女人生理期應(yīng)該注意什么
女人生理期應(yīng)該注意什么
月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類。女生月經(jīng)期間注意事項(xiàng)您了解嗎 ?女性生理期應(yīng)該注意哪些問題?今天小編帶您認(rèn)識(shí)和了解神秘又羞澀的女性月經(jīng)生理期。
月經(jīng)來潮
每次出血的第一天稱為月經(jīng)周期開始,兩次月經(jīng)第一天所間隔的時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。一般的月經(jīng)周期為28~30天,提前或錯(cuò)后7天都屬于正常范圍。正常情況下,,每次月經(jīng)的出血時(shí)間持續(xù)2~7天,每次失血量約為50~100毫升。但是,月經(jīng)的失血量不易計(jì)算,只能以每日換多少次月經(jīng)墊來粗略估計(jì),以第2~3天的出血量最多。
月經(jīng)期由于盆腔器官充血,婦女可以有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺,個(gè)別還可以出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀及惡心、腹瀉等胃腸功能紊亂現(xiàn)象。但是,在一般情況下這些不適,并不影響婦女的工作和學(xué)習(xí)。
排卵期
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如,某女的月經(jīng)周期為28天,本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日,那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天),再?gòu)?2月 30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期。在安全期性jiao可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。 安全期月歷因個(gè)人體質(zhì)變異差異極大,因此僅供參考。
女性排卵期的變化
女性的生理周期中,可不僅僅在月經(jīng)期間才會(huì)有一些比較特殊的事情發(fā)生。在排卵期,女性同樣也會(huì)產(chǎn)生情緒和身體上的種種變化。比如,女性在排卵期最有創(chuàng)造性,對(duì)男人更有吸引力等等。
變化1、基礎(chǔ)體溫變化
正常育齡婦女在一個(gè)月經(jīng)周期中,排卵前的基礎(chǔ)體溫較低,排卵后升高。一般兩者溫差可達(dá)0.5℃左右,呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能,高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。
變化 2、宮頸及宮頸粘液
排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用,具分泌和啟閉變化。隨卵泡發(fā)育,分泌雌激素增加,宮頸口松弛開張,粘液量增多,粘稠度最小,清澈透明如蛋清樣,拉力(拉絲度)漸增;排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠,宮頸口閉合。
變化 3、排卵痛
為排卵時(shí)癥狀,大約1/3婦女有排卵痛,疼痛發(fā)生在排卵側(cè)下腹,為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛,持續(xù)6-12小時(shí)。排卵時(shí)由于體內(nèi)前列腺素的增加,卵泡液腔的壓力增大,卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出,這一破裂的過程對(duì)一些敏感的婦女會(huì)產(chǎn)生下腹疼痛。
變化 4、 排卵期出血
為排卵后癥狀,通常持續(xù)時(shí)間2-3天,出血量不多,有時(shí)僅表現(xiàn)為白帶略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急驟下降,不能維 持正常的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng),引起子宮內(nèi)膜表層局部脫落,從而發(fā)生突破性出血。在出血的同時(shí),可伴有下腹疼痛不適的感覺,一般不需要處理。
排卵期內(nèi),除了身體會(huì)發(fā)生以上變化,行為、情感上也會(huì)出現(xiàn)微妙的不同。
其實(shí),女性所做的每件事都和女性特質(zhì)有關(guān),只不過你并沒有意識(shí)到。比如,這段時(shí)期你特別愛打扮,對(duì)肌肉男情有獨(dú)鐘,還總期盼有****……沒什么好害羞的,這說明你正在排卵期。女性在排卵期會(huì)有許多特殊的表現(xiàn),這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的,這樣 才能處理好自己的身體和情感。一起去看看排卵期會(huì)發(fā)生哪些神奇的事情。
變化 5、對(duì)男性更有吸引力
有試驗(yàn)將若干男性分為兩組,一組是聞排卵期女性T恤的男性,另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性,結(jié)果發(fā)現(xiàn),前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高,則發(fā)生浪漫求愛的可能性更大。