六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 技巧大全 > 冬季如何防治冠心病

冬季如何防治冠心病

時間: 虹靜960 分享

冬季如何防治冠心病

  冠心病在冬季是發(fā)病率最高的一種心臟疾病,寒冷的天氣是導(dǎo)致冠心病發(fā)作的主要兇手,因此我們要注重保暖。那么預(yù)防冠心病除了保暖之外還有哪些方法呢?今天小編就來和你說說這方面的問題。

  預(yù)防冠心病的方法

  1.不吸煙

  煙草中的煙堿可使心跳加快、心臟耗氧量增加、血管痙攣,使吸煙者的冠心病發(fā)病率增高。

  2.常鍛煉

  適度鍛煉可以增強機體的抵抗力,在鍛煉時應(yīng)注意不要起得太早,因為早晨交感神經(jīng)的興奮性占優(yōu)勢,會使血管收縮,血壓升高,更易導(dǎo)致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發(fā)作。

  3.保證睡眠

  日常生活避免過于勞累,保證足夠睡眠。還應(yīng)保持大便暢通,以免排便時用力過度,導(dǎo)致腹壓升高,心跳加快,心肌耗氧量增加,而誘發(fā)心絞痛,甚至引起心肌梗死或猝死,多吃富含纖維素的食品,預(yù)防便秘。

  4.溫水擦澡

  提倡用溫水擦澡,以提高皮膚的抗寒能力,同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

  5.多穿衣服

  冠心病患者應(yīng)隨時增減衣物,避免室內(nèi)外溫差過大,由于衣服增減不及時而引起血管收縮,而誘發(fā)高血壓、心絞痛。

  6.注意休息

  冠心病患者切記要定時服藥。因為生活規(guī)律被打亂而忘記常規(guī)服藥,可能會引發(fā)心絞痛或心肌梗塞等后果。當(dāng)出現(xiàn)胸口疼痛、胸悶等先兆時,應(yīng)該平躺休息,必要時可服用硝酸酯類藥品,如果癥狀不能很快緩解,應(yīng)及時就醫(yī),以免危及生命。

  冠心病預(yù)防人群

  胖的中老年人

  肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發(fā)生,而肥胖本身也會增加心臟的負荷,因此,肥胖的中老年人更容易發(fā)生冠心病。

  已經(jīng)確診冠心病患者

  假如你已經(jīng)是冠心病病人,那么再次出現(xiàn)冠心病發(fā)作的幾率會增多。由于動脈硬化是一個長期發(fā)展的過程,因此,一旦確診了冠心病,你就要堅持長期的治療,并終身吃藥,不要認(rèn)為癥狀減輕了就擅自停藥,不然很容易出現(xiàn)危險情況。

  糖尿病人

  糖尿病人血糖代謝紊亂,時間長了就會引起血脂功能紊亂,進而導(dǎo)致高血壓、冠心病。一旦確診為糖尿病,那么,在治療糖尿病的同時也要按冠心病的治療方案來治療,以及早防治冠心病。

  吸煙的中老年人

  吸煙產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)對血管內(nèi)皮產(chǎn)生刺激,造成血管壁的損傷,炎癥反應(yīng)加上其他的危險因素,就會導(dǎo)致斑塊形成、血栓堵塞血管,進而引起冠心病。

  高血壓患者

  有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2~3倍,長期血壓高,使得心臟負擔(dān)加深,并且長期高血壓導(dǎo)致血管硬化,進而狹窄堵塞,引起冠心病。

  高血脂

  血脂高的人發(fā)生冠心病的幾率增高,因為太多的脂肪沉積在血管壁上,到必然程度后導(dǎo)致血管狹窄、堵塞,進而引起冠心病。

2230453