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  1) 命運(yùn)像神一樣,其實(shí)也是我們的潛意識,不用挑戰(zhàn)它,不用背負(fù)它,不要和它作對,和它一起走便是了,像自然的呼吸一樣,讓運(yùn)動(dòng)能量轉(zhuǎn)換和交流,這也是所謂的“信、望、愛”的最大力量。我們沒有主宰命運(yùn)的需要,和它好好溝通,達(dá)命,便心安理得,甚至再進(jìn)一步,這是態(tài)度,不是真理。

  2) 懂得愛,知足和感謝,是有福的。

  3) 能觀照自己,知足努力,便有希望的種子。還年輕,不怕活不下去,這是生命應(yīng)該擁有的力量。

  4) 每個(gè)人都有過去,但每一天都可以是新的,沒有留守過去的借口。有機(jī)會(huì)長大已是感恩,微笑向前看,不及來時(shí)路。

  5) 要學(xué)懂決絕,遠(yuǎn)離帶著負(fù)面意識蠶食別人的人。

  6) 包容的智慧是,你的心胸要開放和大量,但你并不需要姑息剝削感情的人。記著,我們沒有道德責(zé)任為所有人付出,耗損自己的正面能量。愛要量力而為,適得其所,不然便是濫發(fā)感情。能量有限,我們在心性上不需要將人分等級,但我們需要保存自己愛的能量和質(zhì)素,不要浪費(fèi),不然會(huì)反正為負(fù),結(jié)果失去愛,豈不是很荒謬?

  7) 生命不會(huì)無中生有,你從什么地方來,總有它的機(jī)緣。生命得來不易,無損無傷挨到長大成人也不容易。你的責(zé)任是感謝它,然后超越、進(jìn)步,活得比上一代更好,而不是否定自己,否定孕育你成長的家。

  8) 埋怨過去只是懦弱的借口。

  9) 每個(gè)生命都是奇跡,每個(gè)經(jīng)歷都是緣,有人說,不要忽視身邊出現(xiàn)的每一個(gè)人,他們大可能是你前世的親人或愛人,這樣算來,人生在世又多一重意思了。

  10) 我們沒有承擔(dān)前世的理由,但我們有活好今生的責(zé)任。跟身邊的人相處也是修行自己的緣分,他們的出現(xiàn)和功能就像愛人一樣,是反映你的缺點(diǎn),提醒你改善自己,打開胸襟最好的人選。

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  1) 我們總被無辜地否定,被判斷,不被認(rèn)同,不知還活下去干嘛?但你并不可憐。

  2) 最卑微的人也有活著的價(jià)值,沒有人能真正認(rèn)識你,了解你。

  3) 你被否定跟你的內(nèi)在價(jià)值無關(guān),你無須認(rèn)同別人,做他們的幫兇否定自己。

  4) 連你也在自己身上找錯(cuò)處,踩上一腳的話,你也中了自己的歪想圈套,把自己構(gòu)想成敵人。

  5) 當(dāng)人自信不足時(shí),便會(huì)迷信自己的思想,執(zhí)著于別人的評價(jià)。記住,沒有人有資格判斷你,大部分人的思想里承載的只不過是互相感染的負(fù)面內(nèi)容。你無須認(rèn)同它。你有其他空間和能力去想別的,做別的,分散沉溺的歪念。

  6) 學(xué)習(xí)自愛的第一步,便是懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候篩掉負(fù)面的思想,鞏固正面的想法。人生是個(gè)學(xué)習(xí)篩選所要和不要,更新自己的過程。

  7) 你才是自己的主人,別否定自己。

  8) 執(zhí)著,是負(fù)面情緒記憶帶來的生理性后遺癥。

  9) 學(xué)習(xí)放過自己,原來比學(xué)懂怎樣去愛更重要,肯不再虐待自己,已經(jīng)是懂得去愛的第一步了。

  10) 心胸廣闊,心性清明,情緒穩(wěn)定,寬大慈愛。

  11) 愛到付出一切,結(jié)果只會(huì)剩下虛弱,要愛到收放自如,又是一條漫長的路,別讓能量的支出超過收入,不然你只能愛到皮毛甚至盲目,那是沒有出路的,女人需要為自己儲(chǔ)蓄多一點(diǎn)正面的能量,才有力量去愛和付出。別再為其他人,尤其是表面需要你的人耗盡自己。

