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冬季如何防止流感

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冬季如何防止流感

  隨著秋冬、冬春流感高發(fā)季節(jié)的到來,流感病毒也進(jìn)入了活躍期,加上H7N9最近在一些地區(qū)卷土重來,公眾應(yīng)增強(qiáng)自我防護(hù)意識,加強(qiáng)鍛煉改善飲食,提高身體免疫力,增強(qiáng)抗病毒能力。今天小編就告訴大家一些預(yù)防流感的方法。

  預(yù)防冬季流感的方法

  一、加強(qiáng)個人衛(wèi)生

  1、勤洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻,不共用毛巾手帕等。

  2、勤晾曬被褥,勤換衣,注意防寒保暖,天冷加衣。

  3、保持室內(nèi)空氣流通,流行高峰期避免去人群聚集場所。

  4、合理膳食,適當(dāng)運動,注意休息。保持科學(xué)合理的生活習(xí)慣。

  5、咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾等,避免飛沫傳播

  6、出現(xiàn)流感樣癥狀及時就醫(yī),并減少接觸他人,盡量居家休息。

  二、暴發(fā)流行的防控

  同一機(jī)構(gòu)如在72小時內(nèi)出現(xiàn)2人及以上流感樣病例應(yīng)警惕,并積極進(jìn)行病原學(xué)檢測。發(fā)生醫(yī)院內(nèi)感染暴發(fā)時,應(yīng)做好以下防控措施:

  1、遵循標(biāo)準(zhǔn)預(yù)防,咳嗽禮儀,嚴(yán)格執(zhí)行手衛(wèi)生。

  2、正確佩戴外科口罩。

  3、適時通風(fēng),注意保暖,室內(nèi)空氣可采用空氣清菌片進(jìn)行消毒。

  4、有流感等呼吸道感染的人員嚴(yán)禁探視病人。

  5、醫(yī)務(wù)人員出現(xiàn)發(fā)熱、流感等癥狀時及時診治,遵醫(yī)囑治療,注意休息,多喝水,盡量避免、減少與他人接觸。

  三、接種流感疫苗

  接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預(yù)防流感及其并發(fā)癥的手段。疫苗需每年接種方能獲有效保護(hù),疫苗毒株的更換由WHO根據(jù)全球監(jiān)測結(jié)果來決定。我國有關(guān)疫苗接種的技術(shù)指導(dǎo)意見參見中國疾病預(yù)防控制中心網(wǎng)站信息(www.chinacdc.cn)。

  四、抗病毒藥物預(yù)防

  藥物預(yù)防不能代替疫苗接種,只能作為無接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的高風(fēng)險人群的緊急臨時預(yù)防措施。應(yīng)選擇對流行毒株敏感的抗病毒藥物作為預(yù)防藥物,療程由醫(yī)師決定,一般1~2周

  預(yù)防流感的小貼士

  一、加強(qiáng)體育鍛煉,注意補(bǔ)充營養(yǎng),保證充足的睡眠和休息,以增強(qiáng)疾病抵抗力。

  二、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通,吃禽肉要煮熟、煮透。

  三、盡可能減少與禽類不必要的接觸,尤其是與病、死禽的接觸。盡量購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。

  四、經(jīng)常用冷水洗臉,可以刺激皮膚和鼻黏膜,提高耐寒抗病能力,是預(yù)防流感和感冒的好辦法。

  五、不要輕視重感冒,禽流感的病癥與其他流感相似,若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時,應(yīng)戴上口罩,盡快到醫(yī)院就診,并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

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