傳統(tǒng)秋分節(jié)氣的由來和特點

秋分的天，是燦爛的臉，繽紛的色彩把季節(jié)點染;秋分的夜，是飄然的蝶，靈動的月光無聲地將浪漫粘貼，秋分節(jié)到溫度降，魚塘投餌要減量，投喂水旱各種草，這里給大家分享一些關(guān)于秋分節(jié)氣的由來和特點，供大家參考。

秋分節(jié)氣的農(nóng)諺

秋分有雨來年豐

秋分有雨來年豐的意思是說秋分節(jié)氣的時候若下雨，第二年會有一個好收成。民間這樣的俗語有很多，都是經(jīng)過歷年大家的觀察得出的結(jié)論，因上口好記而流傳至今。

相反如果秋分節(jié)氣這天沒有下雨，那么第二年的收成就不怎么好。這是古人長期經(jīng)驗的總結(jié)，雖然沒有科學(xué)依據(jù)，但是準(zhǔn)確率還是比較高的，農(nóng)村的老人都是比較相信的。

秋分日晴，萬物不生

從俗語字面的意思是說在秋分前后如果是大晴天，或者是秋分沒有降雨，那么接下來就會有很長一段時間不會降雨，也就是說會是在冬季出現(xiàn)旱情。

這個時候天氣開始轉(zhuǎn)涼，降雨量也不太大，秋分的時候如果是晴天的話，那么很久的時間都會是干旱，所以后邊萬物可能不生。

這一句農(nóng)村俗語就是針對農(nóng)作物收獲的，說的也是過去人們沒有天氣預(yù)報，根據(jù)一些經(jīng)歷總結(jié)而得出的一些生活經(jīng)驗，也蘊(yùn)含著一些生物地理的知識。

秋分不宜晴，微雨好年景

例如“秋分不宜晴，微雨好年景”，意思是說在秋分節(jié)氣是宜雨不宜晴的，如果秋分節(jié)氣這天下雨了，那預(yù)示著這一年的年景很好。

另外還有“秋分半晴又半陰，來年米價不相因(米不貴)”，這句農(nóng)諺的意思是說在秋分節(jié)氣如果是陰雨天，那么來年的糧食就會大豐收，自然米價也就不貴了。

其實古人期盼在秋分節(jié)氣的時候下雨，并不是說來年就一定會是風(fēng)調(diào)雨順了，這不過是把秋分節(jié)氣下雨當(dāng)作是一個好兆頭，表達(dá)了農(nóng)民對于豐收的渴望。

秋分出霧，三九前有雪

這句俗語就是說如果在秋分之時就下起了霧，那么大家就要提前注意了，天氣會急劇變涼，冷天會到來早很多，而且三九之前就有可能會下雪。

所以在秋分之時，有起霧的地方，就需要提前留意了，說明會高當(dāng)年的冬天會來的早，在三九之前就開始進(jìn)入嚴(yán)冬，提醒人們注意御寒，而且要預(yù)防感冒。

秋分雨多雷電閃，今冬雪雨不會多

這同樣是一句很簡單的民諺，不過主要是在山西地區(qū)流傳。其意思是說在秋分的時候降雨又有雷電，那么在冬季的時候一般雨雪天氣不會太多。

秋分響雷，遍地生賊

有些地區(qū)的人應(yīng)該都聽到這么一句農(nóng)諺“八月響雷，遍地生賊”說的是農(nóng)歷八月如是巨雷大雨，不是好兆頭。而“秋分響雷，遍地生賊”的道理估計也是寓意不好的意思。

秋分西北風(fēng)，臘月冬不凈

“秋分西北風(fēng)，臘月冬不凈”說的就是秋分日的天氣狀況對以后的天氣的影響很重大。這里的“臘月冬不凈”指的是臘月會出現(xiàn)多雪的天氣，冬臘月下雪多是好兆頭，在西南地區(qū)，人們皆開年小麥?zhǔn)粘珊谩?/p>

秋分不露頭，割了喂老牛

這是在南方地區(qū)流傳很廣的一句諺語，在過去南方種植水稻都是雙季的，即早稻和晚稻。在秋分的時候正是南方的雙季晚稻抽穗揚(yáng)花的關(guān)鍵時刻，而早來的低溫陰雨很容易形成“秋分寒”天氣，這也是晚稻開花結(jié)實的主要威脅。如果在秋分的時候還沒有抽穗揚(yáng)花，那注定當(dāng)年的水稻產(chǎn)量也不高，很難有收成。

秋分養(yǎng)生禁忌

秋季養(yǎng)生注重睡眠，我們每一天都會睡覺，但很多人的睡覺都不科學(xué)。我們在秋季必須保證足夠的睡眠，只有這樣我們才能有足夠的精力進(jìn)行工作，增強(qiáng)自身的免疫力。秋季氣候比較涼爽，所以給我們的睡眠質(zhì)量帶來了很大的提高，但在秋季，我們的睡眠要注意以下幾點：

