2022年雨水節(jié)氣有什么講究
在我國傳統(tǒng)文化的瑰寶里面，二十四節(jié)氣是閃閃發(fā)光熠熠生輝的，雨水節(jié)氣作為二十四節(jié)氣的第二個節(jié)氣，有著非常明顯的氣候特征。下面是小編整理的2022年雨水節(jié)氣有什么講究，希望能夠幫助到大家。
2022年雨水節(jié)氣有什么講究
1、雨水節(jié)氣的日常保健有講究
1.1、勿過早減外衣?！霸锖畠鋈?，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關節(jié)致病。年老體弱者勿用冷水。按中國五行學說，水對應腎，腎主骨。
1.2、雨水時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關節(jié)，又無充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滯留于頭，頭易疼痛。
1.3、洗頭及時吹干。洗頭之后應及時用熱風機吹干。否則，水濕留于發(fā)際中變涼，“同氣相求”使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風吹過，易出現(xiàn)“偏頭風”之癥。
2、雨水節(jié)氣的飲食調(diào)理有講究
吃食物以平性為宜。今年“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過于食涼，又會“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
3、雨水節(jié)氣的調(diào)養(yǎng)脾胃有講究
雨水時節(jié)，養(yǎng)生應該著重強調(diào)“調(diào)養(yǎng)脾胃”。中醫(yī)認為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。
雨水節(jié)是什么意思
雨水，二十四節(jié)氣之第二個節(jié)氣，太陽到達黃經(jīng)330°，每年公歷2月18-20日交節(jié)。雨水和谷雨、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。雨水節(jié)氣，表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水這個節(jié)氣一到，西北風開始收斂了，而且開始刮東南風了，東南風帶來一股暖濕氣流，冰雪消融，就開始降水了，所以我們管這個節(jié)氣叫“雨水”?！对铝钇呤蚣狻罚骸罢鹿?jié)中，天一生水，春始屬木，然，生木者必水也。故立春后繼之水也?！庇晁?jié)氣一到，就是“九九，中的“七九”了，“七九六十三，皮襖脫得狗子穿?！边@時氣溫逐漸升高，下雪的日子就相應的少了。
雨水節(jié)的天氣
雨水節(jié)氣的涵義是降雨開始，雨量漸增，在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域，雨水之前天氣寒冷，但見雪花紛飛，難聞雨聲淅瀝;雨水之后氣溫一般可升至0℃以上，雪漸少而雨漸多。可是在氣候溫暖的南方地區(qū)，即使隆冬時節(jié)，降雨也不罕見。我國南方大部分地區(qū)這段時間候平均氣溫多在10℃以上，桃李含苞，櫻桃花開，確已進入氣候上的春天。除了個別年份外，霜期至此也告終止。嫁接果木，植樹造林，正是時候。華南繼冬干之后，常年多春旱，特別是華南西部更是“春雨貴如油”。另外，寒潮入侵時可引起強降溫和暴風雪，對老、弱、幼畜危害極大。所有這些，都要特別注意預防。
雨水節(jié)氣需要注意的事項
首先，雨水節(jié)氣的時候天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫添加一些衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或者是喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！薄霸锖畠鋈?，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?，身體偏熱的人就會從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，非常容易傷骨關節(jié)致病。
其次就是，雨水仍然是早春的節(jié)氣，尤其是北方，仍然會比較寒冷的，因此，不適合做過于激烈的運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等一些癥狀?？勺鲂┥⒉健⒋?a href='http://www.yishupeixun.net/yundong/taijiquan/' target='_blank'>太極拳等一些比較輕松的運動。
最后，雨水節(jié)氣的時候，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚比較冷，風邪逐漸增加，經(jīng)常就會出現(xiàn)口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們應該多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。
可多吃一些大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可以做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。在這個季節(jié)的時候，我們應該少吃羊肉等溫熱之品?！暗勾汉比菀资谷藘?nèi)臟郁熱壅阻，因此不適合吃燥熱食物“火上澆油”。
郁熱令人“貪涼”，食物太亮的話，又會“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡的癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物比較合適。
年老體弱者 不適合用冷水，按中國五行學說的說法，水對應腎，腎主骨。盡管養(yǎng)生道上有種說法，稱常年用冷水洗臉可以起到一定的保健作用。但在雨水時節(jié)的時候，年老體弱者如果用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關節(jié)，加上沒有充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒滯留在頭上就容易出現(xiàn)疼痛等癥狀。
另外，在春季時期，濕冷還是會存在的，洗頭以后應該及時用風筒吹干。否則，水濕留于發(fā)際再變涼，很容易使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，就會導致頭痛。
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