女人如何防止卵巢早老
女人如何防止卵巢早老
女性卵巢早衰是件可怕的事，會影響身體各種機能，今天小編為大家推薦預防的方法，看看生活中會形成早衰的因素吧。
女性預防卵巢早衰的方法
1、不能熬夜
“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產(chǎn)生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風險。所以，要保護卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎。
2、戒煙少酒
因為煙和酒都會影響卵巢的健康，所以不吸煙、少喝酒也是保護卵巢的好辦法之一。
3、應該科學減肥
每個女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學地減肥，避免過度減肥到導致卵巢早衰。
4、避免久坐不動
久坐不動是現(xiàn)在的OL中常見的現(xiàn)象，但是久坐不動同樣會影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個小時左右就要起來活動一下，喝喝水，上廁所都可以。
5、應該學會自檢
平時的時候，可以給卵巢進行自我檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。
導致卵巢早衰的原因
1、女性的精神壓力過大
由于快速的生活節(jié)奏，帶給女性很大的精神壓力。而女性的精神壓力過大會導致植物神經(jīng)功能紊亂，進而影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使得卵巢功能過早衰退。
2、不良的生活習慣
經(jīng)常熬夜，平時吸煙喝酒都會致使卵巢早衰，因為尼古丁和酒精都會影響正常的月經(jīng)，使月經(jīng)發(fā)生紊亂，進而影響了卵巢的健康。
3、減肥過度
女性減肥過度，會使得體內(nèi)的脂肪急劇下降，會引起雌激素的減少，進而已發(fā)非正常的閉經(jīng)，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。
4、如人工流產(chǎn)等對卵巢有侵襲性的手術(shù)
如果進行多次的人工流產(chǎn)，不僅會影響卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且還會影響子宮的健康。除了人工流產(chǎn)，在40歲以前切除卵巢都會引起卵巢早衰的現(xiàn)象。
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