元旦養(yǎng)生需注意的事項(xiàng)有哪些

元旦日相對(duì)而言較為寒冷，了解得知，“元旦”這天還有許多稱(chēng)謂，如元日、元正、元辰、開(kāi)年、元春、上日、華歲等，但在諸多稱(chēng)謂中還是以稱(chēng)“元旦”最普遍。下面是小編為大家整理的元旦養(yǎng)生需注意的事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助!

元旦養(yǎng)生需注意的事項(xiàng)

衣：十層單不如一層棉

元旦通常正處于“二九”區(qū)間，天氣越發(fā)寒冷。有些人在這時(shí)候喜歡里里外外穿上好幾層才覺(jué)得暖和，但是也有些人穿個(gè)薄便裝，套件羽絨服就出門(mén)了。

其實(shí)，衣服本身是不產(chǎn)熱的，只起到隔離的作用，這種隔離使得衣服與機(jī)體、衣服與衣服之間形成了一個(gè)良好的“小氣候區(qū)”，使人體的熱量得以保存，從而感覺(jué)到溫暖。衣服的保暖程度與衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系。保暖的關(guān)鍵不是穿多少層，而是衣服的材質(zhì)。棉和羽絨因?yàn)榇嬖诖罅靠障?，能容納一定量空氣，保暖效果會(huì)好一點(diǎn)。俗語(yǔ)有句話叫“十層單不如一層棉”，說(shuō)的也是這個(gè)道理。

特別提醒：患有慢性氣管炎、肺氣腫及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重會(huì)影響血液循環(huán)和妨礙行動(dòng)，應(yīng)選擇輕軟面料;關(guān)節(jié)活動(dòng)不夠靈便的老年人應(yīng)盡可能穿對(duì)襟開(kāi)扣的毛線衣，紐扣也宜少些，便于穿脫。

食：三種湯品對(duì)證驅(qū)寒

民間常有“冷在三九”的說(shuō)法，而元旦所處的“二九”正好是“三九”的前哨站，所以防寒保暖可以在這個(gè)時(shí)候借食療進(jìn)行。中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)于氣虛、陽(yáng)虛、血虛這三類(lèi)人群這個(gè)時(shí)候最怕冷。以上三類(lèi)人群不妨試試以下三種湯品驅(qū)寒取暖。

?。侯A(yù)防冬季“空調(diào)病”

在寒冷的冬季，如果在溫暖的空調(diào)間待久了，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、嘴唇上火、脫皮等癥狀，這時(shí)候就要留意自己是不是患上“空調(diào)病”了。

室內(nèi)外溫差大容易誘發(fā)感冒、發(fā)燒、皮膚也容易干燥，喉嚨會(huì)干啞，嘴唇也容易上火。通常情況下，室內(nèi)外溫差最好不要大于7℃。如果在空調(diào)房中待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以抽空出去透透氣，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)外空氣的流通。多喝溫開(kāi)水，不僅能預(yù)防感冒還有助于緩解因干燥引起的喉嚨干癢等癥狀。

行：穴位按摩助健康

一年的工作勞累，使很多上班族腰部不適。利用元旦假期在休息之余，不妨在家里試試穴位按摩，緩解腰部不適。當(dāng)然需注意應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，或由專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行操作。

腰陽(yáng)關(guān)這個(gè)穴位位于我們的腰部，在背后正中線第4腰椎棘突下凹陷中，是治療腰部疾病的常用穴位。長(zhǎng)假歸來(lái)感覺(jué)腰部不適的朋友，不妨回家后趴在床上，用熱毛巾在腰陽(yáng)關(guān)的位置熱敷，保持這個(gè)部位的熱度約20分鐘到半小時(shí)。如果親友在身邊，也可以采用按摩的方式，在腰陽(yáng)關(guān)的位置按摩，每次按揉3~10分鐘左右，有助于改善腰部疼痛的癥狀。

元旦是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日嗎：不是

公歷上的元旦不是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，是我國(guó)的法定節(jié)假日，所以元旦我們會(huì)放假。在中國(guó)現(xiàn)代，“元旦”是對(duì)公歷新年的稱(chēng)呼即公歷1月1日，而中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日都和農(nóng)歷(含節(jié)氣)有關(guān)，所以它肯定不是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，它只是一個(gè)公歷節(jié)日。問(wèn)一個(gè)年長(zhǎng)的農(nóng)民會(huì)說(shuō)，中國(guó)那時(shí)只有被我們叫農(nóng)歷的歷法，還沒(méi)有公歷，公歷是從西方來(lái)的。

中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日有除夕(大年三十)、春節(jié)(正月初一)、元宵節(jié)(正月十五)、清明(4月5日)、端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)、七夕節(jié)(農(nóng)歷七月初七)、中秋節(jié)(農(nóng)歷八月十五)、重陽(yáng)節(jié)(農(nóng)歷九月初九)、臘八節(jié)(農(nóng)歷十二月初八)等。

