怎么樣才能更容易懷孕呢?想生寶寶的女性朋友們一定都很想知道，小編收集了一些資料，希望可以幫助你。

　　快速懷孕訣竅1：計(jì)算排卵期

　　快速懷孕的最大秘密就是知道你什么時(shí)候排卵。把卵子想象為靶心，把精子想象為一大把箭。要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。

　　由于大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排出1個(gè)卵子，所以其實(shí)每個(gè)周期你只有幾天的時(shí)間可能受孕。了解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能辨別靶心，并瞄準(zhǔn)它，而不是亂放空箭，寄希望于僥幸。

　　你可以查看排卵期計(jì)算的4個(gè)方法。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)幾個(gè)月來一直不規(guī)律，那可能就會(huì)難以判斷你的排卵期。這種情況下，最好要去醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生檢查。

　　快速懷孕訣竅2：選擇最佳性交時(shí)間

　　一旦你知道自己什么時(shí)候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時(shí)間。當(dāng)然，早點(diǎn)兒開始性生活也沒有壞處，有些女性的懷孕就是因?yàn)榕怕哑谇?天的性生活。

　　你有充裕的時(shí)間來安排性生活，因?yàn)榫釉谀泱w內(nèi)能存活5~6天，但要注意卵子的存活時(shí)間只有1天左右。這就是說，如果你們?cè)谥芤蛔鰫?，精子可以在你的輸卵管里存活，潛伏到周四左右，伺機(jī)逮住你的卵子游過，甚至最長(zhǎng)一直等到周日。

　　如果你不確定自己的最佳受孕期是什么時(shí)候，還有一個(gè)簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法，那就是每隔一天就做一次愛。這么頻繁的性生活意味著，你的輸卵管內(nèi)每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動(dòng)。

　　如果你想更頻繁地做愛，那也沒關(guān)系。雖然這樣做不會(huì)讓你懷孕的速度加快，但也不會(huì)有害。

　　需要提醒你的是，如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛，一定要確保他之前不要“干旱”太久，也就是說，在你的最佳受孕期之前，他應(yīng)該至少射一次精。如果沒有射精，等到了關(guān)鍵時(shí)刻，他的精液里可能積聚了一些死精子，而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

　　想要快速懷孕，營(yíng)養(yǎng)一定跟得上

　　在這里首先要提一提營(yíng)養(yǎng)，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在越來越多的女性朋友加入到減肥的行列，節(jié)食成為了備孕路上一大絆腳石。要知道，卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營(yíng)養(yǎng)不足，身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，卵子的活力大打折扣，月經(jīng)稀少等等，那我們?cè)诿鎸?duì)不孕的路上又前進(jìn)了一步。

　　所以想要快速懷孕，一定記得首先調(diào)理好身體狀態(tài)，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。

　　哪些食物懷孕要忌口

　　1、大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。

　　2、酒精：主要成分乙醇容易造成睪丸發(fā)育不全，甚至使得睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，女性則可能造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等情況。

　　3、烤牛羊肉：一定注意清潔衛(wèi)生，長(zhǎng)期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對(duì)于將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。

　　4、向日葵籽：其蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，引起睪丸萎縮，影響正常的剩余功能，不宜多食。

　　5、咖啡：美國(guó)研究得出咖啡對(duì)受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識(shí)不喝這種飲料者的一半。

　　6、胡蘿卜：大量攝入胡蘿卜素反而會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。

　　備孕時(shí)間要調(diào)整到最佳

　　從年齡上來說，女性的最佳懷孕時(shí)間是23-28歲，而男性在30歲左右精子質(zhì)量達(dá)到最優(yōu)，這一點(diǎn)大家要特別注意。

　　選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強(qiáng)烈的性需求時(shí)。同房時(shí)間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因?yàn)橥砩隙急容^疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測(cè)排卵期，男性激素水平高。

　　而一天當(dāng)中的最佳時(shí)間，據(jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是下午5時(shí)——7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰，恰好也在此時(shí)女性最容易受孕。

　　助孕姿勢(shì)可是私房法寶

　　最佳受孕姿勢(shì)一：生殖器可從正面交合，這是最普遍的一種性交方式。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對(duì)子宮前位的女性最佳。如果你想懷孕，性交后，就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)地在床上躺著休息一會(huì)兒，這樣可以防止精液外流。千萬(wàn)不要馬上起來，也不要沖澡，可以等一等。

　　最佳受孕姿勢(shì)二：從背面進(jìn)入，這樣的體位對(duì)子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中。

　　所有的女性在性交后采取仰臥平躺姿勢(shì)時(shí)，都會(huì)有液體從陰道中流出，并不是你的陰道容納能力低下。為了確保受孕，性交后女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個(gè)枕頭，使上身處于一個(gè)臀高頭低的位置。再或者采取側(cè)臥姿勢(shì)，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長(zhǎng)精液在陰道的存留的時(shí)間。

　　特別提醒，除此之外，女性朋友還要特別關(guān)注自己的排卵期和基礎(chǔ)體溫，如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。找準(zhǔn)排卵期，對(duì)于懷孕的幫助可是功不可沒呢。