哺乳期如何防止暈車
哺乳期如何防止暈車
哺乳期不是一件容易的事情,那么哺乳期媽媽注意事項有哪些呢?今天小編為大家推薦哺乳期預(yù)防暈車的方法。
預(yù)防哺乳期暈車的方法
1、耳穴按摩防暈車
從中醫(yī)角度治暈車的最好方法就是按摩耳穴。當你乘車感到不舒服想吐的時候,及時按壓耳穴。用手指的指尖垂直按壓于穴位上,力量由小到大,以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3~5分鐘,休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。
2、搭車前保證睡眠
如果你有暈車習(xí)慣,則在上車前做好準備工作,頭天晚上保證充足的睡眠。睡眠不佳則大腦中樞神經(jīng)處理信號的速度變慢,是暈車的誘因之一。
3、食醋
有暈車的人在乘車前喝點加醋的溫開水,對暈車有很好的預(yù)防效果。
4、風(fēng)油精
乘車途中,將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。
5、鮮姜
行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。
6、桔皮
乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
日常吃什么食物防暈車
1、榨菜
榨菜色香味俱全,許多人都喜歡用榨菜佐餐,也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃,能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀,有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載:“榨菜性溫,有宣肺化痰之功效,可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能夠通利九竅,和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài),從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經(jīng)的作用。
2、橘皮
乘車前的一個小時,將新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對車,然后對準兩鼻孔,用兩手指擠壓,皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧,這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。
3、姜
將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi),乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車,因為它能夠吸收胃酸,阻止惡心。
4、食醋
在乘車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開水,這樣在途中也不會暈車。
5、檸檬及橄欖
暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液會滴入胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸,使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬,有助于消除惡心。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。
7、可口可樂以及果汁
這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試,從中找出一種對自己比較有效的。
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