冬季如何防治冠心病

　　冠心病在冬季是發(fā)病率最高的一種心臟疾病，寒冷的天氣是導(dǎo)致冠心病發(fā)作的主要兇手，因此我們要注重保暖。那么預(yù)防冠心病除了保暖之外還有哪些方法呢?今天小編就來和你說說這方面的問題。

　　預(yù)防冠心病的方法

　　1.不吸煙

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、心臟耗氧量增加、血管痙攣，使吸煙者的冠心病發(fā)病率增高。

　　2.常鍛煉

　　適度鍛煉可以增強機體的抵抗力，在鍛煉時應(yīng)注意不要起得太早，因為早晨交感神經(jīng)的興奮性占優(yōu)勢，會使血管收縮，血壓升高，更易導(dǎo)致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發(fā)作。

　　3.保證睡眠

　　日常生活避免過于勞累，保證足夠睡眠。還應(yīng)保持大便暢通，以免排便時用力過度，導(dǎo)致腹壓升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而誘發(fā)心絞痛，甚至引起心肌梗死或猝死，多吃富含纖維素的食品，預(yù)防便秘。

　　4.溫水擦澡

　　提倡用溫水擦澡，以提高皮膚的抗寒能力，同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

　　5.多穿衣服

　　冠心病患者應(yīng)隨時增減衣物，避免室內(nèi)外溫差過大，由于衣服增減不及時而引起血管收縮，而誘發(fā)高血壓、心絞痛。

　　6.注意休息

　　冠心病患者切記要定時服藥。因為生活規(guī)律被打亂而忘記常規(guī)服藥，可能會引發(fā)心絞痛或心肌梗塞等后果。當出現(xiàn)胸口疼痛、胸悶等先兆時，應(yīng)該平躺休息，必要時可服用硝酸酯類藥品，如果癥狀不能很快緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以免危及生命。

　　冠心病預(yù)防人群

　　胖的中老年人

　　肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發(fā)生，而肥胖本身也會增加心臟的負荷，因此，肥胖的中老年人更容易發(fā)生冠心病。

　　已經(jīng)確診冠心病患者

　　假如你已經(jīng)是冠心病病人，那么再次出現(xiàn)冠心病發(fā)作的幾率會增多。由于動脈硬化是一個長期發(fā)展的過程，因此，一旦確診了冠心病，你就要堅持長期的治療，并終身吃藥，不要認為癥狀減輕了就擅自停藥，不然很容易出現(xiàn)危險情況。

　　糖尿病人

　　糖尿病人血糖代謝紊亂，時間長了就會引起血脂功能紊亂，進而導(dǎo)致高血壓、冠心病。一旦確診為糖尿病，那么，在治療糖尿病的同時也要按冠心病的治療方案來治療，以及早防治冠心病。

　　吸煙的中老年人

　　吸煙產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)對血管內(nèi)皮產(chǎn)生刺激，造成血管壁的損傷，炎癥反應(yīng)加上其他的危險因素，就會導(dǎo)致斑塊形成、血栓堵塞血管，進而引起冠心病。

　　高血壓患者

　　有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2~3倍，長期血壓高，使得心臟負擔(dān)加深，并且長期高血壓導(dǎo)致血管硬化，進而狹窄堵塞，引起冠心病。

　　高血脂

　　血脂高的人發(fā)生冠心病的幾率增高，因為太多的脂肪沉積在血管壁上，到必然程度后導(dǎo)致血管狹窄、堵塞，進而引起冠心病。