六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>節(jié)日知識>其它節(jié)日>

2022三伏天可以洗冷水澡嗎

時間: 楊杰4594 分享

三伏天,是出現(xiàn)在小暑處暑之間,一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,大約處在陽歷的7月中下旬至8月中下旬。那么三伏天可以洗冷水澡嗎?下面小編就來解答一下大家的疑問。

三伏天可以洗冷水澡嗎

目錄

三伏天可以洗冷水澡嗎

三伏天洗冷水澡的好處

三伏天洗冷水澡的壞處

三伏天洗冷水澡要注意什么

三伏天可以洗冷水澡嗎

一般情況下,三伏天不建議洗冷水澡。

天氣越熱越不能用冷水洗澡。中醫(yī)講究以陽補(bǔ)陽,天氣越熱越要用熱水洗澡。如果三伏天用冷水洗澡,會使寒冷的氣息順著敞開的毛孔鉆入肌體,埋下寒涼的病根。

三伏天是一年之中最炎熱的日子,有些愛干凈講清爽的人,耐不住汗流浹背的濕漉與粘膩,一天五六次地洗澡,有的還一次次用冷水沖涼?!叭绱俗龇ǎ碜痈蓛袅?,心里舒服了,而身體可能埋下了風(fēng)寒疾病的隱患。”

三伏天天地大熱,人體汗腺、毛孔大開,身體向外排汗的同時,也帶走大量熱氣、陽氣,洗澡過多,必然讓陽氣喪失更多。即使再熱,也不宜過多洗澡,一天三次已經(jīng)足夠。

<<<返回目錄

三伏天洗冷水澡的好處

清涼降溫

三伏天洗冷水澡可以迅速降溫,緩解身體的燥熱,在環(huán)境溫度非常高的時候,人因為太熱了會出現(xiàn)煩躁不安的情況,這時候身體是很燥熱的,而一個人冷水澡可以快速解決這種問題。

緩解大腦疲勞

在洗冷水澡的時候?qū)ι眢w是一種良性的刺激,這種刺激能夠提高中樞神經(jīng)的興奮度,人體的各個系統(tǒng)也會活躍起來,這對于提高血液循環(huán)以及促進(jìn)新陳代謝是有幫助的,這些活動的功能提高了,更多的養(yǎng)分會被送入大腦,所以能夠緩解大腦疲勞。

促進(jìn)血液循環(huán)

好的血液循環(huán)對心臟血管全面健康極為關(guān)鍵。有健康的血液循環(huán)能夠很快地在劇烈運(yùn)動后幫你恢復(fù)疲勞。在淋浴時冷熱水交替的沖洗是很容易的方法,能改善血液循環(huán)。會為了保暖器官,沖冷水后,大量的血液會流入器官。而溫水有相反的功效。促進(jìn)血流到皮膚表層。相對溫水浴,冷水浴能刺激循環(huán)系統(tǒng),讓人們更健康,看起來更年輕。

增強(qiáng)心血管功能

當(dāng)身體受到冷水刺激時,皮膚表層的血管會急劇收縮,大量血液流向身體內(nèi)部器官,使內(nèi)臟血液增加。為了抵御寒冷,皮膚血管又會很快擴(kuò)張,大量血液又流向體表,使皮膚變紅。血管一縮一張會使其彈性增加。所以有人稱冷水浴為“血管體操”。實(shí)踐證明:冷水浴有助于防止高血壓、使物質(zhì)代謝正常,減少脂肪堆積和膽固醇在血管壁上沉積,防止動脈硬化。

加強(qiáng)免疫力

根據(jù)英國的ThrombosisResearchInstitute1993的年研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些每天沖冷水浴的人血液里抗病毒的白血球比洗熱水澡的人多。專家們相信冷水浴促進(jìn)新陳代謝。那可能是因為身體為了著要取暖,啟動免疫系統(tǒng),因而釋放了白血球細(xì)胞。

<<<返回目錄

三伏天洗冷水澡的壞處

容易感冒

在三伏天,經(jīng)常洗冷水澡很容易受涼感冒。

不利于體內(nèi)散熱

洗冷水澡的時候,體表溫度會快速下降,但是受冷刺激毛孔迅速緊閉,這會影響體內(nèi)熱量的散發(fā)。

出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛

在我國,不少北方城市使用的是地下水,即使是在盛夏,水溫仍比較低。一旦寒氣入體內(nèi),就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之,女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。有關(guān)的科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示,熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果頻繁受到冷水刺激,就容易導(dǎo)致抵抗力下降,致病微生物可乘虛而入,從而引起感冒或其他疾病。

誘發(fā)皮膚病

夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重,如果MM們盲目用冷水沖涼的話,臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固,相當(dāng)于沒洗,甚至可能會引發(fā)粉刺和痱子。因為從高溫環(huán)境下回來,皮膚溫度相對比較高,在沒有冷卻下來的情況下,突然受到冷水的刺激,會引起面部皮膚毛孔收縮,使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來,這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大,敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此,在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!

女性婦科病纏身

用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發(fā)現(xiàn),女性皮膚里的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,瞬間就會感受到冰涼,血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡,人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期,女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病,對女性懷孕、生理健康都會產(chǎn)生不良影響。

誘發(fā)心臟病

研究發(fā)現(xiàn),皮膚里的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,瞬間就會感受到冰涼,血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡,人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。因為受冷水刺激后,便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體,引起全身小動脈收縮,心臟射血阻力增高,心肌耗氧量也隨之增加,長時間處于這種狀態(tài)時十分不利于心臟健康的。

<<<返回目錄

三伏天洗冷水澡要注意什么

想最大限度地“享受”洗冷水澡的好處,應(yīng)采取科學(xué)合理的方法,具體來說有以下幾點(diǎn):

1、從夏天開始,一直堅持下去,循序漸進(jìn);每次洗冷水澡前先做做“熱身”運(yùn)動:用手揉搓皮膚數(shù)分鐘,感覺發(fā)紅、發(fā)熱為止。

2、洗澡時,先往四肢部位“澆”水,數(shù)分鐘后再沖胸、背部,讓身體有個逐漸適應(yīng)的過程。

3、水溫不要過低,以5℃—25℃為宜,時間也不宜過久,10—15分鐘左右即可,最長別超過半小時。

4、劇烈運(yùn)動后不要洗冷水澡,因為這時體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,如果突然“遭遇”冷水,會增加心臟負(fù)擔(dān),引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適。

5、在洗澡過程中,如果出現(xiàn)皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀,要立即停止,以免發(fā)生意外。

<<<返回目錄

2022三伏天可以洗冷水澡嗎相關(guān)文章

三伏天養(yǎng)生方法

四季養(yǎng)生知識有哪些(2)

三伏天為什么最熱

三伏天為什么會最熱

三伏天的養(yǎng)生方法最有效

三伏天里天灸的好處

51611