2023小滿吃什么水果是合適

苦菜的營養(yǎng)很豐富，而且夏季吃苦的益處是很多的，夏季多吃一些苦味的食材，才有益于身體健康，除了苦菜之外，苦瓜也是不錯的選擇。下面是小編為大家整理的小滿吃什么水果是合適，希望對您有所幫助!

小滿吃什么水果是合適

櫻桃

枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美膚，強(qiáng)健筋骨，生津止渴

楊梅

炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

枇杷

“小滿枇杷半坡黃”。時(shí)鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果，時(shí)令性強(qiáng)，并且上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

荔枝

讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽(yù)為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。并且，荔枝還有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

小滿吃什么食物養(yǎng)生

冬瓜

小滿節(jié)氣正值氣溫升高的時(shí)候，這時(shí)候可以多食用冬瓜，有利于清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效。

洋蔥

洋蔥具有消毒菌的效果，這時(shí)候氣溫升高，蟲害繁多，多食用洋蔥可以避免蟲害的入侵。

苦瓜

夏季吃點(diǎn)苦瓜是清熱解毒的一劑良方?？喙暇哂星鍩帷B(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。

枸杞苗

在小滿節(jié)氣要想養(yǎng)生可以多吃枸杞苗，它具有清熱除煩、滋陰明目的作用。

小滿節(jié)氣飲食養(yǎng)生準(zhǔn)則

小滿正處于夏季的節(jié)氣，因人體在夏天津液消耗較多，所以夏天應(yīng)注意清熱生津止渴，可適當(dāng)多食些 豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等，不過應(yīng)注意生食冷飲不宜過度，以免傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。另外在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則，以 湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進(jìn)食欲、易消化的膳食為主，這樣飲食才能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，才能更好地度過夏季。

小滿的“滿”是什么意思

一個(gè)是說，在北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫“小滿”。農(nóng)民對于豐收的期盼、喜悅，也隨著谷穗、稻穗的抽漿漸漸地飽滿、豐盈起來。

二是說，雨水的盈缺，指出小滿時(shí)田里應(yīng)該蓄滿水，不然可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無法栽插水稻，影響農(nóng)作物的收成。江南一帶有“小滿動三車”的說法。所謂“三車”即水車、紡車、油車。天旱的年份，人們會早考慮，巧安排，以人力或畜力帶動水車灌溉水田。

“大滿”并不是古人所追求的完美境界

《說文解字》說：“滿，盈溢也?！闭^“水滿則溢，月盈則虧”。一切達(dá)到極致后必然走下坡路。

而“小得盈滿”，是將熟未熟還有向上的空間，還可以“繼長增高”，這才符合中國人的理想。

小滿是什么意思

小滿含義是：夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

小滿是二十四節(jié)氣之八，每年農(nóng)歷四月間，公歷5月6日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)45°時(shí)開始。民間習(xí)慣把它作為夏季的開始。此時(shí)我國大部分地區(qū)氣候溫暖，莊稼生長漸旺，多進(jìn)行棉花等作物的中耕管理。

農(nóng)諺：“小滿三朝遍地鋤。”并以小滿日之陰晴占卜一年的豐歉。河南有“小滿不下雨，犁耙高掛起”的農(nóng)諺。舊俗小滿日又為民間傳統(tǒng)節(jié)日，稱“小滿節(jié)”。