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2023年小雪節(jié)氣開始時間

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2023年小雪節(jié)氣開始時間_習(xí)俗

“小雪”是反映氣候特征的節(jié)氣,節(jié)氣的小雪與天氣的小雪無必然聯(lián)系,下面是小編給大家整理的2023年小雪節(jié)氣開始時間_習(xí)俗,歡迎大家來閱讀。

2023年小雪節(jié)氣開始時間

2023年小雪節(jié)氣開始時間

2023小雪是11月22日,22:02:29,農(nóng)歷十月初十,星期三。

小雪節(jié)氣的含義

古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也?!逼湟馑际牵靶⊙惫?jié)氣由于天氣寒冷,降水形式由雨改為雪,但此時由于“地寒未甚”,故雪量還不足,因此稱做小雪?!靶⊙笔欠从程鞖猬F(xiàn)象的節(jié)令。雪小,地面上又無積雪,這正是“小雪”這個節(jié)氣的原本之意。

小雪節(jié)氣三侯

小雪三侯:一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。

由于氣溫降低,北方以下雪為多,不再下雨了,雨虹也就看不見了;又因天空陽氣上升,地下陰氣下降,導(dǎo)致陰陽不交,天地不通;所以天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。我國地域遼闊,“小雪”代表性地反映了黃河中下區(qū)域的氣候情況。這時北方,已進(jìn)入封凍季節(jié)?!昂杀M已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”,這時已呈初冬景象。

小雪節(jié)氣的氣候特征

小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節(jié)氣,意味著我國華北地區(qū)將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區(qū)氣溫逐步達(dá)到0℃以下。

黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪,一般雪量較小,并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強(qiáng),暖濕氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪。

南方地區(qū)北部開始進(jìn)入冬季?!昂杀M已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”,已呈初冬景象。

小雪節(jié)氣要做哪些事情

一、早睡晚起,睡前泡腳

想要養(yǎng)生,那么泡腳是最常見的一種方式了。每晚睡前用熱水泡腳,能刺激足底穴位,或者抽空做做暖腳操,增加腰腿部力量,促進(jìn)下肢血液循環(huán),防止凍傷,并能提高機(jī)體抗寒能力。另外要保證充足的睡眠,最好不要遲于22點(diǎn)休息。

二、多穿衣

霜前冷、雪后寒是生活中經(jīng)常會聽到的話,可見在下雪過后,天氣變化還是非常明顯的。穿衣御寒是最常見的保暖方式,在迎接冬天第一場雪的時候,適當(dāng)?shù)卮┥虾褚路ΡE眢w很有幫助。

三、泡腳養(yǎng)生

生活中有寒從足生說法,是說寒冷可能是從腳部開始的,腳部寒冷、則全身寒冷;腳部溫暖、則全身暖和。穿上棉鞋、棉襪可能還不足以抵御寒冷,這個時候,要進(jìn)行泡腳,冬天的晚上在睡覺前泡個熱水腳,對刺激腳部、溫暖身體、補(bǔ)腎益腎有較好的作用。

四、運(yùn)動要節(jié)制

在冬天進(jìn)行運(yùn)動要講究科學(xué)性,溫度的變化,可能會讓人減少運(yùn)動量或者是不再運(yùn)動,其實(shí)這些都是不好的,運(yùn)動也要堅(jiān)持下去,當(dāng)然,要量力而行。把室外運(yùn)動變成室內(nèi)運(yùn)動,特別是霧霾嚴(yán)重的早上更是要減少運(yùn)動,這樣對調(diào)節(jié)保健身體會更好。例如,在室內(nèi)進(jìn)行跳繩。需要注意的是,當(dāng)全身出汗時最好不要立即脫衣服,以兔造成風(fēng)寒感冒。

五、預(yù)防感冒

天氣預(yù)報報道多地在迎接第一場雪的同時,溫度下降十多度,這樣的溫度差往往讓人措手不及,因添衣不及時造成感冒在冬天極為常見。因而,要在生活起居方面做好御寒保暖工作,防止感冒的發(fā)生。出現(xiàn)感冒要及時治療,避免治療時間耽擱,造成更嚴(yán)重的疾病。

六、緩解情緒

心情的好壞與健康也有聯(lián)系,在冬天,溫度變化明顯,人們的心情也會隨之改變,人們的喜怒哀樂不僅是心理活動過程,而且是身體健康狀態(tài)展現(xiàn),要注意調(diào)整好情緒,避免情緒過激,傷害到身體。

七、多吃葉酸食物

小雪節(jié)氣,進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié),應(yīng)常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。另外經(jīng)常參加一些戶外活動以增強(qiáng)體質(zhì),多曬太陽、聽音樂,讓那美妙的旋律為你的生活增添樂趣。

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