青少年如何防止蛀牙

　　相信大家都知道青少年應(yīng)該要保護(hù)好自己的牙齒，有一些問題是需要注意的，比方說飲食、合理的休息時(shí)間等等，這些都是需要注意的，那么，到底青少年應(yīng)該要如何來保護(hù)好自己的牙齒吧，希望能夠幫助大家應(yīng)該要如何來保護(hù)自己的牙齒。今天小編就教教大家怎么保護(hù)自己的牙齒吧。

　　青少年預(yù)防蛀牙的方法

　　1.正確刷牙：

　　這是去除牙菌斑的有效方法。先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細(xì)軟、毛端圓鈍并富有彈性的兒童保健牙刷，再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。牙膏中的氟化物能增強(qiáng)牙面結(jié)構(gòu)、促進(jìn)礦化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小兒一次用量約豌豆大，年齡增長可適當(dāng)增加用量，刷牙時(shí)應(yīng)避免咽下。孩子初學(xué)刷牙時(shí)，家長應(yīng)作示范并耐心地教會孩子如何正確刷牙。正確刷牙的要點(diǎn)是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

　　2.合理飲食：

　　甜食是孩子偏愛的食品，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。因此，要?jiǎng)裾f孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利于孩子的生長發(fā)育和身體健康。通常人們認(rèn)為汽水和蛀牙是直接掛鉤的，因此要預(yù)防蛀牙就要斷絕汽水，其實(shí)這是諸多諸多誤會中的一種。汽水是含有可發(fā)酵的碳水化合物產(chǎn)品，但蛀牙的形成還受到唾液的作用、口腔細(xì)菌、可發(fā)酵碳水化合物以及牙齒接觸可發(fā)酵碳水化合物的時(shí)間長短所影響。其中，時(shí)間是蛀牙發(fā)生過程中非常重要的一個(gè)因素?？谇患?xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時(shí)間越短，細(xì)菌產(chǎn)生酸的可能性就越小。經(jīng)常食用含有可發(fā)酵碳水化合物的食物以及經(jīng)常食用長時(shí)間在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物，這就是導(dǎo)致蛀牙的一個(gè)重要原因。而汽水在進(jìn)入口中后會馬上離開口腔，沒有時(shí)間與細(xì)菌發(fā)生反應(yīng)，所以發(fā)生蛀牙的概率非常小。此外，人們通常認(rèn)為汽水含酸量高會對牙齒產(chǎn)生損害，但是人們卻忽略了唾液的力量。唾液能夠?qū)λ徇M(jìn)行稀釋，減輕對牙齒琺瑯質(zhì)的影響。唾液中還含有鈣、磷和氟，可以補(bǔ)充琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)流失。氟還可以幫助牙齒抵御食物或飲料中酸的腐蝕。由此可見，在合理飲食之前，要先樹立正確的飲食觀念，有條件的話最好能根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)師專家意見，以偏概全、道聽途說的做法將可能讓人錯(cuò)失美食的同時(shí)，也沒能改善預(yù)防效果。

　　3.生物治療防治法：

　　中醫(yī)有句名言：“齒是骨之余”，非常精確的道出了牙齒的本質(zhì)和骨骼系統(tǒng)的關(guān)系。骨骼系統(tǒng)如同樹干和樹枝，牙齒就是樹葉和果實(shí)。樹葉和果實(shí)的生長源于樹干和樹枝供給的養(yǎng)分，樹干和樹枝營養(yǎng)充足，才能長出茂盛樹葉、結(jié)出豐碩果實(shí)。牙齒往往是骨骼系統(tǒng)生命狀態(tài)的標(biāo)志物，骨骼系統(tǒng)和生理狀態(tài)發(fā)生變化，牙齒就會隨之發(fā)生連鎖反應(yīng)的變化。人體骨骼發(fā)育定型后，身體就停止對于骨骼系統(tǒng)供應(yīng)生長素，牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)鏈也就隨之發(fā)生很大變化。因此牙齒是人體最早退化的器官之一，牙體的某種物質(zhì)隨著骨骼生長素的停止供應(yīng)而開始流失。人們會發(fā)現(xiàn)小孩子的牙齒大多雪白透亮，而成年人的牙齒不管怎樣保養(yǎng)都會發(fā)黃，或者牙齒表面感覺像石頭一樣毫無光澤，牙醫(yī)學(xué)上稱為“牙齒礦化”就像由集中性能不同的金屬合成的不銹鋼一樣，當(dāng)其抗氧的金屬成分流失時(shí)，金屬體抗氧化的能力就會減弱，牙表變色，牙體過敏，蛀牙及各種牙體退化現(xiàn)象就相繼出現(xiàn)。生物科技療法牙齒黃金中含有一種非常特殊的物質(zhì)，能對牙體進(jìn)行一種介乎生理性和物理性之間的快速強(qiáng)力補(bǔ)充結(jié)合，能立即終止蛀牙，并在蛀蝕處迅速生成保護(hù)層，牙體過敏(牙酸、牙倒)在10天內(nèi)基本消除，5~6天內(nèi)，牙體會出現(xiàn)明顯光澤，有效控制牙體礦化，10天內(nèi)會看到前所未有的牙齒增白。在兒童階段開始使用牙齒黃金，對成年后的牙齒健康大有益處。而且使用簡單，無副作用。

　　青少年不保護(hù)牙齒的行為

　　首先是因?yàn)閮和颓嗌倌旰芏嗳硕歼€存在乳牙，而乳牙同恒牙相比鈣化程度比較差，表面不如恒牙堅(jiān)硬，對細(xì)菌腐蝕的抵抗能力也差。

　　其次是因?yàn)樾『⒊Ｏ矚g吃甜食，供細(xì)菌利用的碳水化合物就多，加上兒童不易養(yǎng)成定期定時(shí)刷牙的習(xí)慣，如果清潔口腔的工作不及時(shí)或不正確，食物的殘?jiān)菀琢粼诳谇焕?，特別是粘在牙面和塞在牙縫 里，這就為細(xì)菌產(chǎn)酸，破壞牙齒提供了條件。

　　根據(jù)研究者的統(tǒng)計(jì)，乳磨牙和恒磨牙患齲齒的機(jī)會最多，其次是雙尖牙。因?yàn)檫@些牙的溝窩較多，更容易貯留食物的殘?jiān)图?xì)菌，而且漱口時(shí)又不容易被漱掉。它們長期存留的結(jié)果，是使局部酸度增高，牙質(zhì)銳鈣就從牙溝窩處開始了。

　　另外，有些人的牙齒鈣化不好，形態(tài)發(fā)育不正常;有些兒童乳牙脫落過早或過晚，代替它的恒牙位置發(fā)生錯(cuò)亂等也容易引起蛀牙?？趦?nèi)的第三磨牙常常因萌出位置不夠而位置傾斜，與第二磨牙間隙加大，患蛀牙的機(jī)會也較多。

　　對于牙齒來說，就是在它的不同部位發(fā)生蛀牙的機(jī)會也不相同。兩顆牙相鄰的牙面容易患蛀牙。這是因?yàn)閮裳老噜彽难揽p不容易刷干凈，食物殘?jiān)逊e多，局部酸度高的緣故。