  12) 開放潛藏的可能性,我們會(huì)活得更平衡,更燦爛,也更發(fā)熱發(fā)亮。

  13) 肯定自己,相信自己有力量。

  14) 現(xiàn)代人追求外在官能刺激,但求產(chǎn)生一時(shí)快慰或麻木,換取短暫心理慰藉的心態(tài),可是這心態(tài)買不到洗心革面的精神解脫。需要娛樂可以買,需要陪伴也可以買??上M(fèi)過后,一個(gè)人時(shí),面對負(fù)面意識回流,會(huì)再度跌墮情緒失控的痛苦。假如我們真的單靠普通的娛樂消費(fèi)找到平靜快樂的話,傷口早已治愈了。人生也不愁傷痛,該是幸還是不幸呢?生命中有些東西不容計(jì)算,也無法被等價(jià)取替,看得懂這點(diǎn),才有條件尋求解脫的出路。

  15) 自己是愛最長久的對象,沒有愛比自愛更長久,成仁成佛還是成為奴隸,都是你覺知和選擇的結(jié)果。

  16) 讓不屬于自己的愛情穿越自己離開,像一道光的逍遙一樣。

  17) 當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)不再是死命撐下去,而轉(zhuǎn)換成欣賞和享受的時(shí)候,你比你想象中更堅(jiān)強(qiáng),充滿喜悅的愛。

  18) 經(jīng)歷就是愛的厚度和層次,無須任何意義。

  19) 不要計(jì)較能擁有多久,付出,感受,感謝,已經(jīng)足夠,還問生命為何干嘛?你我都知道答案不在問題里,誰都只能經(jīng)歷自己的生命,自己走完它,生命被很多無名的存在默默支持著。不要說得不到愛,能活著已是愛。我們慶幸活到現(xiàn)在連感謝都來不及,只要我們知足……沒經(jīng)歷過的,無資格怨命,經(jīng)歷過后,不要回頭,走下去,就是了。

  20) 哲學(xué)家尼采曾問過一個(gè)問題,假如你的經(jīng)歷是喜是悲將無緣由地永恒回歸,一式一樣地重現(xiàn),你會(huì)被嚇倒還是欣然接受?假如你視當(dāng)下為永恒,那么回歸便不再沉重,這是對生命最高的肯定,甚至無須承擔(dān)。也就是說,讓每刻完成自己,像野花一樣,還原生命最原本的狀態(tài)??隙ó?dāng)下是從容,承擔(dān)生命是費(fèi)力。

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  1) 維護(hù)痛苦的心理機(jī)制比我們想象中更厲害,凡對你好的它會(huì)發(fā)上響起警信,令你質(zhì)疑,叫你卻步。

  2) 女人心真復(fù)雜得沒話說,像其生理結(jié)構(gòu)和嗜痛的心理,怕痛只是借口,逃避才是真相,你寧愿醫(yī)來醫(yī)去醫(yī)不好,證實(shí)自己是命運(yùn)捉弄的受害者,這樣便可心安理得痛下去,賺取可憐。對,傷痛的女人最吸引,因?yàn)椴B(tài)令你更有被親近和憐愛的理由。原來,你只是害怕孤獨(dú),戀上嗜痛。

  3) 人為何特別喜歡傷口,老是執(zhí)著于舊傷痛呢?原來人都害怕孤獨(dú),經(jīng)常希望證實(shí)自己的存在價(jià)值,吸引別人的關(guān)注。覺得平平淡淡地活著不算有生命意義,期望發(fā)生特別難忘的印記,讓平凡的自己看來獨(dú)特一點(diǎn),添一點(diǎn)重量。傷口的特征正中下懷,因?yàn)閭谟袀?,能時(shí)刻讓你看見,提醒你曾經(jīng)滄海飽歷風(fēng)霜,替你的人生刻上深度。于是,你舍不得治愈傷口。感情創(chuàng)傷方便你去制造一個(gè)非凡的身份認(rèn)同,就是那種“我經(jīng)歷過你未經(jīng)歷過的痛,所以你不明白我”,表面上,我們都希望別人了解自己,可是潛意識里,其實(shí)大部分人都不希望人家太了解自己,怕被看穿后便沒戲了,我們看準(zhǔn)別人喜歡關(guān)注受傷的弱者,對快樂強(qiáng)壯的人很快便不大關(guān)注的特征,于是借傷口博取憐憫,拉近關(guān)系,同時(shí)也制造距離,自相矛盾。明白了自己的潛意識如何運(yùn)作后,你便知道你老是放不下舊傷口是什么心態(tài)了吧。其實(shí),快樂真的簡單很多。

