秋分節(jié)氣的特點(diǎn)介紹
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，現(xiàn)在的中秋節(jié)則由傳統(tǒng)的秋分“祭月”而來，按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。下面是小編給大家整理的秋分節(jié)氣的特點(diǎn)介紹，希望大家喜歡!
秋分節(jié)氣的特點(diǎn)介紹
秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。
在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說：“ 白露 早， 寒露 遲，秋分種麥正當(dāng)時?！?諺語 中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節(jié)氣的禁忌也 總結(jié) 成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。
“ 立秋 ”是秋季的開始，到“ 霜降 ”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。
北方冷氣團(tuán)開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。
這時，南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下，進(jìn)入了涼爽的秋季。“一場秋雨一場寒”。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。南方地區(qū)和涼山州秋多綿雨，濕害嚴(yán)重，對秋收、秋耕和秋種影響頗大。
秋分要吃什么
1、秋分要潤肺
“燥”為秋季主氣，中醫(yī)稱為“秋燥”。秋燥有溫燥、涼燥之分，但都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)皮膚干燥、大便干結(jié)、爛嘴角、流鼻血、咳嗽等癥狀。由于秋燥最容易損傷肺，所以秋分養(yǎng)生應(yīng)“潤其燥”。只有防秋燥，才能養(yǎng)好肺?？梢远喑孕┣鍧櫴澄铮缪├?、蓮藕、蘿卜等。
2、秋分要滋陰
秋季氣候日漸干燥，氣血損耗大，人們防病養(yǎng)生應(yīng)注意補(bǔ)血滋陰。尤其是陰虛體質(zhì)者，更需要補(bǔ)血滋陰。常表現(xiàn)為面部有燥熱感、舌少苔、口干咽燥、手足心潮熱等癥狀，可吃些山藥、百合、無花果等滋陰食物。
3、秋分要健脾
人們在夏季偏食涼性食物，寒氣、濕氣困住脾胃，容易導(dǎo)致脾胃虛弱，所以秋分養(yǎng)生要健脾?？梢酝ㄟ^食補(bǔ)的方式促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)，如茯苓餅、豇豆、小米等。此外，秋分要少吃寒涼食物和反季節(jié)性的涼性水果，如西瓜、哈密瓜等。
4、秋分要補(bǔ)腎
秋季是哮喘病的高發(fā)期。中醫(yī)認(rèn)為，腎臟有納氣的功能，而哮喘病是由于腎臟功能虛弱而引起的喘息氣短、呼多吸少的癥狀。所以秋分要補(bǔ)腎，黑芝麻、核桃、枸杞、蓮子等都是很好的補(bǔ)腎食物。
秋分節(jié)氣后需要注意什么
1.心境愉悅避免悲秋
古人多悲秋，今人看到落葉，也不免發(fā)生憂傷的心境?？墒?，秋天里這種哀痛的心境最不利于健康了，由于中醫(yī)認(rèn)為過多哀痛會讓肺氣郁結(jié)而致病，同時肺部有疾患的人也簡單發(fā)生郁悶的心境。所以，人們在秋天要積極主動地給自己找樂子。
引薦大家稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒，由于辣椒能夠讓人的大腦發(fā)生“高興素”———內(nèi)啡呔，對改善心境很有優(yōu)點(diǎn)?？墒切晾钡氖澄锍远嗔擞趾唵问埂胺螝膺^盛”，所以要嚴(yán)格控制好辣椒的用量。
另外，還能夠配合一些滋陰潤燥的食物，如藕、銀耳和梨等。引薦大家在秋天，早晨喝一杯蜂蜜水，由于蜂蜜既能夠潤肺，又能夠通便，所以關(guān)于緩解秋燥帶來的咳嗽、便秘、口干舌燥很有優(yōu)點(diǎn)。
2.留意飲食解秋燥
我國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出，秋分前后氣候比較干燥，紅薯和胡蘿卜這兩種食物都有很好的潤燥效果。
其中，秋分前一般氣溫偏高，屬于溫燥，適合吃一些清涼的食物來按捺這種干燥，所以胡蘿卜更好，由于胡蘿卜不僅能夠調(diào)節(jié)“溫燥”的平衡，還能補(bǔ)氣、消食。而有些區(qū)域秋分以后氣候開始轉(zhuǎn)涼，氣候特征是涼燥，這個時分就更適合吃紅薯，由于能夠溫?zé)狃B(yǎng)肺，同時也能夠潤肺。
此外，堅果、秋蜜等也能夠避免秋燥關(guān)于人體的損傷，起到潤肺、養(yǎng)肺的效果，從而利于秋季的身體保健。