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，飲水多，導(dǎo)致濕氣易侵入人體。外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的運化功能產(chǎn)生障礙，就會積水為患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水滲濕的食物，這樣能夠健脾和胃，脾健則其升降運化功能得以恢復(fù)，有利于行水利濕。

2、清心祛暑、清熱解毒

中醫(yī)認(rèn)為，夏為暑熱，夏季歸于五臟屬心，適宜清補(bǔ)。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥制品，之外可適當(dāng)多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫(yī)注重天人合一，陰陽互補(bǔ)，因此人們在夏天以多吃些以性寒涼味酸食物為宜，盡量不吃辛辣溫燥之物。不過應(yīng)注意生食冷飲不宜過度，以免傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。