2019三伏天小孩降暑吃什么，三伏天給媽媽的建議
三伏天最擔(dān)心的可能就是小孩子了，大人可能自己心里還會(huì)壓抑一點(diǎn)，小孩子又喜歡跑出去玩，就算是在朋友家里玩回來(lái)也是一身汗水，人們經(jīng)常都會(huì)在天氣熱的時(shí)候給小孩的后背放一塊帕子，這也是防感冒的小方法吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于三伏天小孩降暑吃什么，歡迎借鑒參考。
三伏天小孩降暑吃什么
寶寶三伏天吃這些湯粥有益
1、冬瓜丸子湯
制作方法：把肉餡放上蔥末、姜末、鹽、料酒、蛋清和香油調(diào)好;將冬瓜去皮，切成3mm厚的小薄片;大火煮沸湯鍋中的高湯或水，先下冬瓜片煮3分鐘，改小火;用掌心上團(tuán)成小丸子，逐個(gè)放入湯中，待所有的丸子下鍋定型后，改大火煮沸2分鐘;關(guān)火后淋香油，撒上香菜葉即可。
感受：這個(gè)湯具有消暑，解渴，是夏天一道深受老人和孩子歡迎的湯菜。
2、菠菜銀耳湯
制作方法：菠菜洗凈切段，用開(kāi)水氽一下;銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵;香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末;鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。
感受：不僅適用于孩子，同樣適合老年人糖尿病患者、口渴或者便秘者，生津潤(rùn)燥、通便去火。
3、綠豆湯
制作方法：綠豆洗凈，和清水以1:9的比例，蓋鍋蓋大火煮至豆皮浮起;將豆皮撈出，然后用中小火將綠豆煮爛，放白糖調(diào)味。
感受：適合1歲以上寶寶食用。此湯在夏日宜經(jīng)常飲用。它有清熱解毒、健脾利濕的功效。從入夏即開(kāi)始服用的小兒很少發(fā)生痱子。
三伏天建議：
1、不愛(ài)吃飯的孩子，應(yīng)該多吃湯粥，夏天補(bǔ)水比較重要，不要大量地喝水，更不要喝冰水，冷飲等。
2、不要多吃肉食，飯菜宜清淡，尤其是晚餐。
3、保護(hù)孩子的腸胃，少吃冰箱里的生冷水果，西瓜吃起來(lái)也要有節(jié)制。
4、少吹空調(diào)，避免孩子受涼，受涼后就會(huì)更加不思飲食。
俗話說(shuō)得好，心靜自然涼，三伏天的時(shí)候就是我們心靜的時(shí)候到了，吃一些降暑的美食會(huì)讓心里稍微沒(méi)有那么煩躁，媽媽們記住了嗎?
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