夏至做艾灸的好處
二十四節(jié)氣中的夏至，這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)到達(dá)北回歸線上方，白晝最長(zhǎng)，陽(yáng)氣最盛。很多人喜歡這個(gè)時(shí)間做艾灸，那么你知道有什么作用嗎?下面是小編整理的夏至做艾灸的好處，歡迎閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。
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夏至做艾灸的好處
夏至前后幾天都是艾灸的好時(shí)機(jī)，借助天時(shí)，祛除體內(nèi)寒濕，強(qiáng)身健體。
艾灸是我們中國(guó)人傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健法，戰(zhàn)國(guó)時(shí)的孟子曾說：“七年之病，求三年之艾。”說明艾灸在春秋戰(zhàn)國(guó)就已經(jīng)很普遍了。之后2000多年的歷史長(zhǎng)河中，艾灸一直陪伴在老百姓身邊。這幾年國(guó)民對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的追捧使得艾灸重新回到大家的身邊。
艾灸好處
艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)、排除濕寒、增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力、延年益壽等作用。不僅能夠養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病，還能促進(jìn)康復(fù)和治療疾病，古人說過：“藥之不及，針之不到，必須灸之?！泵鞒睦顥{在《醫(yī)學(xué)入門》里說：“虛者灸之，使火氣以助元陽(yáng)也;實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也;寒者灸之，使其氣復(fù)溫也;熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。”唐朝偉大的醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》里說過：“艾火可以灸百病，殺鬼邪?！卑氖俏覀冎腥A民族代代相傳的養(yǎng)生保健法。對(duì)于今天的我們來(lái)說，是寶貴的財(cái)富。
陳艾好于新艾
艾草最好為農(nóng)歷5月份向陽(yáng)處生長(zhǎng)的。在農(nóng)村，一到端午節(jié)，婦女都到野外采艾草，這個(gè)時(shí)候的艾草最有藥力。相對(duì)于新艾草來(lái)說，艾灸最好用陳艾，陳艾比較溫和，新艾會(huì)有灼燒感。李時(shí)珍說：凡用艾葉，需用陳久者。所以去購(gòu)買的時(shí)候，商家一般都告訴這是三年或者五年陳艾，但是年歲太久也不行，揮發(fā)油會(huì)喪失，藥力也就變小，也不再柔軟。
艾灸順序
常規(guī)順序是“先陽(yáng)后陰，先上后下，先少后多”。先灸頭、面、軀干部后灸四肢部，或先灸頭面與胸部后灸腹部和下肢部，可以達(dá)到陰升陽(yáng)降，水升火下，水火既濟(jì)的作用。初灸者刺激量宜先小后大，以便逐漸適應(yīng)。當(dāng)然也要根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用，作為保健，不必太過拘泥。
夏至常用保健穴
夏至常用保健穴，主要是一些具有補(bǔ)益作用的強(qiáng)壯穴。
大椎穴
在第7頸椎與第1胸椎之間，具有疏風(fēng)散寒，溫陽(yáng)清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身、提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功效。
中脘穴
中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。具有提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力等功效。
神闕(臍中)
在臍窩正中。有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃，提高免疫力，延緩衰老，預(yù)防中風(fēng)等功效。
關(guān)元穴
位于腹部正中線，臍下3寸。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。
氣海穴
位于腹部正中線，臍下1.5寸。在肚臍與關(guān)元正中間。具有培補(bǔ)元?dú)猓虡s百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等功效。
足三里穴
位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。具有調(diào)理脾胃、健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血、宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。
三陰交穴
三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣。具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血等功效。
這幾個(gè)穴自己都能灸到，而且很重要。日常不妨多灸灸。
艾灸注意事項(xiàng)
1.有些地方最好不要灸：面部，以免留下疤痕影響美觀;皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處、大血管處、心臟部位不要灸;
2.要專心灸，注意防火。特別是不能一不留神燙傷自己。也不要把衣服等燒著了。
3.注意保暖和防暑。不能一遍灸一遍對(duì)著空調(diào)吹，也不要太封閉了，煙大對(duì)眼睛不好，夏天太熱，防止中暑。
4. 極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。
5.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間、精神病或者身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
6.初次使用灸，要注意掌握好量，循序漸進(jìn)。不要一開始就大劑量進(jìn)行。以防上火。
7.灸完不要立即洗澡。灸前或后喝點(diǎn)溫水。
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