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三伏天什么方法祛寒除濕最有效_三伏天祛寒除濕的方法

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三伏天什么方法祛寒除濕最有效_三伏天祛寒除濕的方法

每年都會有一段時間特別的熱而且很潮濕,做什么都無精打采,一身無力,特別容易感冒,就是指三伏天,每年的三伏天的時間不一樣,每到三伏天就需要除濕驅(qū)寒。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于三伏天祛寒除濕的方法,歡迎借鑒參考。

三伏天什么方法祛寒除濕最有效_三伏天祛寒除濕的方法


▼▼目錄▼▼

三伏天祛寒除濕的方法

三伏天的意思

濕氣和寒氣的區(qū)別和癥狀


三伏天什么方法祛寒除濕最有效

1、吃羊肉

中醫(yī)認為,大暑天氣雖熱,但人體容易為暑、濕、邪所侵,營養(yǎng)學(xué)家也對此進行過深入研究,結(jié)果顯示,羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度最高。三伏天,人體內(nèi)積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時排出體內(nèi)毒素,極有益健康。

不過,“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人,并不適合包括“三伏補”在內(nèi)的“冬病夏治”,別隨意嘗試。

2、三伏貼

“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激,調(diào)整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果。

貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等,能起到增強免疫力的作用,特別是經(jīng)??人愿忻暗囊赘屑昂圆“Y的人群可以考慮此法。

3、三伏灸

所謂灸法,是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法,就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到溫通氣血,扶正祛邪,從而達到治療疾病和預(yù)防保健的目的。

雖然天灸療法簡單方便,但在臨床應(yīng)用時也有禁忌。一是病情禁忌:灸能益陽,也能傷陰,所以對陰虛陽亢及邪熱內(nèi)熾的病人,一般不宜用灸或慎用,如咯血吐血、肝陽頭痛、中風(fēng)閉證、高熱神昏、抽風(fēng),或極度衰竭呈惡病質(zhì)狀態(tài)之人,均應(yīng)慎用灸法;二是部位禁忌:面部穴位不宜直接灸,以免燙傷形成瘢痕,重要臟器部位不宜直接灸,妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。

4、刮痧

刮痧療法起源于舊石器時代,是中國傳統(tǒng)的自然療法之一。在疾病的治療上,刮痧有著活血化瘀、調(diào)整內(nèi)臟陰陽平衡、疏通人體筋絡(luò)、排除體內(nèi)毒素、行氣活血等功效。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒,對刮痧部位要進行適當(dāng)?shù)谋Wo,不要受涼。

刮痧一般只針對于初期和中期的感冒,有疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)散寒的作用,后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是發(fā)高燒可以嘗試刮痧治愈,但刮痧是不能退燒的,一旦發(fā)燒,就要第一時間到醫(yī)院就診,迷信刮痧是不行的。

5、吃姜

中醫(yī)認為,姜是助陽之品,于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益。

若然常感胃寒、食欲不振,可以經(jīng)常含服鮮姜片,刺激胃液分泌,促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰,每天切四五薄片鮮生姜,早上起來飲一杯溫開水,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā),擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

6、拔火罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能,從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。

夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。對一些血液疾病患者,例如白血病、血友病患者,不宜拔罐;皮膚過敏,全身枯瘦或皮膚失去彈力者不宜拔罐;某些腫瘤患者也不宜使用,或會促進腫瘤擴散;體質(zhì)太虛弱的病人和兒童、孕婦等,都不宜拔火罐。對普通人而言,不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐,否則會造成感染等后果。

7、熱水泡腳

每晚都用熱水泡腳,泡出一身大汗能驅(qū)寒。用熱水泡腳確實是個養(yǎng)生好方式,但并沒有季節(jié)上的針對性,全年都適用。須注意,泡腳時間不能太長,大概10-15分鐘,后背有熱烘烘的感覺即可。

泡腳不能泡到出大汗,中醫(yī)上認為,汗液由部分津液轉(zhuǎn)化而來,津血同源,出汗太多傷氣血,正所謂“大汗亡陽”。因此,夏季泡腳最好用40℃左右的溫?zé)崴?,具體以不出汗為原則。

8、多運動

常說的“夏練三伏”,并不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。夏天人體能量消耗大,跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行,最好進行一些“低調(diào)”的運動,既能起到鍛煉效果,又不至于出現(xiàn)不適。夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補水。

當(dāng)最高氣溫在30到33攝氏度時,老年人要減少運動量,時間以半個小時以內(nèi)為宜。三伏來臨時,老年人要停止一切劇烈活動,以靜制動,并保持充足的飲水;同時,身邊還要存放一些十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。

小結(jié):三伏天很容易感冒,濕氣特別的重,所以需要一些方藥來除濕驅(qū)寒,這樣才能健康的度過三伏天,以上就是三伏天除濕驅(qū)寒的方藥。

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三伏天的意思

三伏”,是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱,“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下?!胺笨煞Q“長夏”,“伏”是五行家對季節(jié)的另類安排,其中“伏”為“土”?!胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤诘叵碌囊馑肌4?、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、土、金、水,一年五季春、夏、長夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循環(huán)。但是由夏到秋則不然,火克金,金不敢出來。就要潛伏一段時間,“潛伏”就是“伏”的本義。

三伏天是全年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段?!叭敕睍r間依據(jù)節(jié)氣日期和干支紀日日期相配合來推算,要從“庚日”開始算起。溫度最高,需要潛伏的時間要在夏至后二十天以后,傳統(tǒng)算法“三伏天”是從夏至后第三個“庚日”開始,到立秋后第二個庚日結(jié)束。三伏天其氣候特點是”高溫、高濕、高熱”,因為三伏天吹東南風(fēng),空氣潮濕,風(fēng)的潮濕造成了小暑至處暑三伏天期間濕度大,這種天氣出現(xiàn)在我國南方地區(qū)。

濕氣和寒氣的區(qū)別和癥狀

濕氣和寒氣均屬于陰邪,兩者常常是肩甲致病,寒濕相伴,但是它倆是有一定的區(qū)別的,因為寒主要出現(xiàn)的一些表現(xiàn),比如關(guān)節(jié)疼痛,它主要是以怕冷為主,還會出現(xiàn)一些腰腹發(fā)涼、痛經(jīng)、腹瀉或者是一些氣虛的癥狀,比如說氣短懶言等一系列功能低下的情況。

而濕氣主要是有濕性黏滯,并且還有濕熱下注的一些特性,所以它導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛往往是伴有局部的腫脹,或者是有熱感、麻木、沉重感。往往會表現(xiàn)出四肢的倦怠無力、頭重、納呆、便溏、浮腫等,濕氣日久可以化熱,然后濕熱相伴,導(dǎo)致病程纏綿難愈,所以濕氣和寒氣的主要癥狀是不一樣的,但是很多時候兩者往往共同存在,所以我們在臨床上一定要認真進行辯證。

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