中國(guó)古代的元旦，即現(xiàn)代中國(guó)所稱(chēng)之“春節(jié)”的習(xí)俗，現(xiàn)代中國(guó)的元旦，根據(jù)中國(guó)政府將其列入法定假日，成為全國(guó)人民的節(jié)日。放假一天，后常常將當(dāng)日前或后雙休日調(diào)整，一般連續(xù)休息三天。現(xiàn)代中國(guó)對(duì)元旦的慶祝較之春節(jié)，重要性要小得多。一般機(jī)關(guān)、企業(yè)會(huì)舉行年終集體慶?；顒?dòng)，但民間活動(dòng)很少。

中國(guó)古代元旦的由來(lái)

中國(guó)的元旦，據(jù)傳說(shuō)起于三皇五帝之一的顓頊，距今已有三千多年的歷史了?！霸币辉~最早出現(xiàn)于《晉書(shū)》：“顓帝以孟夏正月為元，其實(shí)正朔元旦之春”的詩(shī)中。南北朝時(shí)，南朝文史學(xué)家蕭子云的《介雅》詩(shī)中也有“四季新元旦，萬(wàn)壽初春朝”的記載。

宋代吳自牧《夢(mèng)粱錄》卷一“正月”條目：“正月朔日，謂之元旦，俗呼為新年。一歲節(jié)序，此為之首。”;漢代崔瑗《三子釵銘》中叫“元正”;晉代庾闡《揚(yáng)都賦》中稱(chēng)作“元辰”;北齊時(shí)的一篇《元會(huì)大享歌皇夏辭》中呼為“元春”;唐德宗李適《元日退朝觀軍仗歸營(yíng)》詩(shī)中謂之“元朔”。

我國(guó)在發(fā)掘大汶口文化的遺物中，發(fā)現(xiàn)一幅太陽(yáng)從山顛升起，中間云煙繚繞的圖畫(huà)。經(jīng)考證，這是我國(guó)最古老的“旦”字寫(xiě)法。后來(lái)，在殷商的青銅器鑄銘上，又出現(xiàn)了被簡(jiǎn)化的“旦”的象形字?！暗弊质且詧A圓的太陽(yáng)來(lái)表示的?！叭铡毕旅娴摹耙弧弊直硎镜仄骄€，這寓意著太陽(yáng)從地平線上冉冉升起。

中國(guó)元旦歷來(lái)指的是夏歷(農(nóng)歷、陰歷)正月初一。元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合稱(chēng)即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。在漢語(yǔ)各地方言中都是有不同叫法，有叫“大年初一”的，有叫“大天初一”的，有叫“年初一”的，一般又叫“正月初一”。

正月初一從哪一天開(kāi)始算起，在漢武帝以前也是非常不統(tǒng)一的。因此，歷代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏歷以孟喜月(元月)為正月，商朝的殷歷以臘月(十二月)為正月，周朝的周歷以冬月(十一月)為正月。

秦始皇統(tǒng)一中國(guó)之后，又以陽(yáng)春月(十月)為正月，即十月初一為元旦。從漢武帝時(shí)期開(kāi)始，才規(guī)定孟喜月(元月)為正月，把孟喜月的第一天(夏歷的正月初一)稱(chēng)為元旦，一直沿用到清朝末年。但這是夏歷，亦即農(nóng)歷或者是陰歷，還不是我們今天所說(shuō)的元旦。

公元1911年，孫中山領(lǐng)導(dǎo)的辛亥革命，推翻了滿清的統(tǒng)治，建立了中華民國(guó)。各省都督代表在南京開(kāi)會(huì)，決定使用公歷，把農(nóng)歷的正月初一叫做“春節(jié)”，把公歷的1月1日叫做“元旦”。

不過(guò)當(dāng)時(shí)并未正式公布和命名。為了“行夏正，所以順農(nóng)時(shí)，從西歷，所以便統(tǒng)計(jì)”，民國(guó)元年決定使用公歷(實(shí)際使用是1912年)，并規(guī)定陽(yáng)歷(公歷)1月1日為“新年”，但并不叫“元旦”。

元旦的寓意

1、中國(guó)古代稱(chēng)新年第一天是“元旦”或元日、元長(zhǎng)、元朔、元春，具體日期在西漢以前都是各不相同的，西漢漢武帝太初元年，司馬遷創(chuàng)“太初歷”，以正月初一日為元旦，從此歷代相沿，直至民國(guó)時(shí)期。

2、西歷公元紀(jì)年法傳入我國(guó)后，民國(guó)時(shí)期以西歷元月一日為新年，1949年中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議決議確立以西歷元月一日為“元旦”，舊歷年正月初一改稱(chēng)“春節(jié)”。

元旦寄語(yǔ)祝福語(yǔ)

1、元旦送你七彩蛋，愿你砸出美好愿;砸開(kāi)紅蛋鴻運(yùn)纏，砸開(kāi)橙蛋幸福伴，砸開(kāi)黃蛋如意現(xiàn)，砸開(kāi)綠蛋順利纏，砸開(kāi)青蛋享平安，砸開(kāi)藍(lán)蛋成功連，砸開(kāi)紫蛋大團(tuán)圓;愿你元旦砸砸蛋，祝你砸出一生歡!

