2023小暑節(jié)氣有哪些水果
2023小暑節(jié)氣有哪些水果-小暑節(jié)氣水果
2023小暑節(jié)氣有哪些水果推薦大家進(jìn)行采納。而小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始，暑是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。那么下面是小編整理的2023小暑節(jié)氣有哪些水果，歡迎查閱。
2023小暑節(jié)氣有哪些水果
西瓜:瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素,有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌漬、制蜜餞。西瓜皮還能入藥,用來治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期間天氣熱,西瓜是非常值得推薦的消暑果品。
火龍果:是5、6月份的時(shí)令水果,可以排毒解毒、抗衰老、養(yǎng)顏補(bǔ)血、降血脂,應(yīng)季而生,能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。火龍果是夏季減肥的首選水果,它不僅能清熱去火,對(duì)防治便秘也非常有效。
桃子:味甘酸性平,入肝、大腸經(jīng),具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結(jié)難解。另外,鮮桃養(yǎng)人,主要是因桃子性味平和、營養(yǎng)價(jià)值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽外,它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍。
小暑養(yǎng)生原則有哪些？
注意排毒
其實(shí)小暑就是炎熱的開始，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流汗過多的情況。那我們可以趁這個(gè)時(shí)候來給身體排毒哦。所以小暑養(yǎng)生也要多注意做好排毒的工作。
清淡飲食遠(yuǎn)離油膩
小暑節(jié)氣飲食是重點(diǎn)，那怎么吃才合適養(yǎng)生呢?其實(shí)只要保持清淡飲食，遠(yuǎn)離油膩即可哦。因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)導(dǎo)致血液變濃稠，在高溫下是很容易造成血管破裂哦。所以建議清淡的飲食，可以選擇一些蛋白質(zhì)或者是礦物質(zhì)比較多的食物。
莫要貪涼
相信很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，溫度越高，感冒的人群就越多。這都是因?yàn)楸容^貪涼，而小暑后就開始出現(xiàn)炎熱，所以養(yǎng)生要注意切莫貪涼哦。尤其是空調(diào)方面的使用，建議多關(guān)注室內(nèi)外的溫度差。
少喝酒
夏季很多朋友都喜歡一群人在傍晚乘涼喝酒，其實(shí)夏季血管處于膨脹的狀態(tài)，正所謂熱脹冷縮嗎。此時(shí)要是再喝酒就會(huì)導(dǎo)致血管的壓力過大，那么血管壓力大，心臟也會(huì)受到影響，各種心血管病就會(huì)纏身哦。因此建議少喝酒。
注意喝水
小暑養(yǎng)生要遵循補(bǔ)水原則哦，因?yàn)檠谉岬奶鞖夂苋菀拙蜁?huì)造成水分流失，出現(xiàn)口干舌燥等等。因此要多注意補(bǔ)水，不過要切記不要等到口干舌燥才喝水。最好是不定時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是在外作業(yè)的朋友。
小暑節(jié)氣的時(shí)間
今年是在公歷的7月7日星期三，到了該節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)105°，天氣開始變得炎熱起來，但還沒到最熱的時(shí)候，農(nóng)作物已經(jīng)到了茁壯成長的階段，需注意加強(qiáng)田間管理，因?yàn)槿A北常有大雨來臨。而由于強(qiáng)對(duì)流天氣頻繁，常有暴雨、冰雹等極端天氣，人們出行時(shí)要做好防護(hù)。
小暑節(jié)氣代表什么意思
暑字面的含義就是炎熱，小暑就是小熱，指的的還沒到達(dá)酷熱階段。俗話說：“熱在三伏”，我國三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至的28天之后，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。小暑過后幾天馬上就是入伏，意味著盛夏真正到來，人們要注意降溫防暑，及時(shí)補(bǔ)水，避免被陽光暴曬。
小暑有何風(fēng)俗活動(dòng)
游伏：和郊游差不多的意思，到了這一天，以前的人們會(huì)和家人一起出門游玩，欣賞夏日風(fēng)光，祈禱全家平安健康，帶有美好的祝福。
曬衣服：這個(gè)時(shí)候日頭正旺，適合曬棉被和放置已久的衣物，通常很多地方都要曬東西的習(xí)俗，如果小暑當(dāng)天是晴天，那么場面就很壯觀。
吃蓮藕和黃鱔：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，夏季食欲容易消退，適合食用它補(bǔ)充營養(yǎng)。而該時(shí)節(jié)屬于黃鱔最為鮮美階段，其性溫，味甘，入肝、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽益脾、強(qiáng)精止血、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效。