小雪節(jié)氣有何禁忌及講究（介紹）

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于小雪節(jié)氣有何禁忌及講究（介紹），供大家參考，快來一起看看吧!

小雪節(jié)氣有何禁忌及講究

1、忌蒙頭睡覺

冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內(nèi)空氣不流暢，再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內(nèi)空 氣混濁。如果蒙頭睡覺，會(huì)使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴(yán)重則會(huì)影響大腸生理功能，于次晨起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。

2、注意肌膚保濕潤燥

在寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會(huì)收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導(dǎo)致皮表的水分與脂肪 含量大減，若再加上冷風(fēng)吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。

3、注意關(guān)節(jié)保暖

由于關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關(guān)節(jié)炎患者在寒冬須加強(qiáng)保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡(luò)有益關(guān)節(jié)，并可安神寧志，促進(jìn)睡眠。

小雪節(jié)氣下雨好還是不下雨好

1、小雪有雨十八天雨

據(jù)悉，小雪這天，南北方地區(qū)多數(shù)處在陰雨天氣下。南方仍然雨水頻繁，湖南、江西、福建等地的旱情會(huì)得到緩和;北方地區(qū)開始出現(xiàn)大范圍雨雪天氣，多以大雨為主，東北，西北地區(qū)以大雪為主。

而老話說得好“小雪有雨十八天雨”。這就意味著如果小雪節(jié)氣下雨，各地未來一段時(shí)間內(nèi)都將會(huì)面臨陰雨天氣。當(dāng)然，這里的十八天雨并不是指下雨下十八天，而是一個(gè)泛指，就是說雨天時(shí)間會(huì)較長。這對(duì)于村民來說，也是好事，因?yàn)榘凑展湃说睦斫猓@時(shí)候雨水多了，地里的莊稼就能成分享受雨水的滋潤，來年就會(huì)是一個(gè)豐收年。

不過，民間也流傳著這樣一個(gè)說法，那就是小雪有雨是不好的。因?yàn)榇撕笠欢螘r(shí)間內(nèi)連續(xù)降雨，但到了大雪節(jié)氣，就會(huì)出現(xiàn)無水可降的情況，大雪節(jié)氣雨水減少就會(huì)影響來年的莊稼收成。因此，很多地方也都出現(xiàn)了這樣的俗語“小雪節(jié)氣宜晴不宜雨”。這里面還暗含著另一層意思，那就是北方地區(qū)雖然停止農(nóng)忙了，但是南方地區(qū)還處在農(nóng)忙時(shí)節(jié)，下雨就會(huì)影響農(nóng)忙，不利于干活。

看得出，俗語都是因地而異的，也就是分地區(qū)才適合的，這都是老一輩人根據(jù)自己所在的地區(qū)，常年積累得出的經(jīng)驗(yàn)，有一定的參考價(jià)值。

2、小雪無雨十八天風(fēng)

同樣的，俗語還有另一句，那就是“小雪無雨十八天風(fēng)”。這里說的十八天也是泛指。就是小雪節(jié)氣如果天氣晴朗，無雨，那么接下來一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)大風(fēng)天氣，而且會(huì)刮很長時(shí)間。尤其是符合這個(gè)時(shí)節(jié)的西北風(fēng)，就會(huì)肆虐很長時(shí)間，這時(shí)候就會(huì)讓這個(gè)冬天變得更冷，很容易凍壞莊稼，不利于來年收成。

所以說，小雪節(jié)氣是有雨好還是無雨好，一目了然。因?yàn)槿藗兏⒅貋砟昵f稼的生長情況。

除此之外，古人還認(rèn)為，小雪節(jié)氣有雨還是無雨直接決定著這個(gè)冬天是濕冷還是干冷。有雨意味著濕冷，并且大雪天氣也會(huì)有大量雨雪天出現(xiàn)，整體對(duì)村民來說是好的;無雨就意味著小雪大雪節(jié)氣都不會(huì)有大量的雨雪天，加上西北風(fēng)的增多，天氣就屬于干冷，容易出現(xiàn)冬旱，威脅莊稼生長，對(duì)村民來說是不利的。

總之，民間流傳的俗語對(duì)于現(xiàn)階段的農(nóng)業(yè)發(fā)展已經(jīng)不是很適用了。而且，單憑一天的天氣情況來預(yù)測整個(gè)冬季的天氣，也不符合邏輯，屬于概率事件，不值得作為整體的參考。當(dāng)然，小雪之后，天氣降溫是真的，建議大家都要注意保暖。

小雪如何養(yǎng)生

1、多吃葉酸食物防抑郁

小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

2、防寒保暖要做好

從這個(gè)節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

3、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

4、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

小雪節(jié)氣的風(fēng)俗

1、腌臘味

民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪時(shí)節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

2、吃糍粑

糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

3、曬魚干

小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

4、吃刨湯

小雪前后，土家族,開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣，在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)

1、防寒保暖要做好

從這個(gè)節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

2、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

3、想健康，多喝湯

冬季進(jìn)補(bǔ)正是時(shí)候，通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)的方式有很多，而其中湯補(bǔ)可謂是“食補(bǔ)之首”。

4、勤運(yùn)動(dòng)，不懶惰

有研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2-3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。