小雪節(jié)氣禁忌及養(yǎng)生講究
小雪節(jié)氣禁忌及養(yǎng)生講究有哪些
小雪，在二十四節(jié)氣中表示降雪的起始時(shí)間與程度，進(jìn)入小雪節(jié)氣，那么下面是小編給大家整理的小雪節(jié)氣禁忌及養(yǎng)生講究有哪些，歡迎大家來(lái)閱讀。
小雪節(jié)氣禁忌及養(yǎng)生講究
小雪節(jié)氣前后，這段時(shí)間，天氣常是陰冷晦暗的。從中醫(yī)角度來(lái)講，此時(shí)身體內(nèi)循環(huán)正處于陰盛陽(yáng)衰的階段。
天氣漸漸進(jìn)入真正的寒冷，多穿衣服來(lái)御寒，注意保暖是必不可少的，而對(duì)于患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，最要保護(hù)的就是心臟。
對(duì)于有晨練習(xí)慣的老年人來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間里，最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大，到戶外活動(dòng)時(shí)，要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。
陰冷時(shí)節(jié)，還容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，抑郁情緒會(huì)造成肝臟功能紊亂，誘發(fā)血壓波動(dòng)等不良反應(yīng)。因此專家也提醒市民，特別是老年朋友，這段時(shí)期，最好能讓家人陪伴身邊，一旦出現(xiàn)不適，能及時(shí)送往醫(yī)院去救治。
老話說(shuō)，小雪節(jié)氣前后一定會(huì)變天，太陽(yáng)似乎被烏云藏了起來(lái)，氣溫也低了幾度。而且北方大部分地區(qū)開(kāi)始普降小雪，南方則會(huì)有降雨的天氣。從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，冬天的感覺(jué)更濃了，天氣也更冷了，陰冷的天氣對(duì)人的身心都有不小的影響，那么如何能夠在寒冷的冬天保養(yǎng)好自己的身體，其中的學(xué)問(wèn)可不少呢!
小雪三候解釋
第一候，“虹藏不見(jiàn)(xiàn)”。古人認(rèn)為，虹是陰陽(yáng)二氣相交且陽(yáng)氣占據(jù)上風(fēng)的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)，所以在季春(農(nóng)歷三月)產(chǎn)生，到孟冬(農(nóng)歷十月)消失。虹像天上的拱橋，所以人們也常把地上的拱橋比作天上的虹。
第二候，“天氣上升，地氣下降”。意思是說(shuō)，天空中的陽(yáng)氣上升、地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通、陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生機(jī)。
三候，“閉塞而成冬”。陽(yáng)氣和陰氣不相交，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天，這就是“朔風(fēng)烈烈吹繁霜，天地閉塞陽(yáng)氣藏”所描寫(xiě)的景象。用陰陽(yáng)、氣來(lái)解釋自然界的周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù)，是中國(guó)古人的哲學(xué)觀。
小雪節(jié)氣習(xí)俗活動(dòng)
“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪時(shí)節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習(xí)俗，尤其是南方城市，更是對(duì)臘味情有獨(dú)鐘。廣州人最喜歡用臘味來(lái)做臘味蘿卜糕、臘味煮香芋，還有臘腸炒蜜豆。
吃糍粑
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
曬魚(yú)干
小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚(yú)群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見(jiàn)頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。
小雪節(jié)氣天氣特點(diǎn)
1、北方地區(qū)多地降雪
小雪節(jié)氣時(shí)，華北地區(qū)的溫度剛開(kāi)始跌到零點(diǎn)，東北地區(qū)，剛開(kāi)始下雪;東北三省初顯凍土層狀況，應(yīng)了“小雪天封嚴(yán)”的情景。。假如強(qiáng)冷空氣陣營(yíng)較強(qiáng)，暖濕氣流又較為活躍性得話，也是有很有可能降雪。
小雪節(jié)氣后，除開(kāi)嶺南地區(qū)和沿海城市，別的大城市都剛開(kāi)始進(jìn)到冬天，出現(xiàn)“荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬初景色。
2、長(zhǎng)江中下游地區(qū)很多地域相繼進(jìn)到冬天
霜降節(jié)令在我國(guó)華北地區(qū)大部分都進(jìn)入了冬天，來(lái)到小雪節(jié)氣，長(zhǎng)江中下游地區(qū)很多地域相繼進(jìn)到冬天。雖然全國(guó)各地降雨伴隨著冬天的來(lái)臨，降雨慢慢墜入一年中的低潮期，但江南地區(qū)比江北區(qū)降雨量還是偏多，就算這一地域十二月中旬才有初雪，但這時(shí)的連陰雨氣溫，給大家的體會(huì)早已并不是初秋涼爽，只是潮濕了，這種感覺(jué)比北方地區(qū)濕冷地域有采暖標(biāo)準(zhǔn)的大家要不舒服得多。
3、平均氣溫再次下跌
在霜降節(jié)令，在我國(guó)的大西北、東北地區(qū)的絕大多數(shù)地域早已有雪，來(lái)到小雪節(jié)氣，代表著東北地區(qū)將有下雪。假如說(shuō)霜降節(jié)令意味著在我國(guó)北方地區(qū)大部地區(qū)進(jìn)到冬天得話，來(lái)到小雪節(jié)氣，強(qiáng)冷空氣的立即主要表現(xiàn)便是使這種地域的平均氣溫逐漸做到0℃下列。大家都了解僅有在云彩內(nèi)及云下土層的平均氣溫都會(huì)0℃下列時(shí)，降雨方式才由雨變?yōu)檠?。因此，小寒環(huán)節(jié)比立冬環(huán)節(jié)平均氣溫低，是不爭(zhēng)的事實(shí)。
小雪節(jié)氣習(xí)俗活動(dòng)
1、腌臘肉
“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。小雪一到，氣溫急劇下降，天氣變得十分干燥，正是加工臘肉的好時(shí)機(jī)。所以，不少農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)前后，剛好是一餐美味。
2、吃糍粑
在南方的某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食，也是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早，農(nóng)民用來(lái)祭祀牛神。
3、吃刨湯
小雪前后，土家族群眾又開(kāi)始瞭一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添瞭熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣。在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
4、腌菜、儲(chǔ)備冬菜
小雪時(shí)節(jié)，大部分地方的天氣已經(jīng)比較寒冷了，要知道春夏秋三季可以有新鮮蔬菜吃，冬季天寒地冷，不能種植蔬菜了，就只好提前儲(chǔ)藏好，諸如土豆、大白菜、蘿卜、洋蔥等耐儲(chǔ)蔬菜，就成了冬日餐桌上的主菜了。除此之外，人們還會(huì)腌制各種咸菜等，以備冬天食用。
5、做手工
在農(nóng)村，由于天氣原因，外面大規(guī)模的農(nóng)事活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束。人們會(huì)在屋里做一些簡(jiǎn)單的手工勞動(dòng)，做竹編，紡織等。
6、收集雪水
在有些地方，如果小雪節(jié)氣這天下雪了，會(huì)收集雪水，裝在一個(gè)瓷器里，認(rèn)為雪水可以治療火瘡、熱毒。當(dāng)然，這只是民間的一種傳說(shuō)。