秋季來了，很多人的皮膚尤其是臉部和手部容易干燥皸裂，起褶子或起皮，不但影響美貌而且皮膚干巴巴的，讓人很不舒服。那么秋季該怎么保養(yǎng)皮膚，讓皮膚保持水嫩呢?今天小編就來告訴大家一些有益的方法。

　　冬季防止皮膚干燥的方法

　　勤洗臉洗澡。冬天皮膚容易干燥，要記得用溫水勤洗臉和洗澡，洗臉可以考慮用溫和型洗面奶，邊洗邊拍打臉部，洗澡建議用護(hù)膚型香皂。

　　保濕水。每次洗完臉或出門前在臉部和手部裸露肌膚抹上保濕水，用手輕輕拍打，讓肌膚充分吸收，肌膚吸飽水后就會顯得水潤而有彈性了。

　　出門前涂好防曬霜。秋季紫外線還是很強(qiáng)的，出門前要對裸露的肌膚涂好防曬霜，減少裸露肌膚水分的蒸發(fā)，有條件的建議打遮陽傘。

　　適當(dāng)涂抹護(hù)手霜和護(hù)臉?biāo)?。護(hù)手霜和護(hù)臉?biāo)梢宰韪艏∧w水分蒸發(fā)、露天沙塵等對肌膚的侵蝕，有效地保護(hù)裸露的肌膚，防止肌膚因干燥而皸裂。

　　保持充足睡眠，不熬夜。充足睡眠是擁有好身體的關(guān)鍵，睡眠充足了，氣色就會好，人也不顯老，肌膚也會因為充足的休息而變得更加光滑而有彈性。因此，充足的睡眠也叫“美容覺”。

　　不過份貪吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易引起上火和皮膚過敏，導(dǎo)致長痘痘或口腔潰瘍等。因此，秋季保養(yǎng)皮膚要根據(jù)自身身體狀況盡量少吃或不吃辛辣的食物，平時多吃蔬菜。

　　適當(dāng)增減衣服，注意保暖。秋季氣溫時涼時暖，要注意適時增減衣物保暖，不能讓皮膚過冷或過熱，這樣都對皮膚不好，保養(yǎng)皮膚要一直堅持，不是一蹴而就的。

　　多吃水果。蘋果、獼猴桃、香蕉、櫻桃、木瓜、地瓜、黃瓜等水果都能對皮膚起到很好的保養(yǎng)作用，尤其是黃瓜可以替代面膜敷在臉上，有著很好的美容效果。須知，水果類的食療才是護(hù)膚的根本。

　　冬季手部皮膚干燥對策

　　夜晚入睡前準(zhǔn)備一個臉盆，用適量溫水完全浸泡手部，水溫不要過低或是過高，以手腕處微燙為宜。

　　侵泡3-5分鐘，涂抹肥皂或是去死皮膏，但是不要選用硫磺皂或是洗衣皂，普通香皂就可以了。

　　來回揉搓1-2分鐘。

　　感覺到自己的手部出現(xiàn)“灰”較多的時候，可以清洗之后重復(fù)涂抹肥皂(去死皮膏不能重復(fù)涂抹)，直到手部徹底清潔后，再將手洗凈、擦拭干凈。

　　擦拭干凈后，在手部還保有水分時，立即大量涂抹護(hù)手霜。千萬不要等到手部完全干燥后再涂抹，那時你會發(fā)現(xiàn)你的手部干燥的非?？植?。

　　涂抹一層厚厚的護(hù)手霜后，戴上準(zhǔn)備好的一次性塑料手套。建議戴兩層，防止破裂還能增加保密度。

　　戴好之后，把戴著塑料手套的手放置在被窩中，開始睡覺吧。

　　次日凌晨起床，你會發(fā)現(xiàn)自己的手部細(xì)膩滑嫩，水分充足，一次見效解決冬季手部皮膚干燥問題。

　　如果手部干燥問題嚴(yán)重，可以連讀多次嘗試此方法，效果非常好。