青春期如何防止長痘
青春期如何防止長痘
青春期長痘，是不少孩子們的煩惱，如何祛除這煩人的青春痘呢?教你“戰(zhàn)痘”的方法，消滅青春痘，今天小編為大家推薦預(yù)防青春期長痘痘的方法。
預(yù)防青春期長痘痘的方法
1.溫和清潔
所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫(yī)用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。
此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質(zhì)細(xì)胞，同時還能刺激皮膚的再生修復(fù)，從而使皮膚變得緊致細(xì)膩光滑，而含糖皮質(zhì)激素類的護膚品則應(yīng)盡量少用。
2.合理膳食
痤瘡的發(fā)生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關(guān)聯(lián)，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，
3.規(guī)律作息
養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，改掉經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛煉身體，出出汗，使體內(nèi)的廢物及時排出體外，但出汗后要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。
4.忌用手抓、擠痘痘
避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。
青春期長痘痘的治療方法
至于治療，醫(yī)生為患者開藥治療時，通常會根據(jù)病因及痘痘的嚴(yán)重程度去選擇，主要以抗角化、去脂、消炎為主。目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類制劑。除了藥物，臨床上還有物理治療。特別是針對頑固性痘坑、痘疤，物理治療相對副作用少，比較安全。目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍(lán)光治療、果酸治療、光動力治療、激光治療、水光針、脂肪干細(xì)胞填充痘坑等。但不管使用哪一種方式治療，最好到正規(guī)醫(yī)院就診以保證安全。
1.雞蛋清
雞蛋清是很普遍的美容產(chǎn)品，雞蛋清拿來美白，人的皮膚會逐漸柔滑，痘痘自然就會逐漸消失。取材方便，價格也評價，雞蛋清的味道是大多數(shù)人都不喜歡的，且雞蛋清不夠滋潤，所以不是人人都能夠拿來使用，如果在雞蛋清里加上珍珠粉混合使用，注意需要避開眼睛、嘴唇，個人盡量涂的厚還要均勻，大約是半個小時再清洗干凈，美白祛痘效果是特別的好。
2.酸奶和蜂蜜
酸奶拿來美容，是簡便又省錢的方法。只要長期堅持就能夠看到效果。基本上涂抹在肌膚的周圍，在第二天就拿來洗掉。如果是在白天敷臉的話，最好是在幾個小時之后進行清洗。對于比較嚴(yán)重的痘痘，可以加上一些蜂蜜來滋潤，如果臉上有凹凸痘印也非常有效，往一勺天然的蜂蜜里加點細(xì)鹽，用力攪拌均勻，再均勻的涂抹在臉上，并用手輕輕按摩5min，然后清洗干凈，然后再抹點營養(yǎng)霜，早晚各用一次，效果甚好。
3.黃瓜或土豆
黃瓜或土豆拿來切片，盡量切得薄;這樣有利于敷臉的效果，也可以緩解痘痘在臉上滋生的惡劣癥狀。在每次做菜或是菜市場買來一些，從中取半截黃瓜或者半個土豆，洗干凈，切成薄薄的片，能切多薄就切多薄，然后放在臉上。這樣吸收的效果達到最好，貼半個小時左右取下后沖洗干凈就可以了。早晚用溫水洗臉兩次，用手輕輕揉搓面部，清潔皮膚。對皮膚進行必要的日常護理，也是非常有效的手段。
預(yù)防臉上長痘痘
1、注意飲食清淡
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)郑虼?，在去痘的這段時間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。
2、大量喝白開水補水，給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。
3、刷牙要清水沖涮干凈
刷牙的時候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘，牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質(zhì)經(jīng)過長時間的發(fā)酵，會產(chǎn)生有害物質(zhì)。
4、注意面部和手部的衛(wèi)生
用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。
5、不要使用激素類藥膏
有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得涂抹之后還是會有效果的，其實會加深痘印的。
6、充足睡眠 運動排毒
保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。
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