青春期如何防止長青春痘
青春痘是發(fā)生在青春期的一種皮膚病，經(jīng)常會給人們帶來很大的影響和傷害。那么，怎樣才能預(yù)防青春痘。今天小編為大家推薦預(yù)防青春痘的方法。
青春期預(yù)防青春痘的方法
1、注意清潔肌膚
常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓青春痘，要是感染發(fā)炎的話就不好了，很容易留下痘疤。嚴(yán)重的話，建議使用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品進(jìn)行治療，最好是純中草藥的，不含激素的。
2、多吃水果蔬菜
蔬菜水果能促進(jìn)體內(nèi)血液呈弱堿性, 尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃, 如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應(yīng)該少吃。飲食調(diào)理是防治痤瘡的一個基本方法。
3、需要耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著祛痘凝膠點(diǎn)在青春痘上。
4、注意不要熬夜
每天不要超過12點(diǎn)睡覺，你本來就是痘痘肌膚，還經(jīng)常熬夜，痘痘肯定會是越來越嚴(yán)重的，生活作息正常了，痘痘自然就少了
5、保持生活規(guī)律
熬夜、情緒焦慮都會使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好不要錯過晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時(shí)段。而運(yùn)動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。
6、保持愉快心境
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊。
好習(xí)慣有效去除青春痘
青春痘，是多少青春少艾的痛!最可恨的是，過了青春期你也未必就能跟青春痘說拜拜，痘痘似乎并不舍得和你來次徹底的分手，總是時(shí)不時(shí)的來糾纏你。這里向大家介紹10個好習(xí)慣能有效去除青春痘，一起來看看，有效去除青春痘的好習(xí)慣吧!
痘痘是很多女生的心頭大患，如果嘗試了各種各樣的去痘產(chǎn)品還是不見成效，那么你應(yīng)該看看自己有沒有堅(jiān)持以下10個好習(xí)慣能有效去除青春痘，每一個都有可能是你的痘痘揮之不去的根源哦!
1、不要盲目用藥
痘痘會冒出來的理由有很多種，你想要祛痘的話，首先就要弄清楚為什么你的臉上會長痘痘，只有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。千萬不要盲目使用祛痘產(chǎn)品，用錯了祛痘方法不但去不了痘痘，反而會傷害了皮膚。
2、保持個人衛(wèi)生
個人衛(wèi)生做不好，可能是青春痘長期存在的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
3、保持枕巾、枕頭勤換洗的習(xí)慣
一般人不知道，枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生。
皮膚科醫(yī)師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。小編推薦：什么人容易長青春痘治療青春痘的5個誤區(qū)和原則
4、避免發(fā)膠、定型液噴到臉上
發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。
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5、注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方
有青春痘的朋友，有時(shí)適度的搽一些粉底，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底和口紅時(shí)，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時(shí)具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
6、確實(shí)做好防曬措施
陽光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。
7、使用具有控油凈脂功能的護(hù)膚品
現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品，也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。
控制皮脂腺的分泌機(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
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