2、元旦之際，祝你：大財(cái)、小財(cái)、意外財(cái)，財(cái)源滾滾;親情、友情、愛(ài)情，情情如意;官運(yùn)、財(cái)運(yùn)、桃花運(yùn)，運(yùn)運(yùn)亨通;愛(ài)人、親人、友人，人人平安!

3、心情的歡悅，元旦的喜悅，思念的愉悅，祝福的微信為你跳躍，溫馨的笑容為你取悅，美好的愿望為你騰躍，提前祝你新年天天看好，成功之門(mén)等你躍!

4、佳節(jié)到，祝您：一年開(kāi)開(kāi)心心，一生快快樂(lè)樂(lè)，一世平平安安，天天精神百倍，月月喜氣揚(yáng)揚(yáng)。元旦快樂(lè)!

5、開(kāi)心的鑼鼓敲起來(lái)，吉祥的嗩吶吹起來(lái)，歡快的歌聲唱出來(lái)，喜慶的舞蹈扭起來(lái)，愿君快快樂(lè)樂(lè)，幸幸福福，開(kāi)開(kāi)心心，健健康康過(guò)元旦!

6、旦的鐘聲敲響祝福，漫天的雪花洋溢溫馨，元旦老人的笑聲充滿快樂(lè)，我在你的手機(jī)里裝滿溫情。這就是我的元旦禮物，收到微信，愿你快樂(lè)幸福滿溢!

7、讓元旦歡樂(lè)驅(qū)走你生活疲憊，讓你的心靈跟隨節(jié)日一起陶醉，愿假期的休息帶給你精力充沛，節(jié)后上班信心百倍!祝一切如意!

8、旦到，送你快樂(lè)“同心圓”：天圓地圓，天地之間愛(ài)心圓;心圓夢(mèng)圓，心想事成事事圓;月圓人圓，闔家歡樂(lè)大團(tuán)圓;你圓我圓，開(kāi)心快樂(lè)心更圓!

9、元旦來(lái)臨送溫暖，我把祝福連一連，愿好運(yùn)連連財(cái)氣多，福氣連連幸運(yùn)多，喜氣連連順心多，快樂(lè)連連歡樂(lè)多。祝元旦快樂(lè)!

10、一年伊始元旦臨，舉國(guó)歡慶家團(tuán)圓。吉星高照滿堂彩，禮炮聲聲祝福來(lái)。合家老小齊歡聚，美味佳肴端上來(lái)。舉杯共醉笑開(kāi)懷，共祝祖國(guó)繁榮幸福來(lái)。祝元旦快樂(lè)!

11、元旦了，我送了一串禮物。快樂(lè)送給開(kāi)心的人，幸福送給有情的人，希望送給等待的人，成功送給奮斗的人，祝福送給正看短信的人

12、元旦開(kāi)啟新的一年，開(kāi)啟新的美好，愿全新的一年帶給你新的希望，宕去憂愁煩惱，帶來(lái)吉祥好運(yùn)，掃去惆悵郁悶，帶來(lái)快樂(lè)幸福，元旦快樂(lè)，愿您新年交好運(yùn)，健康又平安，吉祥又如意，萬(wàn)事都順心!

13、元旦放假要多樂(lè)：祝愿我的朋友，身體健康，樂(lè);幸福無(wú)疆，樂(lè);事業(yè)輝煌，樂(lè);好運(yùn)連綿，樂(lè);永遠(yuǎn)平安，樂(lè);心想事成，樂(lè);生活美滿，樂(lè);愛(ài)情甜蜜，樂(lè)!

14、元旦快來(lái)到眼前，你幸福快樂(lè)是我的心“元”，愿你煩惱憂愁都跑“元”，好運(yùn)頻頻來(lái)支“元”，好事“元元”不斷，好夢(mèng)個(gè)個(gè)能“元”。預(yù)祝你元旦快樂(lè)!

15、風(fēng)吹散了陰霾，太陽(yáng)露出笑臉，冷空氣入侵，但天變藍(lán)了!你我雖不能相見(jiàn)，讓短信帶去問(wèn)候：新年將至，防火防盜;天冷風(fēng)大，注意防寒!祝元旦快樂(lè)!