今年秋分是2023幾月幾日幾時(shí)

秋分是我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一的節(jié)氣，而秋天節(jié)氣是從立秋到霜降節(jié)氣結(jié)束，下面是小編給大家整理的今年秋分是2023幾月幾日幾時(shí)，歡迎大家來閱讀。

今年秋分是2023幾月幾日幾時(shí)

2023年秋分是9月23日14點(diǎn)49分46秒，秋分意味著真正進(jìn)入秋天。隨著北半球天氣轉(zhuǎn)涼，鵝、燕子、杜鵑等。開始從逐漸寒冷的北方成群結(jié)隊(duì)地飛往南方。

秋分的寓意和象征

秋分象征秋季豐收，秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。

秋分寓意秋季中間，晝夜等長。

秋分節(jié)氣，不但北方，連南方大部分地區(qū)也開始進(jìn)入秋天，暑熱迅速消退。所謂“陰陽相半也，”是指秋分時(shí)節(jié)天地之氣陰盛陽衰，正到勢(shì)均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來，這時(shí)花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產(chǎn)生凄涼、抑郁之感。這種“秋季抑郁癥”心態(tài)最典型的代表，是戰(zhàn)國宋玉的“悲哉秋之為氣也”。

秋分的氣候特點(diǎn)

1、等到秋分，就意味著我國大部分地區(qū)都已經(jīng)入秋，南下冷空氣和暖濕的空氣相遇，就會(huì)產(chǎn)生降水，氣溫也隨之逐日下降，降溫快，氣溫低，人們這時(shí)候就會(huì)感到天氣變冷了，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。而且由于降溫快的特點(diǎn)，人們要盡早完成收割的工作，早點(diǎn)把冬作物播種下去，否則秋分時(shí)節(jié)的干旱少雨或者連綿陰雨就會(huì)影響到收成，造成不利影響。

2、由于太陽光直射的位置由赤道繼續(xù)向南半球慢慢地推移，北半球晝短夜長的這一現(xiàn)象也變得越來越明顯，因此白日會(huì)逐漸變短，黑夜會(huì)逐漸變長，越入深秋的話這種現(xiàn)象就越是明顯，因此要注意早點(diǎn)回家，路上多注意安全。

3、進(jìn)入秋分，會(huì)發(fā)現(xiàn)晝夜溫差逐漸加大，并且幅度將會(huì)高于10攝氏度以上，此時(shí)一定要注意早晚的溫差，多進(jìn)行保暖，小心生病受涼，最好能夠隨時(shí)帶一件備用的衣服。

秋分飲食禁忌是什么

1、秋季忌食辛熱香燥的食物

蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

2、秋季忌食油膩煎炸的食物

炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

3、秋季忌生吃水生植物

秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質(zhì)白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這類水生植物，極容易導(dǎo)致姜片蟲的感染，使腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染后，會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象;少數(shù)情況嚴(yán)重者，可因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

4、秋季忌吃肥甘食品

中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

如何防止秋乏

1、保證充足的睡眠是很重要的，最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，每天中午睡上半小時(shí)，不宜時(shí)間過長。

2、選擇茶性溫和的茶飲，比如普洱，起到生津潤液的作用，能夠緩解秋季帶來的干燥。

3、盡量少吃油膩的食物，可以選擇多種水果，保證豐富充足的營養(yǎng)的同時(shí)也能夠幫助人排除疲勞。

4、可以經(jīng)常做一些拉伸的動(dòng)作，比如伸懶腰，時(shí)不時(shí)就可以伸一下懶腰，能夠增強(qiáng)供氧，促進(jìn)循環(huán)。

5、適量的陽光照射能夠改善人郁悶的心情，因?yàn)殛柟饽軌蛴行б种仆屎谒氐姆置?，起到調(diào)動(dòng)情緒的作用。

6、適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身的抵抗力，但是要注意循序漸進(jìn)，才能更有效果。

7、在室內(nèi)可以養(yǎng)一些植物，讓植物幫忙吸收空氣中的二氧化碳等廢氣，保證人體不會(huì)出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。

8、切記午餐不要吃得太飽，下午茶時(shí)間可再吃些純巧克力幾?；蛘咭恍﹫?jiān)果及時(shí)補(bǔ)充身體的能量。