熬夜如何防止起痘痘
假期基本都是屬于通宵達(dá)旦的狂吃狂喝節(jié)奏。但是皮膚休息最好的時(shí)間就是在晚上，晚上如果晚睡會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，引起一系列的皮膚問(wèn)題，膚色暗淡，起痘。今天小編為大家推薦預(yù)防熬夜長(zhǎng)痘痘的方法。
熬夜后為什么會(huì)長(zhǎng)痘
一、熱毒引起頭上長(zhǎng)痘
很大部分朋友在熬夜后出現(xiàn)頭上長(zhǎng)痘的情況。專(zhuān)家介紹說(shuō)：此情況多由肺胃蘊(yùn)熱上炎，復(fù)感外界毒邪，熱毒相結(jié)，蘊(yùn)于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹，以小膿皰為主，周?chē)＜t暈，自覺(jué)疼痛，嚴(yán)重時(shí)可火欣紅腫痛，伴有發(fā)熱，舌紅苔燥，脈實(shí)數(shù)等。
解決方法：宜用清熱解毒法。即五味消毒飲(金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵)隨癥出入，其效非常。
二、濕毒血瘀引起頭上長(zhǎng)痘
這種情況的痤瘡，多由素體蘊(yùn)濕、郁于肌膚、復(fù)感外界毒邪，致濕毒凝聚，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外，常以結(jié)節(jié)囊腫為主，皮膚出油較多，最宜上法。
解決方法：用除濕解毒湯(土茯苓、薏苡仁、萆草解、車(chē)前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍(lán)根、赤芍)加減冶之，必收良效。
三、頭上、臉上、嘴邊長(zhǎng)痘
總之，經(jīng)常晚睡，且長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群，很容易導(dǎo)致皮膚分泌油脂過(guò)多，吸著一些臟物而又不注意清潔而造成的細(xì)菌滋生，加之體內(nèi)有火。所以，易引起頭上、臉上、嘴邊長(zhǎng)痘。
預(yù)防熬夜長(zhǎng)痘痘的方法
雞蛋清:雞蛋清是很普遍的美容產(chǎn)品,雞蛋清拿來(lái)美白,人的皮膚會(huì)逐漸柔滑,痘痘自然就會(huì)逐漸消失。在雞蛋清里加上珍珠粉混合使用,注意需要避開(kāi)眼睛、嘴唇,個(gè)人盡量涂的厚還要均勻,大約是半個(gè)小時(shí)再清洗干凈,美白祛痘效果是特別的好。
酸奶和蜂蜜:酸奶拿來(lái)美容,是簡(jiǎn)便又省錢(qián)的方法。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠看到效果?；旧贤磕ㄔ诩∧w的周?chē)?在第二天就拿來(lái)洗掉。如果是在白天敷臉的話,最好是在幾個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行清洗。對(duì)于比較嚴(yán)重的痘痘,可以加上一些蜂蜜來(lái)滋潤(rùn),如果臉上有凹凸痘印也非常有效。
黃瓜或土豆:黃瓜或土豆拿來(lái)切片,盡量切得薄;這樣有利于敷臉的效果,也可以緩解痘痘在臉上滋生的惡劣癥狀。貼半個(gè)小時(shí)左右取下后沖洗干凈就可以了。早晚用溫水洗臉兩次,用手輕輕揉搓面部,清潔皮膚。對(duì)皮膚進(jìn)行必要的日常護(hù)理,也是非常有效的手段。
熬夜長(zhǎng)痘痘的解決方法
1、建立良好的生活習(xí)慣，不熬夜，睡前用溫水洗臉，泡熱水腳，可起到助眠的功效。
2、平時(shí)多食用一些清熱解毒的食物或茶飲。如：梨、西瓜、冬瓜、絲瓜、薄荷、生藕、竹筍、豆腐等。
3、可多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜
熬夜的壞處
1、記憶力衰退。熬夜之后,因?yàn)樗卟蛔?腦細(xì)胞沒(méi)能得到充分的休息,于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生,甚至還可出現(xiàn)頭痛,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)可導(dǎo)致記憶力減退。
2、免疫力下降。經(jīng)常熬夜的人們首先可導(dǎo)致疲勞、精神不振,進(jìn)而造成免疫力下降,感冒、胃腸道疾病、過(guò)敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更容易發(fā)生。
3、精神緊張。長(zhǎng)時(shí)間熬夜還可是人們出現(xiàn)失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經(jīng)質(zhì)等亞健康癥狀。
4、皮膚問(wèn)題。晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)為美容的最佳時(shí)間,也是膽、肝充分休息的時(shí)間。若這兩個(gè)重要器官無(wú)法得到充足的休息,那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來(lái),人們會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。
5、影響生育。長(zhǎng)期熬夜對(duì)女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降,還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)各類(lèi)婦科疾病;對(duì)男性的危害有頭疼、皮膚受損,最為嚴(yán)重的是可影響精子的質(zhì)量、數(shù)量以及成活率,這會(huì)對(duì)日后男性的正常生育造成一定的影響。
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