冬季如何防凍傷
冬季如何防凍傷
近年來天氣大有反常之勢，就拿今年來說，已經(jīng)是冬至?xí)r分，南方居然還是艷陽高照。如此不正常的氣候也預(yù)示了接下來將會是超級寒冬。那么如何防治凍傷，今天小編為大家推薦以下方法。
冬季預(yù)防凍傷的方法
進(jìn)行防寒訓(xùn)練。
預(yù)防工作做到位，遠(yuǎn)勝過臨時抱佛腳。在冬天到來之前，就應(yīng)該嘗試并習(xí)慣用冷水洗臉、洗手，一則促進(jìn)面部、手部的血液循環(huán)，二則提高耐寒閾值，可以預(yù)防感冒。
加強體育鍛煉。
長時間坐辦公室的人特別容易感到渾身發(fā)冷，因為幾乎不運動，全身的血液循環(huán)并不十分順暢。建議每天早晨起床時間提前半小時，到戶外跑步、打球;工作間隙起身到室外走一走，不僅能夠感受血液沸騰的熱度，還能夠增強體質(zhì)，提高免疫。
褲襪不宜過緊。
低溫氣候，多穿衣服沒有錯，但是褲腳和襪口卻不能勒得太緊，否則會引起腳部血液循環(huán)不暢。凍傷的發(fā)生，除了寒冷的外界因素外，局部的血液流通不暢也是極重要的原因之一。因此要注意松緊度適宜。
注意攝取熱能。
冬天可不是個節(jié)食減肥的好季節(jié)，在這個時候應(yīng)該想的是如何多吃，并且吃的還是高熱量的食物。比如牛排、巧克力等等。要保證身體有足夠的能量御寒，最主要的來源就是食物。
多吃辛辣食物。
夏天氣候干燥，吃辣物容易上火。冬天不一樣，潮濕的地方尤其需要多吃辣椒、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物，讓身體能夠發(fā)汗，血液循環(huán)好，祛除濕氣與寒氣。而且辣能開胃，促進(jìn)食欲。
多搓搓手腳指。
平時雙手空閑的時候，可以手心相對、手心對手背相互揉搓;晚上睡覺之前，用熱水浸泡，同時用手或磨腳石按摩腳部，促進(jìn)末梢循環(huán)?？梢杂蒙衅?，在以前長過凍瘡的地方多搓搓。
避免局部潮濕。
冬天雖然不像夏天那樣好出汗，但是穿鞋也要注意保持鞋墊干燥，下班回家把鞋墊抽出來晾一晾，或者是多備幾雙替換，也可以用烘鞋器將鞋子烘干。因為潮濕的鞋子特別冰冷，腳趾頭長時間接觸，容易局部受凍長凍瘡。
冬季凍傷后怎么辦
手部凍傷后要及時采取一些措施來阻止凍傷繼續(xù)惡化，可以選用市場上的一些凍瘡藥膏，藥水，還可以堅持每天晚上用熱水對手部浸泡，多浸泡一會對手部血液循環(huán)有好處，浸泡完可以用熱的山楂片(將山楂切片，烤熱)對凍傷部位進(jìn)行熱敷。當(dāng)然我覺得也可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，還有人說可以涂抹麻雀腦，但我個人覺得有點殘忍。還有的說可以涂抹豬胰子。我覺得應(yīng)該也起作用。
保護(hù)凍傷部位：凍傷發(fā)生后，應(yīng)迅速用棉被保護(hù)受凍部位，并迅速將患者護(hù)送 到室溫20℃—30℃的室內(nèi)。
冷溫水交替復(fù)溫用10℃的冷水和38℃的溫水交替浸泡受凍部位20—30分鐘， 直至受凍部位恢復(fù)感覺，皮膚轉(zhuǎn)為紅紫、變軟為止。如果鞋襪、手套和手足凍結(jié)在一起，應(yīng)一同浸入溫水內(nèi)，待受凍部位恢復(fù)感覺后再用剪刀進(jìn)行分離。
涂抹凍傷藥膏：凍瘡尚無水泡糜爛時，可用樟腦醑、凍瘡酊、辣椒酊涂于患處;有潰瘍的重傷號，首先應(yīng)用生理鹽水反復(fù)清洗創(chuàng)面，外涂新霉素霜，然后用無菌紗布 包扎。
切忌雪搓火烤發(fā)生凍瘡后，切忌采用雪搓、凍水浸泡或直接用火烤等方法， 這樣會使病情更加惡化。
突發(fā)胸骨后或心前區(qū)壓榨性疼痛，難以忍受。有“窒息感”。典型的心絞痛發(fā)作可向左肩左臂放散。胸痛時間一般歷時5分鐘，很少超過15分鐘。
自救措施：停止一切活動，最好平臥，思想應(yīng)放松，不要過分緊張。
松解衣扣、褲帶、注意保暖;前胸部可用熱毛巾濕敷;
舌下含硝酸甘油片1-2片(不要咽下)1-2分鐘能奏效;或含服消心痛1-2片，一般5分鐘奏效。
劇烈疼痛時，可將亞硝酸異戊酯(小玻璃管藥)折斷，放在鼻孔前吸入，疼痛會迅速緩解。指掐內(nèi)關(guān)穴也有止痛作用。
有條件可吸氧;
緊急呼叫120。
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