閃到腰了怎么治療
閃到腰了怎么治療
閃到腰了,怎么辦?是在家自己處理還是立刻去醫(yī)院治療?這是很多經(jīng)歷過(guò)的人想問(wèn)也想回答的問(wèn)題。曾閃到腰沒(méi)去醫(yī)院卻自行痊愈的人會(huì)說(shuō):沒(méi)必要嘛,看我,閃了下過(guò)幾天好好的;但也有很多人因?yàn)闆](méi)去醫(yī)院而后悔不已。小編和你說(shuō)說(shuō)閃到腰部的治療。
閃到腰要怎么處理
按摩法:閃腰者取俯臥姿勢(shì),家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
熱敷法:用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,熱敷扭傷處,每次半小時(shí),早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法:取新鮮生姜,將內(nèi)層挖空,把研細(xì)的雄黃放入生姜內(nèi),上面用生姜片蓋緊,放瓦上焙干,把生姜焙成老黃色,放冷,研細(xì)末,撒在傷濕膏上,貼患處,痛止去藥。
藥物燒療法:取:荊芥、防風(fēng)、丁香、肉桂、乳香、沒(méi)藥、胡椒各等量,共研細(xì)面,治療時(shí)先將藥粉撒在患處皮膚上,取白布2-3塊(醋浸過(guò))蓋于藥末上,再用20毫升注射器吸取95%酒精,噴灑在白布上,然后點(diǎn)燃,并不斷噴灑酒精,等感覺(jué)燙時(shí)吹熄,略涼后再度點(diǎn)燃,反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次治療。
“閃腰”偏愛(ài)哪些人
閃耀是指腰部肌肉、筋膜、韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤(pán)等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性扭傷,中醫(yī)俗稱“閃腰”、“岔氣”。 90%發(fā)生于腰骶部和骶髂關(guān)節(jié), 男性多于女性。以青壯年、體力勞動(dòng)者、久坐的辦公文員等多見(jiàn);好發(fā)于腰骶部、骶髂關(guān)節(jié)和椎間關(guān)節(jié)等部位;腰骶部為人體軀干連接下肢的橋梁,負(fù)重大,活動(dòng)多,故在運(yùn)動(dòng)中遭受外傷的機(jī)會(huì)也多。
為什么會(huì)引起急性腰扭傷
有明確的外傷史、體位不正、突然遭受間接暴力所致, 如搬運(yùn)重物時(shí)用力過(guò)度,彎腰提取重物用力過(guò)猛,或彎腰轉(zhuǎn)身突然閃扭式,在腰肌肉無(wú)準(zhǔn)備的情況下,突然強(qiáng)烈收縮,造成腰部肌肉、筋膜、韌帶及關(guān)節(jié)等扭傷或撕裂。
閃到腰該如何急救
閃腰也是有急救期,如不當(dāng)回事或自行錯(cuò)誤處理,不僅加重疼痛,還會(huì)影響工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭動(dòng),那就應(yīng)慢慢舒展腰部,并立即選擇硬板床平臥休息,使腰部肌肉、韌帶、筋膜放松。
沒(méi)有硬板床,可在硬地板上墊一層薄被,暫時(shí)平臥休息。扭傷后1―2天內(nèi)用冷毛巾濕敷腰部,有助于破裂的小血管收縮。通常可用毛巾蘸冷水,擰至半干,敷在痛處,每1―3分鐘換一次毛巾,連續(xù)5―10次即可。
敷的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)影響血液的正常循環(huán),適得其反。需要注意的是,此時(shí)仍處于損傷的急性期,最好不要揉按腰部。
過(guò)了急性期則需要采用熱敷法促進(jìn)血腫吸收。在腰部蓋一層薄布,將擰干的熱毛巾敷在患處,上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度,每3分鐘更換一次,每次持續(xù)熱敷20―30分鐘。
用熱水袋也可以,還可將炒熱的鹽或沙子、谷糠等包在布袋里做熱敷。
此外,還可通過(guò)推拿、針灸、拔罐、理療等方法加快恢復(fù)。癥狀不重的患者,可在家人的幫助下恢復(fù)。
例如,患者俯臥,家人用雙手手掌在他脊柱兩旁,從上往下,邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。
按摩幾次后,用拇指按壓最明顯的痛點(diǎn)或取位于腿腘中間的委中穴,由輕漸重,直到感覺(jué)酸脹,持續(xù)1—3分鐘后逐漸減輕壓力。
中年人要提防閃腰
據(jù)統(tǒng)計(jì)約10%的患者其腰痛會(huì)轉(zhuǎn)為慢性,時(shí)間超過(guò)三個(gè)月、甚至數(shù)十年。其中不少人最終會(huì)被迫接受手術(shù)治療。所以積極預(yù)防腰痛、治療腰痛、做好對(duì)腰部的健康管理十分重要。
而做好健康管理,前提是會(huì)用腰,要在日常生活中正確、合理地使用腰部,減少腰部過(guò)勞、受傷的機(jī)會(huì)??人?、打噴嚏時(shí)———請(qǐng)用雙手叉住腰咳嗽、打噴嚏閃了腰,這是很多人到中年以后會(huì)遇到的問(wèn)題。那么這些不經(jīng)意的閃腰,也很可能用上一兩個(gè)小動(dòng)作就能避免。
對(duì)于一些腰不是很好的中年人,在咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候,最好用手叉一下腰。一般來(lái)說(shuō),打噴嚏或者咳嗽的時(shí)候,腰部會(huì)突然地收緊,此時(shí)特別容易使腰部受傷,所以常常有打個(gè)噴嚏閃了腰這樣的說(shuō)法。
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