如何應(yīng)對(duì)雨水節(jié)氣（具體）

雨水的到來(lái)不僅代表著降水增多了，同時(shí)還意味著氣溫升高。在雨水之前天氣比較寒冷，在雨水之后溫度逐漸上升，雖然有時(shí)候會(huì)遭遇冷空氣但是總的來(lái)說(shuō)還是一個(gè)變暖的狀態(tài)。這里給大家分享一些關(guān)于如何應(yīng)對(duì)雨水節(jié)氣，供大家參考。

如何應(yīng)對(duì)雨水

雨水成分

雨水的成分主要是水(化學(xué)成份H2O)，有少量二氧化硫，二氧化氮，會(huì)形成酸雨，如遇雷雨，雨水中會(huì)含有少量的臭氧分子(因閃電造成)，還有空氣中的各種各樣的雜質(zhì)和浮塵。

合理疏通

隨機(jī)應(yīng)變

適量的雨水提供給了人類和植物，生活必須的淡水資源，所以人類不能排斥它，而是要掌握其脾性然后合理運(yùn)用，需要采取有效安全又合理的疏導(dǎo)。在建筑城市道路時(shí)，道路兩側(cè)利用水泥鋼筋和堅(jiān)固的抗腐蝕的石頭，合理的構(gòu)建出一條寬闊的排水河溝，在排水河溝上面，科學(xué)合理的鋪設(shè)堅(jiān)固的鋼筋水泥板后，覆蓋適量的有機(jī)泥土種植灌木花草等(小型植物)。排水河溝將雨水收集起來(lái)，引流向儲(chǔ)水的小型堤壩里再通過(guò)合理利用后，引流向中型堤壩到大型堤壩(堤壩四周要建筑有效的防護(hù)圍墻，書(shū)寫(xiě)上警示語(yǔ)，提示人們要遠(yuǎn)離或者設(shè)置隔離區(qū))，如果水量超出標(biāo)準(zhǔn)值時(shí)，最后洪水將順著寬敞的相連相通的堅(jiān)固的大堤壩河溝引流到長(zhǎng)江和大海里(最后一段引流用的堤壩坡度需要漸進(jìn)有序的升高，最后地勢(shì)要達(dá)到高于長(zhǎng)江、海水的漲潮時(shí)的水位線，根據(jù)高山自然形成的地形尋找有利地勢(shì)，避免使用強(qiáng)烈的人工爆破做法，避免產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊波，導(dǎo)致不必要的山體巖石發(fā)生開(kāi)裂，造成不必要的隱患，巖石開(kāi)裂會(huì)導(dǎo)致多米諾古牌效應(yīng))。洪水爆發(fā)時(shí)，這些疏導(dǎo)設(shè)施都可以有效地減少城市不必要的積水(聚水)現(xiàn)象。標(biāo)志。

人類自然

房屋忌諱建筑在過(guò)于低洼的地方，這些地方可以儲(chǔ)存雨水，匯集成河，建筑多個(gè)緩解水流的堤壩，這樣有效利用水能發(fā)電，還可以避免因水流過(guò)急而產(chǎn)生的危險(xiǎn)現(xiàn)象，既產(chǎn)生了能源又合理運(yùn)用了水往低處流的原理。房屋忌諱建筑在山根下，因?yàn)樯缴系臉?shù)木遭到了破壞之后，它們?cè)絹?lái)越少了，又沒(méi)有及時(shí)修復(fù)保護(hù)，所以造成水土大量流失，土壤疏松，整個(gè)山上的山體和土壤風(fēng)化開(kāi)裂嚴(yán)重，當(dāng)雨水到來(lái)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致山體出現(xiàn)嚴(yán)重

雨水怎么養(yǎng)生

在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時(shí)濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)，春雨綿綿的序幕也即將拉開(kāi)。但若雨水過(guò)多，濕氣過(guò)盛，不僅渾身會(huì)有沉重感，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。

1、起居養(yǎng)生

雨水節(jié)氣屬于早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。不要急于脫冬衣，要注意保暖防寒。除要“夜臥早起”之外，還提倡多到戶外散步，舒展肢體，但不宜激烈運(yùn)動(dòng)。

