秋分是幾月幾號(hào)星期幾(2023年)

隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，秋分時(shí)節(jié)也漸漸到來了，這標(biāo)志著秋天即將正式登場(chǎng)。下面是小編給大家整理的秋分是幾月幾號(hào)星期幾(2023年)，歡迎大家來閱讀。

秋分是幾月幾號(hào)星期幾

2023年9月23日14點(diǎn)49分46秒迎來秋分節(jié)氣。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，秋分這天太陽(yáng)光幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長(zhǎng)。秋分過后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長(zhǎng)，即一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜;南半球相反。秋分后太陽(yáng)直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽(yáng)輻射越來越少，地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。時(shí)至秋分，暑熱已消，天氣轉(zhuǎn)涼，暑涼相分。

秋分節(jié)氣風(fēng)俗

秋祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。

豎蛋

“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國(guó)很多地方都會(huì)有數(shù)以千萬計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。選擇一個(gè)“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗者雖然多，成功者也不少，豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光。

吃秋菜

在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時(shí)，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！币荒曜郧?，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

野莧菜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強(qiáng)人體免疫功能，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有情熱解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增強(qiáng)抗病、防病能力，健康少病，潤(rùn)膚美容。適用于痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等病癥。

實(shí)際上，嶺南習(xí)俗所謂的“秋湯”也是和現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)提倡的秋天滋補(bǔ)是一致的，只不過嶺南習(xí)俗更加典型，有點(diǎn)土生土長(zhǎng)的味道，沒有上升到中醫(yī)學(xué)理論的高度罷了。

拜神

秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進(jìn)士陳元光，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國(guó)王祭日：三山國(guó)王是指廣東省潮州府揭陽(yáng)縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。

送秋牛

秋分隨之即到，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動(dòng)聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。

粘雀子嘴

秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

秋分節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)

1、防秋“燥”,護(hù)陰津

秋季是由熱轉(zhuǎn)涼,陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過渡階段 。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“秋冬養(yǎng)陰”,即指在秋冬兩季應(yīng)該收養(yǎng)陰氣,以適應(yīng)自然界陰氣漸長(zhǎng)的規(guī)律,并為來年陽(yáng)氣的生發(fā)打好基本 。“燥”為秋季的主氣,故稱“秋燥” 。燥氣傷人,以耗傷津液為主,津液既耗,則必見一派“燥象” 。

2、調(diào)養(yǎng)起居

調(diào)養(yǎng)從凌晨開端 。秋季氣象干燥,但凌晨卻多是天高氣爽,空氣清爽,一日當(dāng)中為舒適的時(shí)候 。早睡早起是好習(xí)慣,利于收斂神氣,使肺不受秋燥的傷害,堅(jiān)持充分的活氣 。此外,據(jù)有關(guān)專家對(duì)腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時(shí)光進(jìn)行的調(diào)查研討發(fā)明,此類疾病在秋季發(fā)病率較高,而發(fā)病時(shí)光多在長(zhǎng)時(shí)光睡眠的后期 。秋季的恰當(dāng)早起,可縮短或減少血栓形成的機(jī)遇,這對(duì)于預(yù)防腦血栓發(fā)病也是有必定意義的秋季晝熱夜涼溫差較大,應(yīng)隨時(shí)增減衣服,以防止秋涼感冒 。

3、調(diào)氣養(yǎng)生

秋冬季寒風(fēng)蕭瑟,多少使人觸景生情,尤其年老之人,垂暮之感使得情感低落 。愁悶、焦躁的情感變更會(huì)對(duì)身材的健康發(fā)生不少的影響 。

解脫氣象帶來的情感變換,應(yīng)當(dāng)調(diào)劑好自身的精力狀況,振作精力,調(diào)劑狀況,時(shí)刻堅(jiān)持樂觀向上的心態(tài) 。

4、靜情感

秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對(duì)于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、悲涼、垂暮之感,勾起愁悶的心緒 。此時(shí)情感調(diào)養(yǎng)應(yīng)堅(jiān)持安定鎮(zhèn)靜,以緩和秋天的肅殺之氣對(duì)人心理上的影響 。

精力調(diào)節(jié)順應(yīng)秋氣的特征,堅(jiān)持寧而不躁,斂而不泄,清而不濁,神氣內(nèi)斂,做到僻靜養(yǎng)神,消除邪念,到達(dá)心情安靜之狀況 。秋分過后適逢重陽(yáng)時(shí)節(jié),此時(shí)秋高氣爽,不宜閉戶家中,建議外出游玩,登高遠(yuǎn)眺,飽覽景致,可使人心曠神怡,憂郁全消 。

