2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號(hào)

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，那么2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號(hào)呢？下面是小編給大家整理的2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號(hào)，歡迎大家來(lái)閱讀。

2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號(hào)

2023年小雪是公歷2023年11月22日21點(diǎn)55分，農(nóng)歷癸卯年十月十號(hào)。

小雪節(jié)氣的氣候特征

小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節(jié)氣，意味著我國(guó)華北地區(qū)將有降雪。冷空氣使我國(guó)北方大部地區(qū)氣溫逐步達(dá)到0℃以下。

黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開(kāi)始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢(shì)力較強(qiáng)，暖濕氣流又比較活躍的話(huà)，也有可能下大雪。

南方地區(qū)北部開(kāi)始進(jìn)入冬季?！昂杀M已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。

小雪養(yǎng)生小知識(shí)

小雪養(yǎng)生要從衣食住行上開(kāi)始行動(dòng)，比如做好御寒保暖、心情的變化、有氧運(yùn)動(dòng)的調(diào)理等。

起居養(yǎng)生

到了小雪時(shí)節(jié)，天氣比較寒冷，但是還沒(méi)有到更寒冷的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)空氣相對(duì)濕潤(rùn)，并且對(duì)呼吸系統(tǒng)的疾病會(huì)有所改善。不過(guò)在降雪之后，會(huì)有降溫的情況出現(xiàn)，要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

情志養(yǎng)生

這個(gè)時(shí)候的天氣是比較陰冷的，人們的心情也很容易會(huì)受到影響，特別容易引發(fā)抑郁癥。會(huì)有抑郁癥主要是因?yàn)槠咔檫^(guò)激所致，我們要知道七情就是人們說(shuō)的喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種情志的變化。所以平時(shí)我們應(yīng)該注意心理的調(diào)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)疾病的幾率會(huì)明顯的減少，小雪節(jié)氣的時(shí)候，人們應(yīng)該以溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主，大家可以選擇慢跑，或是瑜伽和打太極的方法。由于下雪降溫開(kāi)始，在做調(diào)理的過(guò)程中注意。

小雪節(jié)氣小常識(shí)

1、多吃葉酸食物防抑郁

小雪節(jié)氣是冬季開(kāi)始的標(biāo)志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動(dòng)物肝臟及水果等富含有B族維生素的食物，對(duì)改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。吃復(fù)合性的碳水化合物、蘇打餅干改善心情，雖然效果慢一點(diǎn)，但更合乎健康原則，還有助于御寒;香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)類(lèi)似化學(xué)“信使”，能將信號(hào)傳送到大腦的神經(jīng)末梢，促使人的心情變得安寧、快樂(lè)。

2、防寒保暖要做好

從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定，只是不宜添得過(guò)多，以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，因此應(yīng)多備幾件冬裝，做到酌情增減，隨增隨減。在干燥季節(jié)，室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度，必要時(shí)可用加濕器，對(duì)于老年人，應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類(lèi)衣物，以使靜電的危害減少到低限度。

3、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

小雪節(jié)氣多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生，緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤(rùn)燥解毒，白蘿卜水能清熱利尿，梨水可以潤(rùn)肺止咳。

4、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過(guò)1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

每晚用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，防止凍傷，并就能提高機(jī)體抗寒能力。

小雪都有哪些民俗

腌肉

因各地風(fēng)俗不同，所以小雪時(shí)節(jié)各地的習(xí)俗也不一樣。大致上來(lái)說(shuō)，到了小雪，也就是進(jìn)入了冬天，這個(gè)時(shí)候農(nóng)活也都忙的差不多了，人們也都在開(kāi)始準(zhǔn)備過(guò)冬用品啦。在這個(gè)時(shí)節(jié)比較適合曬魚(yú)干、腌制臘肉、臘雞、臘鴨、吃糍粑等等。

在我們南方來(lái)說(shuō)，小雪也是一個(gè)比較看重的節(jié)氣日。因?yàn)閺倪@一天開(kāi)始，會(huì)舉辦很多習(xí)俗，來(lái)迎接小雪節(jié)氣到來(lái)，說(shuō)直白點(diǎn)，也就是為了以后冬天能吃到更多好吃的，而開(kāi)始做很多的準(zhǔn)備。

打糍粑

打糍粑是以往南方地區(qū)在小雪節(jié)氣的習(xí)俗。在古時(shí)候，糍粑是作為祭品出現(xiàn)在南方各地的。而制做糍粑也正是從小雪這天往后一直到年前都可以進(jìn)行的。

殺年豬吃庖湯

殺年豬，吃刨湯是我國(guó)西南各省地區(qū)農(nóng)村歷史悠久的一種重要的民間習(xí)俗。只要過(guò)了小雪這天，氣溫就降低了很多，這個(gè)時(shí)候農(nóng)村的居民也會(huì)開(kāi)始?xì)⒛曦i，準(zhǔn)備過(guò)年吃的肉啦。然而殺年豬最重要的一項(xiàng)活動(dòng)就是吃庖湯。

在殺年豬這天，一般也都會(huì)叫上一些親朋好友前來(lái)幫忙，而等年豬殺好了過(guò)后，主人會(huì)挑選出一些肉來(lái)，精心烹飪成可口美食，來(lái)招待、感謝大家。大家都圍坐在一起，邊烤火邊吃著熱氣騰騰的庖湯，這給寒冷的冬天增添了很多熱烈的氣氛。

做臘制品，做腌菜

小雪節(jié)氣的時(shí)候也是非常適合做一些臘制品的。由于這個(gè)時(shí)候年豬也殺了，家禽也都養(yǎng)大了，所以人們就開(kāi)始用這些肉類(lèi)來(lái)制作一些臘制品了。常見(jiàn)的臘制品有臘豬肉，風(fēng)干豬肉，還有臘雞、鴨、魚(yú)等等。只有在這個(gè)時(shí)節(jié)做的臘制品才是最好的，才能更好的長(zhǎng)時(shí)間保存。

當(dāng)然了，這個(gè)時(shí)節(jié)也非常適合做一些腌菜。由于小雪節(jié)氣前后，很容易出現(xiàn)一些大霜的天氣，而被大霜打過(guò)的蔬菜都是比較皮軟的，所以這個(gè)時(shí)候的蔬菜是比較適合腌制咸菜的。