2022年初伏是幾月幾號(hào)_初伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)
每到一年中的三伏天，人們會(huì)感到明顯的熱感，畢竟?jié)穸容^重的情況下，氣溫的升降，都會(huì)有明顯的體感變化，所以很多人非常討厭三伏天的到來，下面是小編為大家?guī)淼?022年初伏是幾月幾號(hào)_初伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)，希望大家能夠喜歡！
2022年初伏是幾月幾日
2022年初伏是幾月幾日：2022年07月16日、星期五、己亥年(豬年)六月初十
2022年初伏第一天是從7月16日開始，到7月25日結(jié)束。初伏的到來也就意味著正式進(jìn)入三伏天。初伏也成為頭伏。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。
2022年初伏多少天
2022年初伏的時(shí)間表：7月16日到7月25日
初伏第1天：2022年7月16日
初伏第2天：2022年7月17日
初伏第3天：2022年7月18日
初伏第4天：2022年7月19日
初伏第5天：2022年7月20日
初伏第6天：2022年7月21日
初伏第7天：2022年7月22日
初伏第8天：2022年7月23日
初伏第9天：2022年7月24日
初伏第10天：2022年7月25日
初伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)
初伏養(yǎng)生重要的是防中暑。
入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點(diǎn)在于防中暑。此時(shí)應(yīng)合理安排作息時(shí)間，不要在烈日下曝曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，勿做劇烈運(yùn)動(dòng)，保證午睡。全天補(bǔ)充水分的策略應(yīng)是少量、多次，還可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。
若出現(xiàn)頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，要迅速移至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑，則應(yīng)立即送院搶救。
小結(jié)：在中國(guó)，我們還是很重視氣候的變化，在中國(guó)的傳統(tǒng)文化中，有關(guān)氣候的養(yǎng)生方式有很多，大家可以多關(guān)注本站相關(guān)的文章。
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