5、早起早睡

秋天容易覺得困倦,每到周末的時(shí)候,不少人可能會(huì)選擇睡懶覺,但專家以為,秋天更應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣 。中醫(yī)以為,天人相應(yīng)也是養(yǎng)生的一種辦法 。所謂天人相應(yīng)也就是人與天地相順應(yīng),最有效的順應(yīng)自然的養(yǎng)生辦法就是隨四季的變更而調(diào)劑作息規(guī)律了 。

6、適度飲水

秋季應(yīng)多喝開水、淡茶等,以養(yǎng)陰潤(rùn)燥,填補(bǔ)身材喪失的津液,尤其應(yīng)定時(shí)、自動(dòng)多喝白開水,即使不渴也要喝 。喝水時(shí),要少量頻飲,而不要一口吻喝得太多 。研討發(fā)明,此法資源網(wǎng)既可使人體津液得以補(bǔ)償,對(duì)內(nèi)臟也沒有傷害 。而一次大批飲水,反而會(huì)損傷腸胃功效,資源網(wǎng)導(dǎo)致消化接收雜亂 。

7、吃蜜少姜

白天喝點(diǎn)淡鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,既是彌補(bǔ)人體水分的好辦法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘 。蜂蜜具有強(qiáng)壯體格、進(jìn)步智力、增長(zhǎng)血紅蛋白、改良心肌等作用,在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅有利于這些疾病的康復(fù),而且還可以防止“秋燥”對(duì)于人體的損害,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用 。

8、調(diào)節(jié)飲食

民以食為天,飲食調(diào)理對(duì)身材的保健功用同樣不可疏忽 。遵守季節(jié)變換的規(guī)律,科學(xué)進(jìn)食,由內(nèi)而外地調(diào)養(yǎng),這就是食療功用 。皮膚與口角干燥、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等現(xiàn)象,這些現(xiàn)象常被稱為“秋燥”現(xiàn)象 。當(dāng)涌現(xiàn)此種狀態(tài)時(shí),可恰當(dāng)選服些滋陰潤(rùn)肺的補(bǔ)品或藥粥 。如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥,早晚服食,潤(rùn)肺生津,養(yǎng)陰清燥 。時(shí)刻多彌補(bǔ)水分及水溶性維生素B和C多吃水果與綠葉蔬菜;不要過量吃瓜果,因?yàn)槿菀讐亩怯謸p傷脾胃;少用蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等的溫燥熱食物,以防溫病熱癥 。

9、增強(qiáng)活動(dòng)

秋天人們可以加入一些輕松平緩、運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng) 。這樣既不會(huì)因出汗多損耗元?dú)?又可以舒展筋骨,進(jìn)步身材素質(zhì) 。錘煉還能加強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)機(jī)體的耐寒抗病才能,進(jìn)步血汗管體系的功效,增長(zhǎng)大腦皮層的靈巧性,堅(jiān)持蘇醒的腦筋和興旺的精神 。錘煉后胃液分泌加多,腸胃蠕動(dòng)增快,可以進(jìn)步消化和接收功效 。像慢跑、做操、打太極拳、漫步、登山、打乒乓球、羽毛球等都是合適秋季的活動(dòng),您可以依據(jù)自己的喜好選擇 。

秋分到底是分什么

晝夜平分

日夜時(shí)間均等，并由日長(zhǎng)夜短逐步日短夜長(zhǎng)。因?yàn)樘?yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，將會(huì)直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時(shí)晝夜一樣長(zhǎng)的，也就是白天和黑夜的時(shí)間都是12個(gè)小時(shí)。等到秋分節(jié)氣以后，隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸由赤道進(jìn)入南半球，在北半球就開始出現(xiàn)晝短夜長(zhǎng)，一天之內(nèi)白晝的時(shí)間開始短于黑夜;而在南半球則正好相反，白天的時(shí)間長(zhǎng)于黑夜。

秋色平分

按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。因?yàn)楣湃税蚜⒋?、立夏、立秋和立冬稱為四季的劃分，也就是立秋到了秋天就到了。而每個(gè)節(jié)氣之間是15天的時(shí)間，一個(gè)季節(jié)有6個(gè)節(jié)氣，秋分節(jié)氣正好是秋季的第4個(gè)節(jié)氣，秋分日這天剛好把秋季平分了。

氣候平分

按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽(yáng)光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長(zhǎng)的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(zhǎng)(直至冬至日達(dá)到黑夜最長(zhǎng)，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。

秋分是什么季節(jié)

秋分節(jié)氣是秋天的節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣之一，秋分的到來預(yù)示著秋意漸濃，預(yù)示著我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，而后氣溫逐漸降低，越發(fā)寒冷。秋分時(shí)節(jié)要特別注意預(yù)防秋燥，最重要的當(dāng)數(shù)充足補(bǔ)水。在飲食方面以清潤(rùn)溫潤(rùn)為主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤(rùn)的食物。