  4) 當(dāng)痛苦來臨時(shí),看著它,保持觀照,不作判斷,不回應(yīng)(記著,判斷和回應(yīng)是最大的誘惑),讓它來,穿過自己的心胸,它自會(huì)離去,向它微笑說再見。因?yàn)闆]有反應(yīng),大方接受它的你掃了痛苦的興,它會(huì)沒趣地離開,找個(gè)和它一起享受痛苦的人玩一世。

  5) 所謂的心性自療,是自我修為的方式,不靠學(xué)回來記在腦中但求明白的知識改善自己,而是和潛意識的無窮能量一起共處的創(chuàng)造之旅,尋求繞過習(xí)慣思維進(jìn)入悟境的微妙,超越預(yù)言枷鎖進(jìn)入心靈之“道”。這也許便是城市人最需要的食糧,我們可以嘗試用心貼近非主流音樂和歌謠,靜心冥想、瞥見內(nèi)在的喜悅,純粹的肌體觸按誘發(fā)剎那感官的洞見,舒緩身心的緊張狀態(tài),甚至追求豁開肉體,超越肉欲,提升生命能量的體驗(yàn)。

  6) 靈修的最高境界:純粹的寂默(silence)。道,在一切文明、道德和語言以外,欲辯已忘言。

  7) 懂得感謝的人是有福的。

  8) 我不為收到感謝而付出,而是知道懂得感謝的人,問題將很快過去,這讓我看到治療的希望。

  9) 人是可以活得好一點(diǎn)的,生命有不同的方式和變量。

  10) 大部分的執(zhí)著都是不知足,害怕孤獨(dú)和忘記感謝的后果。不要問為何在臨睡前說一聲多謝,向誰說都不重要,重要的是向潛意識輸入可以感謝的正面訊息,日子久了,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將更容易寬容,更懂得自愛和愛人,感謝不是扮演文明的禮教,而是不用回頭怨恨的由衷體會(huì),打開愛的心輪的重要能量。

  11) 世上只有自己最有自個(gè)治好自己,但要花耐性和愛,還有決心和堅(jiān)持。自愛是我所明白和領(lǐng)會(huì)過的最偉大最漫長的愛情。自愛的目的是自由,方法要花一生去尋找,關(guān)鍵在于信念和付出,而不是技巧、際遇、性格或什么。

  12) 有人最舒服的存活狀態(tài)就是和自己活在一起,體驗(yàn)愛的所有。能愛自己已經(jīng)不容易,要愛其他人就是迎接差異和疏離的大事,最后剩下謙虛微弱的欲望。一個(gè)人好,兩個(gè)人也好,不多強(qiáng)求。

  13) 能找到自愛的入口是有福的,不管那是愛情,創(chuàng)作,進(jìn)修,旅游,交友,運(yùn)動(dòng),水晶,投資,什么都可以,關(guān)鍵是不斷問自己,不想這樣,你還想怎樣?然后寬容地再接再厲。

  14) 上天給你的都有其價(jià)值,能幫助我們成長,提升素質(zhì)。關(guān)鍵在于你如何運(yùn)用它,安置它。

  15) 我們必須從實(shí)際的方法入手,該曬自己的心胸和心理健康。從身體開始,返回自己的身體去探索它跟你說什么,改善自己的情緒狀態(tài),荷爾蒙分泌,氣血的運(yùn)行,減低肝郁,提升腦內(nèi)的安多芬(快樂激素)的分泌。