2、情志養(yǎng)生

春季養(yǎng)脾健脾很重要。養(yǎng)脾也要靜心，以精神的調(diào)攝為主。第一，心平氣和，使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運(yùn)化功能正常，以達(dá)到健脾的目的。第二，靜心養(yǎng)氣，既不會(huì)擾亂心血，也不會(huì)損耗心氣，使心氣充和，進(jìn)而滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。對(duì)于春天的天氣多變，一定要保持心境的平和，只有情志相適，加上飲食的調(diào)養(yǎng)，健脾的功效才會(huì)非常顯著。

3、艾灸養(yǎng)生

春季是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的開(kāi)始，所以應(yīng)該養(yǎng)陽(yáng)。春天萬(wàn)物生發(fā)，肝氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主。由于春天人體容易肝氣過(guò)旺，所以灸療的原則是疏泄肝氣，以免過(guò)旺之肝橫逆犯胃，造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調(diào)的癥狀。疏泄肝氣首取章門，太沖等穴。健補(bǔ)脾胃一般會(huì)選足三里，中脘 ，天樞等穴。不僅增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)女性還有瘦身美容的功效。

4、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候變化無(wú)常，早晨鍛煉時(shí)，衣服不能穿得太少;大汗淋漓時(shí)不可減得太多，以免身體受涼感冒或者誘發(fā)呼吸道疾病。經(jīng)過(guò)寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌肉功能都處在一個(gè)較低的水平，因此，鍛煉前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉和韌帶得到充分放松，以防止運(yùn)動(dòng)量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。其次運(yùn)動(dòng)量要適度，以免造成身體較大的消耗，引起過(guò)度疲勞。

雨水節(jié)氣養(yǎng)生食譜

春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、等。其次，要注意健脾利濕。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣，外以清利濕邪，從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來(lái)，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。同時(shí)少食生冷之物，以顧護(hù)脾胃陽(yáng)氣。平時(shí)可多吃些諸如鯽魚(yú)、胡蘿卜、山藥、小米等食物，以達(dá)到健脾的目的。 雨水時(shí)節(jié)，還要預(yù)防“倒春寒”。這是因?yàn)槌醮旱慕涤陼?huì)引起氣溫的驟然下降，這尤其對(duì)老年人和小孩的身體健康威脅較大，特別是溫度驟然下降的時(shí)候，老年人的血壓會(huì)明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。

1、金橘山藥小米粥

金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開(kāi)，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

2、桂圓阿膠紅棗粥

[配料]粳米100克、桂圓肉20克、阿膠10克、棗(干)10克。

[做法]粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;取一只大杯，倒入開(kāi)水，將阿膠和白酒放在小杯子里;將小杯子坐于開(kāi)水中直至阿膠溶解;桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿膠攪勻即可。

[功效]益氣滋陰、補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血養(yǎng)血、潤(rùn)膚美顏。

3、紅燒豬蹄

原料：豬蹄750克，鹽、蔥各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，長(zhǎng)壽藤3克，冰糖50克，湯1300克。

做法：將豬蹄刮毛洗凈，剁去爪尖劈成兩半，用水煮透后放入涼水中;姜、蔥拍破待用。用炒勺將少許香油燒熱，放入冰糖炸成紫戲色時(shí)放湯調(diào)至淺紅色為度。加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒，湯燒開(kāi)后除去浮沫，用大火燒至豬蹄上色后，移至小火燉爛，收濃汁即成。

4、金橘山藥小米粥

原料：金橘20克、鮮山藥100克、小米50克、白糖15克。

做法：將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開(kāi)，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：疏肝健脾。

禁忌：喝金橘山藥小米粥前后一小時(shí)不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金橘中之果酸會(huì)凝固，不易消化吸收，會(huì)腹脹難過(guò);同時(shí)，不宜加太多的糖，因?yàn)樘欠哦嗔朔匆咨怠?/p>

得滑坡現(xiàn)象。