小暑期間預(yù)防疾病的注意事項(xiàng)

在小暑前后的時(shí)間里，在農(nóng)事上面，大部分地區(qū)的夏收作物，得益于此時(shí)節(jié)豐沛的雨水、充足的光照，都進(jìn)入最旺盛的生長時(shí)期。下面是小編為大家整理的小暑預(yù)防疾病的注意事項(xiàng)，希望對您有所幫助!

小暑預(yù)防疾病的注意事項(xiàng)

一、空調(diào)過冷

人體最適宜的環(huán)境溫度為22℃～24℃，很多人卻將空調(diào)溫度調(diào)在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是張開的，特別是經(jīng)常從燥熱的室外突然進(jìn)入冰冷的室內(nèi)，寒氣長驅(qū)直入，直達(dá)骨髓，長期下去易引發(fā)疾病。

二、喝水過量

在夏季高溫天氣，人在大量出汗后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失，如果此時(shí)大量飲用白開水而未補(bǔ)足鹽分，就會出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

三、降溫過快

有些人在大汗淋漓時(shí)，會擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，或到風(fēng)扇前揭開衣服猛吹，實(shí)現(xiàn)“快速降溫”。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，經(jīng)常會讓人“快活一時(shí)，難受幾天”。

四、衣服過露

專家指出，只有在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫作用。而夏季的氣溫一般都接近或超過35℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，從而使人感覺更熱。

夏天感冒的防治

夏天也會得感冒。這是因?yàn)?，夏季天氣炎熱，為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴(kuò)張，出汗很多，入睡后易使身體受涼而發(fā)生感冒。

暑天感冒俗稱“熱傷風(fēng)”，病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適等癥狀;病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口于但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。

在夏季大家也要注意身體的保暖，特別是在入睡時(shí)，不可大意。特別對于老年人來說，這個(gè)節(jié)氣還不宜貪涼而露天睡覺，更不要在大汗后而吹風(fēng)以防感冒，而引發(fā)其他疾病。

病情較輕時(shí)適當(dāng)服些感冒藥，一般2日-3日即可痊愈。對于較重的暑熱感冒可用香薷飲、三仁湯等中藥治療。預(yù)防暑熱天感冒，主要是鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，使身體能夠適應(yīng)暑天的多變性。

小暑節(jié)氣警惕這些高發(fā)疾病

一、中暑：避免高溫

小暑之后，盛夏酷熱降臨，人們很容易中暑，健康避暑是小暑節(jié)氣養(yǎng)生的首要任務(wù)。一方面要避免身體中暑，中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子，避免長時(shí)間強(qiáng)烈日。

同時(shí)多喝涼白開，出汗過多時(shí)，可以在水中加很少量的食鹽，以維持體液中的電解質(zhì)平衡;避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。

二、胰腺炎：暴飲暴食酗酒

進(jìn)入夏季，都會接收到因吃夜宵擼串、喝冰鎮(zhèn)酒水飲料、暴飲暴食等原因，導(dǎo)致急性胰腺炎發(fā)作緊急就醫(yī)的患者，有的患者直接就被送進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室。

這些患者都是因不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致胰腺不堪重負(fù)。因?yàn)橐认傺装l(fā)病兇險(xiǎn)，所以要盡早到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查治療。該病有反復(fù)發(fā)作的趨勢，預(yù)防措施包括去除病因和避免誘因，例如戒酒、不暴飲暴食、治療高脂血癥等。

三、諾如病毒：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生

每年夏季是諾如病毒感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，這種由諾如病毒引起的常見腹瀉，具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點(diǎn)。因此當(dāng)出現(xiàn)不明原因的腹瀉時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。多數(shù)患者發(fā)病后1～3天即可康復(fù)。

預(yù)防諾如病毒感染性腹瀉，應(yīng)在日常生活中注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，生吃瓜果要洗凈。

四、胃腸型感冒：多喝溫水，少喝冷水

胃腸型感冒通常伴有嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，胃腸型感冒與呼吸道感冒有所區(qū)別，胃腸型感冒有胃腸道癥狀，同時(shí)多伴有濕邪，舌苔常出現(xiàn)厚膩苔，此是治療的關(guān)鍵之處。

因此胃腸型感冒時(shí)服用普通的感冒藥效果并不明顯，甚至還會出現(xiàn)加重的情況。胃腸型感冒最常用的中成藥是藿香正氣制劑等。

小暑的含義

它是屬于夏天的第五個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)105°，俗語有言：“小暑不算熱，大暑三伏天”。意思是現(xiàn)在天氣開始炎熱了，但還沒到最熱的時(shí)候，此時(shí)夏至已過，太陽直射向北回歸線以南移動，但仍直射北半球，北半球的熱量收支情況依舊是收大于支。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。對于人體健康而言，該節(jié)氣出汗多，消耗大，再加之勞累，更不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)。

小暑有什么天氣特征

這期間應(yīng)該算是氣候較為復(fù)雜的階段，因?yàn)橐瑫r(shí)注意防旱和防澇。中國南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時(shí)還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華東地區(qū)常備被副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期。西南常常陰雨連綿，而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多，海南、廣東等地也有臺風(fēng)漸漸形成，需注意預(yù)防。