  16) 不要先以最完美的心靈層面去解決自己的困局。因?yàn)槭〉?a href='http://www.yishupeixun.net/fwn/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗(yàn)反而容易讓你對自療失去信心和動(dòng)力,變得更負(fù)面、動(dòng)搖,覺得自己無可救藥。所以,先從生命中最基本的元素入手,那就是身體,通過優(yōu)質(zhì)的呼吸法,定心運(yùn)動(dòng),營養(yǎng)食品、自愛的養(yǎng)生法等等幫助自己。

  17) 自愛不是想法,而是再具體不過的作息活動(dòng),遇上不幸或苦痛,你得先放下一切,狠心將未解決的所有問題擱在一旁,先強(qiáng)壯身體,不問理由,這樣才算真正有誠意和決心去自愛。

  18) 不要說服自己因?yàn)閱栴}尚未解決,所以生存沒意思,我只能說,沒有生命的話,其他一切都只是想法,連信念和意志也無力建立,更何況愛情、親情和一切感情。沒有健康的身體,不可能有精力和智慧看穿問題,活出愛。

  19) 最有效的自愛活動(dòng)都是免費(fèi)的,別給自己逃避的借口,從最基本的入手:平靜呼吸,保養(yǎng)心臟,微笑,行善。心是主宰情緒的總部,打開心胸是自愛的第一步。

  20) 你若肯接受這點(diǎn),才算真心自愛,出路將是無限。

  21) 自愛的人散發(fā)愛,自戀的人封閉愛,自私的人要求愛。

  22) 別做愛的乞丐,要做愛的太陽。能付出是幸福的,能享受付出更幸福,你將感到內(nèi)在的充盈,你將不再容易受傷,不再害怕孤獨(dú)。

  23) 要打開愛的心胸,先學(xué)懂感謝。感謝身邊出現(xiàn)和消失的人他們一直默默為我們的生命服務(wù),無論是列車長、清潔工、送報(bào)人,養(yǎng)育你成長的父母,還是不離不棄包容你諸多缺點(diǎn)的愛人,還有我們的身體,那些一生一世為我們付出的器官,年中無休的血液,支持我們平靜和激動(dòng)的肌肉……讓愛的太陽照遍你的全身。

  24) 我是個(gè)物質(zhì)欲望奇低的女人,最怕shopping買東西。

  25) 擁有可以是福氣,同樣可以是負(fù)擔(dān)。

  26) 可惜物質(zhì)主義的世代,字典里早已失去兩組詞:“修理”和“節(jié)儉”。

  27) 覺得丟掉總是太浪費(fèi)。譬如,我會(huì)把斷了的剪刀修補(bǔ),把穿上10年的破褲用針線補(bǔ)上,甚至學(xué)人家把斷了的太陽鏡框用強(qiáng)力膠黏合,斷了臂的雨傘用夾子修好……

  28) 我很空閑沒事做嗎?不,誰都知道我是忙得要命的狂人,可修補(bǔ)的藝術(shù),正是我忙里偷閑,修心養(yǎng)性的環(huán)保信仰,也是精神生活必要的食糧。

  29) 世上有什么是不能修補(bǔ)的嗎?有很多,但取決于你想修到哪個(gè)地步。要完好無缺便是執(zhí)著,要環(huán)保循環(huán)再用便是節(jié)儉;最終修不好唯有丟掉的話,便好好感謝曾經(jīng)出現(xiàn)過的東西,接受它的離開,說再見。

  30) 這是修補(bǔ)的藝術(shù)。很多人收藏太多完好不用,沒用過多次,或者一用便用壞的東西。如:化妝品,衣服電器和一堆無力面對和處理的心事,譬如感情,我們懶去理,羞于理,不敢理,讓它擱置,早已過時(shí),表里都損壞了,卻不去修補(bǔ),又舍不得放棄。不舍得不修補(bǔ)是感情的脆弱,我們都想修補(bǔ)關(guān)系,可是因?yàn)榇中拇笠?,寧愿懶惰或追求奢侈,最終我們放棄,失去修補(bǔ)的能力,所有的錯(cuò)都是對方的,所有的不幸都是自己的。瞧,你不只搗壞關(guān)系,也搗壞了自己。

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