三伏天已經(jīng)伴隨著一波又一波的熱浪即將到來(lái)了，大家又要準(zhǔn)備進(jìn)入讓人離不開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇的天氣了，相信即使入伏都還沒(méi)來(lái)，但是大家就已經(jīng)感覺(jué)到炎熱的天氣了，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于入伏是哪一天，歡迎借鑒參考。

　　1、2019年入伏是上午還是下午

　　這個(gè)沒(méi)有準(zhǔn)確的說(shuō)法，正常就是7月12凌晨起就算是入伏了

　　2、2019年入伏是哪一天

　　2019年入伏的時(shí)間是2019年7月12日，具體2019年數(shù)伏時(shí)間表如下：

　　初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)

　　中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)

　　末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)

　　3、三伏天吃什么祛濕

　　三伏天宜多吃些發(fā)汗利水的食物來(lái)祛濕。如紅豆綠豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、綠茶花茶等，從皮膚及小便處排出濕氣，促進(jìn)體內(nèi)代謝運(yùn)轉(zhuǎn)。也可以喝生姜紅糖水、紅豆綠豆薏米湯、香菜絲瓜湯、翠衣玉米須湯、綠茶花茶等來(lái)達(dá)到食療祛濕的目的。還有，可以多喝姜茶去濕氣。俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補(bǔ)祛濕的作用，夏季可以多吃點(diǎn)姜，補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡(jiǎn)便易行的祛濕保健方法，而三伏天正是最適宜喝姜茶的時(shí)節(jié)。比如常見(jiàn)用來(lái)伏天祛濕的食物有：

　　1、薏米

　　薏米的祛濕效果非常好，比較常見(jiàn)的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來(lái)飲用，都是不錯(cuò)的方法。

　　2、紅豆

　　紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點(diǎn)紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等。但是，注意不要加大米，會(huì)影響祛濕效果。

　　3、綠豆

　　綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內(nèi)的濕邪，可以熬綠豆湯，當(dāng)做解暑飲品。

　　小結(jié)：三伏天到來(lái)以后大家千萬(wàn)不要貪涼，一直待在空調(diào)和風(fēng)扇下，這樣是非常容易生病的。一定要多喝水保持身體有足夠的水分。

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