每次一到春季，很多人都會引起皮膚過敏。那么春季皮膚過敏要如何預(yù)防呢?春季皮膚過敏吃什么好呢?今天小編告訴你們。

　　春季預(yù)防過敏的方法

　　脫離過敏源

　　春季百花齊放的時節(jié)，但過敏原卻是無處不在，花粉、細(xì)菌、螨蟲、灰塵隨著春風(fēng)四處飛揚，如果出門的話很難避免，不過我們還是需要進(jìn)行一些自我保護(hù)的措施，比如我們平時要遠(yuǎn)離花草比較多的地方，或者平時可以戴上口罩。

　　注意飲食習(xí)慣

　　飲食上需要注意的我們前面也是和大家說過很多，主要就是要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物，清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者綠豆湯之類的，還能有很好的祛暑效果。

　　保證充足的睡眠時間

　　既要保證充足的睡眠時間，還要保證睡眠的質(zhì)量，這一點對皮膚的保養(yǎng)非常的重要。

　　結(jié)合一些抗過敏藥物的使用也可以起到一定的作用

　　比如：苯海拉明、特非拉丁、撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等藥物。但是一定要記住不要使用含有激素的藥物，可能會有一些副作用。

　　注意洗臉的方式和方法

　　溫水洗臉最為合適，避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗臉。

　　最后就是要保證一個很好的心態(tài)和精神面貌

　　一個良好的精神面貌可以讓自己的心情舒暢，對皮膚也有一定的好處哦。

　　緩解肌膚過敏的幾種食物

　　1、生姜

　　喝姜茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

　　2、紅棗

　　日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，有助提高免疫系統(tǒng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，阻止過敏反應(yīng)發(fā)生。

　　3、薏仁

　　其中含有的丁二醇為天然保濕成分，甘草酸二鉀則具有消炎作用，是天然的抗敏劑。

　　4、蜂蜜

　　每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。

　　5、葡萄

　　葡萄從果肉、果皮，到葡萄籽，都是非常好的護(hù)膚食品，尤其是葡萄籽中含花青素，能緩解過敏、氣喘等癥狀，具有抗氧化和抗過敏功效。

　　6、金針菇

　　新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性癥狀。

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