2023年秋分時(shí)間是什么時(shí)候？

秋分，是秋季第四個(gè)節(jié)氣，這一天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。2023年秋分時(shí)間是什么時(shí)候呢？下面是小編給大家?guī)淼?023年秋分時(shí)間是什么時(shí)候，希望大家喜歡!

2023年秋分時(shí)間是什么時(shí)候

2023年秋分時(shí)間：9月23日

9月23日是公歷一年中的第266天(閏年第267天)，離全年結(jié)束還有99天。歷史中9月23日發(fā)生的大事有：1889年9月23日日本任天堂公司在京都由山內(nèi)房治郎創(chuàng)立等， 出生的名人有：1740年9月23日后櫻町天皇，日本女天皇等。這天的風(fēng)俗節(jié)日有：沙特阿拉伯獨(dú)立日等。

秋分養(yǎng)生要點(diǎn)

1、秋分可藥補(bǔ)

在秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對(duì)肺脾腎三臟養(yǎng)護(hù)，適當(dāng)選用一些中草藥煎服是很有效的辦法。

黨參、芡實(shí)、白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓能補(bǔ)脾祛濕止瀉;芡實(shí)可防病延年;蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養(yǎng)心安神;蓮子和人參黃芪大棗茯苓同用，可補(bǔ)脾益氣;蓮子、芡實(shí)、酸棗仁、五味子有益腎氣，寧心安神治失眠;百合性偏涼，胃腸功能差者應(yīng)少吃。

另外，秋季進(jìn)補(bǔ)也不可亂補(bǔ)，無病就不需要進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)時(shí)則要對(duì)癥服藥，否則將適得其反。

2、適當(dāng)“秋凍”

春捂秋凍，不生雜病。秋天有“薄衣御寒”的養(yǎng)生之道。不過對(duì)于體質(zhì)虛弱者或老人兒童，夜間入睡后要蓋好被子，以防腹部受涼，誘發(fā)各種疾病。

3、常笑宣肺

在精神方面，秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感。這時(shí)，應(yīng)保持神志安寧，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

4、運(yùn)動(dòng)以登山為最宜

金秋季節(jié)，天高氣爽，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，登山、慢跑、散步、打球……特別是登山，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，增加肺活量，激發(fā)快樂和活力。登山還可以配合呼吸，這樣可以加強(qiáng)肺部循環(huán)功能，更能加速人體代謝過程。

5、運(yùn)動(dòng)“三防”免傷身

秋季運(yùn)動(dòng)，必須注意“三防”。

一防受涼感冒。鍛煉時(shí)不宜一下子脫得太多，應(yīng)等身體發(fā)熱后，方可脫下外衣。尤其是老年人外出運(yùn)動(dòng)更要注意早晚溫差，以免受涼。

二防運(yùn)動(dòng)損傷。人的肌肉韌帶在氣溫下降的環(huán)境中會(huì)反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降，極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

三防運(yùn)動(dòng)過度。秋天是鍛煉的大好時(shí)機(jī)，但此時(shí)因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，因此運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損。

6、及時(shí)收納夏季用品

秋分過后，應(yīng)把夏季使用的涼席、電扇等用品收納起來，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)換上床單、薄被等，避免受涼，預(yù)防感冒。

秋分風(fēng)俗活動(dòng)

秋祭月

秋分曾經(jīng)是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。正如古代所說，“春祭日，秋祭月”。今天的中秋節(jié)來自傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。據(jù)研究，最初的“祭月節(jié)”定在“秋分”一天，但由于農(nóng)歷八月的日子每年都不一樣，不一定有滿月。沒有月亮的祭月是一種巨大的風(fēng)景。因此，后來將“祭月節(jié)”從“秋分”轉(zhuǎn)移到中秋節(jié)。

北京的“月壇”是明朝嘉靖時(shí)期為皇家祭月修建的?！侗本q華記》記載北京祭月的習(xí)俗說:“中秋節(jié)，人們每個(gè)人都有月宮的象征，兔子像人一樣站著;陳瓜果在庭;蛋糕面畫月宮蟾兔;男人和女人崇拜燒香。”北京祭月還有一個(gè)特殊的習(xí)俗，那就是“只供月的時(shí)候，男人不崇拜”，俗話說“男人不崇拜月亮”。

豎蛋

秋分成了垂直雞蛋游戲的最佳時(shí)機(jī)，所以有句話說“秋分到了，雞蛋漂亮”。

每年秋分，世界各地都有成千上萬的人在做“垂直雞蛋”測試，選擇一個(gè)光滑對(duì)稱的新鮮雞蛋，剛生了四五天，輕輕地站在桌子上。

吃秋菜

在嶺南，曾經(jīng)四邑(現(xiàn)在鶴山是五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)謝姓有一個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，村民稱之為“秋碧蒿”。秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野里搜尋時(shí)，常見的是嫩綠，細(xì)細(xì)的樹，大約有巴掌的長度。采摘的秋菜一般與家里的魚片“滾湯”，稱為“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗肝腸。全家老少，平安健康?！?/p>