一忌睡前進(jìn)食

因為睡覺前吃東西，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良，還會影響入睡。睡前如果實在太餓，可以少量進(jìn)食，休息一會兒再睡。

二忌飲茶

茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮，睡前喝濃茶會讓人難以人睡，同時飲用過多的茶會使夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

三忌睡前情緒激動

睡前情感起伏會引起氣血紊亂，導(dǎo)致失眠，還會對身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。

四忌睡前過度娛樂

睡前如果進(jìn)行過度娛樂活動，尤其是長時間緊張刺激的活動，會使人的神經(jīng)持續(xù)興奮，使人難以入睡。

五忌睡時過多言談

準(zhǔn)備睡覺的時候最好不要過多說話，那樣很容易就會影響到睡眠質(zhì)量，會使神經(jīng)進(jìn)入到興奮狀態(tài)，影響我們的睡眠。

六忌睡時掩面

睡時用被捂住面部會使人呼吸困難，身體會因之而缺氧，對身體健康極為不利。

七忌睡時張口

睡覺閉口是保養(yǎng)元氣的最好方法。如果張大嘴巴呼吸，吸人的冷空氣和灰塵會傷及肺臟，胃也會因之著涼。

八忌睡時吹風(fēng)

人體在睡眠狀態(tài)下對環(huán)境變化適應(yīng)能力降低，易受風(fēng)邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，切不可讓風(fēng)直吹。

秋分吃什么防秋燥

1、蜂蜜

“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”這句話想必很多人都曾經(jīng)聽過，如果能在秋季的時候每天晚上都喝一點蜂蜜水，就可以達(dá)到很好的養(yǎng)生作用。蜂蜜水不僅能防秋燥，還可以幫助緩解便秘和咳嗽，如果平時不怎么愛喝水，甜甜的蜂蜜水是很好的選擇。

蜂蜜建議放在陰涼干燥處保存，吃的時候可以舀一勺放在水里，攪拌均勻之后飲用就可以了。但是記得必須使用不超過40度的溫水，因為熱水會把蜂蜜里面的營養(yǎng)成分給破壞掉。或者你也可以直接吃一勺蜂蜜，這樣會更加方便。

2、梨

梨子是一種涼性的水果，吃了之后能達(dá)到生津止渴的作用，因為它的水分含量是很高的。如果平時總是口干舌燥，或者心煩、反胃，吃點梨子都能夠幫助緩解。由于梨子還可以清熱、鎮(zhèn)靜，所以說很適合在秋天食用，能輔助降秋燥。

不同吃梨的方法，可產(chǎn)生不同功效。生吃梨能明顯緩解咽喉干、癢、痛、啞的不適，減輕便秘、尿赤等癥狀;用冰糖蒸梨可滋陰潤肺，止咳祛痰，對潤澤嘶啞發(fā)干的嗓子具有良好的作用;用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏，對肺熱久咳癥有明顯療效。

3、白蘿卜

秋天多吃白蘿卜可有效緩解秋燥。白蘿卜具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。多吃蘿卜上下通氣不咳嗽，而且能通便。不妨做個白蘿卜排骨湯來解秋乏、去秋燥。

由于蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉的人好少吃，而有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、子宮脫垂等疾病的患者切記不要吃。

4、芝麻

黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補(bǔ)圣品，黑芝麻中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，這些珍貴的營養(yǎng)素不但能促進(jìn)毛囊黑色素的合成量，促進(jìn)養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，同時含有的不飽和脂肪酸與維生素E等更具有預(yù)防心腦血管疾病和潤膚、護(hù)膚的功效?？梢哉f，黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。

若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。

5、銀耳

銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏，其藥用價值與人參、鹿茸齊名，有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳對秋燥造成的皮膚干燥、瘙癢也有一定的改善作用，多吃銀耳可以使皮膚變得白嫩且富有彈性。

銀耳可以和很多食物搭檔而食，諸如百合、蓮子、紅棗、雪梨、紫薯等，煮粥燉肉皆可，是秋季潤肺佳品，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人也是一種良好的補(bǔ)品。銀耳燉冰糖可治療因支氣管炎引起的咳嗽、痰多。

6、鴨肉

鴨子富含營養(yǎng)，不僅享有“京師美饌，莫妙于鴨”、“無鴨不成席”之美譽(yù)，同時也為祖國醫(yī)學(xué)所稱道：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津……”。尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。

鴨肉雖好，吃時也有講究。首先，感冒患者不宜食用鴨肉，否則可能會加重病情。感冒時還是以喝雞湯為宜;其次，慢性腸炎者要少吃，鴨肉味甘咸，吃了可能使腸炎病情加重;腹痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)等癥狀的人也好少吃鴨肉。

7、胡蘿卜

胡蘿卜對改善秋燥引起的便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用。雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低。