小暑節(jié)氣適宜做什么_小暑節(jié)氣習俗吃什么

小暑也是適合播種的關鍵時間，種下后要加強管理，及時澆水補水，滿足對水分的需求。若是遇到連續(xù)的下雨天，要及時排出地塊中的積水，避免抑制生長。下面是小編為大家整理的小暑節(jié)氣適宜做什么，希望對您有所幫助!

小暑節(jié)氣適宜做什么

小暑節(jié)氣適宜健走

小暑的時候健走，健走是速度介于跑步和散步之間的一種運動方式。由于運動方式簡單，沒有意外傷害等原因，深受廣大體育愛好者的歡迎，尤其適合老年人參與。健走的運動量適中，技術要求低，沒有器械限制，對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太陽下山后的傍晚，均是健走的好時間，尤其是傍晚，既可以幫助消化，又可納涼，一舉多得。

小暑適宜水中慢跑

小暑時節(jié)在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受涼涼的水溫，還能平均分配身體負載，比在陸地上跑有明顯的有點。在地面，每跑1英里，運動者的每只腳需要撞擊地面1000次左右，腳部、膝部和臀部都會受到震蕩，所以常常使肌肉扭傷或韌帶拉傷;而在深水中，下肢受到的震蕩為0，所以不會出現(xiàn)這種情況。

小暑節(jié)氣習俗吃什么

1、小暑節(jié)氣的時候食新：民間有很多地方有小暑時節(jié)“食新”的習俗。農民會用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登。然后人們開開心心地品嘗新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時期更為普遍。唐代醫(yī)學家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實大腸”。

2、封齋：湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

3、吃伏面：俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，可以舒服的度過最炎熱的時間。

小暑時節(jié)的特點

1.高溫天氣

小暑時節(jié)的時候我國的南方地區(qū)在小暑時節(jié)平均氣溫一般為33℃左右;華南東南低海拔河谷地區(qū)，7月中旬可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃。而在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當于華南初春時節(jié)景象。

2.出梅

小暑開始，江淮流域梅雨先后結束。江淮一帶梅雨通常在7月8-12日結束，有些年份出梅期會延遲。梅雨結束后，絕大部分地方就都全面步入盛夏的高溫季節(jié)了。

小暑種什么莊稼

在小暑時節(jié)的時候可以播種綠豆(7月上旬為播種下限)。小溝蔥(羊角蔥)播種，大溝蔥(干蔥)定植。半夏黃瓜定植(7月中旬)，秋黃瓜播種育苗(7月中旬)。秋甘藍、秋花椰菜播種育苗(7月上中旬)。小拱棚芹菜播種育苗(7月上中旬)。

小暑適合種什么蔬菜

我們在小暑時節(jié)的時候還可以種植番茄。在栽種番茄后，可以為植株提供充足的光照，但是小暑時期，光照較強，所以在養(yǎng)護的過程中，只能在上午為番茄提供充足的光照，在午后則需要為番茄遮陰，避免植株被強光曬傷，無法正常生長。甘藍也可以在小暑時期種植。在種植甘藍后，可以為其提供營養(yǎng)均衡的養(yǎng)分，提高植株的生長速度，在為甘藍施肥時，最好可以為其提供富含氮磷鉀元素的混合肥，并需要將肥料稀釋后提供給甘藍，避免植物出現(xiàn)不好的現(xiàn)象。