送秋牛

秋分馬上就要到了，然后就出現(xiàn)了挨家挨戶送秋牛圖的情況。圖為全年農(nóng)歷節(jié)氣上印有兩張紅紙或黃紙，還印有農(nóng)民耕田圖，名為“秋牛圖”。

圖片發(fā)送者是一些民間好歌手，主要說一些秋耕和吉祥不違反農(nóng)業(yè)時(shí)間，每個(gè)家庭都是現(xiàn)場的愛，看什么說什么，說主人很高興給錢。雖然這些話很隨意，但每一句話都很優(yōu)美。俗稱“說秋天”，說秋人被稱為“秋官”。

粘雀子嘴

秋分那天，農(nóng)民們按照習(xí)俗放假。每個(gè)家庭都應(yīng)該吃餃子。此外，他們還應(yīng)該煮十幾個(gè)或二三十個(gè)不用擔(dān)心的餃子。他們應(yīng)該用細(xì)竹叉切割，放在室外田野的地板上。這叫粘雀子嘴，以免雀子破壞莊稼。

秋分的民間禁忌有哪些

1、忌刮東風(fēng)

秋分時(shí)節(jié)，華北平原最忌諱刮東風(fēng)。有句話說：“秋分東風(fēng)來年干旱。”如果東風(fēng)在秋分刮起，第二年就會(huì)發(fā)生干旱，影響作物的生長發(fā)育。

2、秋分禁忌電閃雷鳴

俗話說：“秋分只怕閃電，多米貴?！睋?jù)說，如果秋分遇到閃電和雷電，會(huì)影響秋季作物的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致作物減產(chǎn)，水稻價(jià)格飆升。因此，我們應(yīng)該提前做好預(yù)防自然災(zāi)害的準(zhǔn)備。

3、江淮、廣西避免下雨

秋分那天，江淮地區(qū)的人們最希望下雨。如果天氣晴朗，就會(huì)發(fā)生干旱。有一首民謠說：“秋分天氣晴朗，就會(huì)長期干旱?！?。廣西也有秋分祈雨的習(xí)慣。民間有句諺語說：“秋分夜冷天氣干燥?！憋@然，秋分之夜寒冷，會(huì)發(fā)生干旱，危及作物的生長發(fā)育。

4、秋分忌房事

秋天是一年中收斂的季節(jié)。雖然氣候相對(duì)溫和，但夏季的各種原因往往在秋季涼爽時(shí)更加嚴(yán)重。有老年疾病或虛弱，特別容易復(fù)發(fā)或感到疲勞。因此，在秋分，我們必須好好休息，禁止性交和劇烈活動(dòng)。

秋分吃什么傳統(tǒng)食物

桂花酒

八月桂花香，的確，中秋之際正是桂花飄香的時(shí)候。中秋節(jié)時(shí)許多人家都會(huì)用桂花做桂花糕或者浸桂花酒。無論是桂花糕還是桂花酒，都無一例外地?fù)碛泄鸹ㄌ赜械南阄丁?/p>

鴨肉

傳說在元末時(shí)期，蒙古統(tǒng)治者欺壓漢人，漢人決定推翻元人。但當(dāng)時(shí)統(tǒng)制嚴(yán)厲，不能明著組織斗爭，就用暗語。當(dāng)時(shí)漢人稱蒙古人為噠子，就取諧音鴨子。大家約定，中秋節(jié)吃鴨子，就是秋分時(shí)節(jié)大家一起采取行動(dòng)，推翻元人統(tǒng)治。后來，人們還發(fā)現(xiàn)八月份的鴨子正好長到肥瘦適宜，口感很好，有滋陰補(bǔ)血的功效，就更成為時(shí)令佳品。

田螺

廣東許多地方，秋分還會(huì)有吃田螺的習(xí)慣。秋分前后，是田螺空懷的時(shí)候，腹內(nèi)無小螺。因此，肉質(zhì)特別肥美，是食口螺的最佳時(shí)節(jié)。而且螺肉營養(yǎng)豐富，所含的維生素A又是眼睛視色素的重要物質(zhì)。

南瓜

中秋宴全家團(tuán)圓，少不了大魚大肉，吃些南瓜可增強(qiáng)飽腹感，減少脂肪的攝入。南瓜在秋季成熟，富含膳食纖維、胡蘿卜素，有減緩血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外，秋季干燥，多吃南瓜，還可滋潤肌膚。

大閘蟹

這是江浙一帶的習(xí)俗，秋分時(shí)節(jié)正是蟹膏肥，稻花香的季節(jié)。一輪滿月，一壺清酒，幾個(gè)老友，一盤大閘蟹，個(gè)中滋味讓神往的。

芋頭

用清水煮一大鍋小芋頭粘了糖吃，是過去窮人家的實(shí)在日子。在江浙一帶，芋頭的發(fā)音與“運(yùn)來”相近。所以秋分時(shí)節(jié)吃芋頭，不僅僅只是享口福同樣也表示希望能夠好運(yùn)連連。