閃到腰了怎么治療
閃到腰了怎么治療
閃到腰了，怎么辦?是在家自己處理還是立刻去醫(yī)院治療?這是很多經(jīng)歷過的人想問也想回答的問題。曾閃到腰沒去醫(yī)院卻自行痊愈的人會(huì)說：沒必要嘛，看我，閃了下過幾天好好的;但也有很多人因?yàn)闆]去醫(yī)院而后悔不已。小編和你說說閃到腰部的治療。
閃到腰要怎么處理
按摩法：閃腰者取俯臥姿勢(shì)，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時(shí)，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細(xì)的雄黃放入生姜內(nèi)，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細(xì)末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。
藥物燒療法：?。呵G芥、防風(fēng)、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，共研細(xì)面，治療時(shí)先將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊(醋浸過)蓋于藥末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，噴灑在白布上，然后點(diǎn)燃，并不斷噴灑酒精，等感覺燙時(shí)吹熄，略涼后再度點(diǎn)燃，反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次治療。
“閃腰”偏愛哪些人
閃耀是指腰部肌肉、筋膜、韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性扭傷，中醫(yī)俗稱“閃腰”、“岔氣”。 90%發(fā)生于腰骶部和骶髂關(guān)節(jié), 男性多于女性。以青壯年、體力勞動(dòng)者、久坐的辦公文員等多見;好發(fā)于腰骶部、骶髂關(guān)節(jié)和椎間關(guān)節(jié)等部位;腰骶部為人體軀干連接下肢的橋梁，負(fù)重大，活動(dòng)多，故在運(yùn)動(dòng)中遭受外傷的機(jī)會(huì)也多。
為什么會(huì)引起急性腰扭傷
有明確的外傷史、體位不正、突然遭受間接暴力所致, 如搬運(yùn)重物時(shí)用力過度，彎腰提取重物用力過猛，或彎腰轉(zhuǎn)身突然閃扭式，在腰肌肉無準(zhǔn)備的情況下，突然強(qiáng)烈收縮，造成腰部肌肉、筋膜、韌帶及關(guān)節(jié)等扭傷或撕裂。
閃到腰該如何急救
閃腰也是有急救期，如不當(dāng)回事或自行錯(cuò)誤處理，不僅加重疼痛，還會(huì)影響工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭動(dòng)，那就應(yīng)慢慢舒展腰部，并立即選擇硬板床平臥休息，使腰部肌肉、韌帶、筋膜放松。
沒有硬板床，可在硬地板上墊一層薄被，暫時(shí)平臥休息。扭傷后1―2天內(nèi)用冷毛巾濕敷腰部，有助于破裂的小血管收縮。通常可用毛巾蘸冷水，擰至半干，敷在痛處，每1―3分鐘換一次毛巾，連續(xù)5―10次即可。
敷的時(shí)間不能過長，否則會(huì)影響血液的正常循環(huán)，適得其反。需要注意的是，此時(shí)仍處于損傷的急性期，最好不要揉按腰部。
過了急性期則需要采用熱敷法促進(jìn)血腫吸收。在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度，每3分鐘更換一次，每次持續(xù)熱敷20―30分鐘。
用熱水袋也可以，還可將炒熱的鹽或沙子、谷糠等包在布袋里做熱敷。
此外，還可通過推拿、針灸、拔罐、理療等方法加快恢復(fù)。癥狀不重的患者，可在家人的幫助下恢復(fù)。
例如，患者俯臥，家人用雙手手掌在他脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。
按摩幾次后，用拇指按壓最明顯的痛點(diǎn)或取位于腿腘中間的委中穴，由輕漸重，直到感覺酸脹，持續(xù)1—3分鐘后逐漸減輕壓力。
中年人要提防閃腰
據(jù)統(tǒng)計(jì)約10%的患者其腰痛會(huì)轉(zhuǎn)為慢性，時(shí)間超過三個(gè)月、甚至數(shù)十年。其中不少人最終會(huì)被迫接受手術(shù)治療。所以積極預(yù)防腰痛、治療腰痛、做好對(duì)腰部的健康管理十分重要。
而做好健康管理，前提是會(huì)用腰，要在日常生活中正確、合理地使用腰部，減少腰部過勞、受傷的機(jī)會(huì)?？人?、打噴嚏時(shí)———請(qǐng)用雙手叉住腰咳嗽、打噴嚏閃了腰，這是很多人到中年以后會(huì)遇到的問題。那么這些不經(jīng)意的閃腰，也很可能用上一兩個(gè)小動(dòng)作就能避免。
對(duì)于一些腰不是很好的中年人，在咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候，最好用手叉一下腰。一般來說，打噴嚏或者咳嗽的時(shí)候，腰部會(huì)突然地收緊，此時(shí)特別容易使腰部受傷，所以常常有打個(gè)噴嚏閃了腰這樣的說法。
猜您感興趣：
1.腰閃了怎么辦
2.腰閃是什么原因
4.老人腰閃了怎么辦
5.腰疼物理治療方法