2022重陽節(jié)的養(yǎng)生食物
傳統(tǒng)節(jié)日素來與傳統(tǒng)文化相輔相成，九九重陽，因為與“久久”同音，九在數(shù)字中又是數(shù)，在數(shù)中最尊貴，有長久長久的寓意。下面是小編整理的2022重陽節(jié)的養(yǎng)生食物，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
重陽節(jié)有哪些養(yǎng)生食物
菊花酒
在重陽節(jié)，人們飲象征吉樣、祛災(zāi)免禍的菊花酒。釀制菊花酒，早在漢魏以后就很盛行。由于菊花有散熱祛風(fēng)、降火解毒的作用，所以菊花酒被譽為“治頭風(fēng)、明耳目、去痿痹、消百病”的藥酒。
九月，正是菊花盛開時令，又有“菊月”之稱。吃菊花飲菊花酒，同重陽節(jié)一樣，被賦予吉祥、長壽的寓意。 時至今日，每逢重陽節(jié)到來，無論南方還是北方，人們親朋邀集，結(jié)伴呼從，登高賞菊，宴飲大賀吉樣，盡情歡樂。
吃牛肉
全國各地重陽節(jié)也有吃牛肉的習(xí)俗。作為溫性食品老年人在秋季食用正當(dāng)時。營養(yǎng)師告訴大家，新鮮的牛羊肉為溫性食品，在秋季食用比較容易被人體吸收，滿足人們“貼秋膘”過寒冬的愿望。
吃蟹
在我國的一些地方重陽節(jié)有吃蟹的習(xí)俗。中秋剛過，北方的蟹正是肥碩之時。
重陽節(jié)的起源
漢代，過重陽節(jié)的習(xí)俗漸漸流行。相傳漢高祖劉邦的妃子戚夫人遭到呂后的謀害，其身前一位侍女賈氏被逐出宮，嫁與貧民為妻。賈氏便把重陽的活動帶到了民間。賈氏對人說：在皇宮中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷餌、飲菊花酒，以求長壽。從此重陽的風(fēng)俗便在民間傳開了。
“重陽節(jié)”名稱見于記載卻在三國時代。據(jù)曹丕《九日與鐘繇書》中載：“歲往月來，忽復(fù)九月九日。九為陽數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會。”
晉代文人陶淵明在《九日閑居》詩序文中說：“余閑居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。這里同時提到菊花和酒。魏晉時期有了賞菊、飲酒的習(xí)俗。
唐朝時，重陽節(jié)才被定為正式節(jié)日。從此以后，宮廷、民間一起慶祝重陽節(jié)，并且在節(jié)日期間進行各種各樣的活動。
宋代，重陽節(jié)更為熱鬧，《東京夢華錄》曾記載了北宋時重陽節(jié)的盛況?！段淞峙f事》也記載南宋宮廷“于八日作重九排當(dāng)”，以待翌日隆重游樂一番。
明代，皇宮中宦官宮妃從初一時就開始一起吃花糕慶祝。九日重陽，皇帝還要親自到萬歲山登高覽勝，以暢秋志。
清代，明代的風(fēng)俗依舊盛行。
重陽節(jié)可以送什么禮物
蜂蜜
會養(yǎng)生的朋友都知道，“藥補不如食補”，所以營養(yǎng)品以實用為主，比如說蜂蜜，老年人容易出現(xiàn)便秘的情況，所以蜂蜜是個不錯的選擇。但是不要在商店里買經(jīng)過加工或包裝的。直接去聯(lián)系養(yǎng)蜂人，這樣花銷也會相對減少。另外，蜂蜜用溫水化開了給老人服用，水溫超過四十度會把蜂蜜燙壞，太多會給老人沉重的消化負(fù)擔(dān)。每天一勺的量就夠了。
鴨子油
老年人還經(jīng)常會血管硬化，鴨子油可以有效地軟化血管，所以可以多為老人做做飯，但是它也是油，所以不要多吃。根據(jù)老人的實際情況，來調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)。
燕麥
燕麥有很高的營養(yǎng)價值，人體必需的8種氨基酸和維生素E的含量比白面和大米還高，其微量元素鈣、磷、鐵的含量也頗豐富。不僅如此，燕麥對預(yù)防老年人動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、浮腫、便秘等，也有積極的輔助療效，能增強老年人體力，起到延年益壽的效果。
重陽節(jié)的講究事情
忌房事
“重九"是陽數(shù)之巔峰，過后則轉(zhuǎn)為陰數(shù)，在這個時間點，要禁忌一切冒失的行為，小心慎行，房事也在禁忌之列。男女交合必以時，才能達到陰陽調(diào)和。否則，陰陽不調(diào)，不利于后代的繁衍。
忌煮飯
過去傳說”重陽不蒸粑，老虎要咬媽“。重陽節(jié)是老人節(jié)，這天是過節(jié)，所以要讓老母親休息，不能因做飯而勞累。當(dāng)時沒能把這個道理講清楚，就拿這個俗語來嚇唬人。
忌送菊花
因為菊花是祭花，送菊花不合適。
忌說節(jié)日快樂
重陽節(jié)是全家出去登高辟邪的日子，因此重陽節(jié)里的祝福是“身體健康”或“全家平安”。
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