如何防止肝炎
如何防止肝炎
春季是萬物復蘇的季節(jié)，很多細菌都活躍起來了，所以這時候我們要做好預防肝炎的準備，那該怎么做呢?下面學習啦小編就給大家做預防肝炎的方法的介紹。
預防肝炎的方法
一、注意個人衛(wèi)生和防護，切斷傳染途徑。
飯前便后以及外出歸來一定要洗手;勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，不隨地吐痰。保持辦公地點以及家中室內外空氣流通，家中備用一些常用的消毒劑，定期對室內表面進行消毒清洗。少去人煙嘈雜的公共場所，如農(nóng)貿(mào)市場、電影院、游藝活動場所等。
二、注意加強體育鍛煉，提倡健康文明的生活方式。
春天，人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的大好時機，應多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，并選擇適合自己的運動項目。在鍛煉的時候，要注意根據(jù)氣候變化，避開晨霧風沙，合理安排運動量。另外，要合理安排好作息，做到生活規(guī)律，勞逸結合。
三、注意合理飲食。
冬春季尤其北方多風、干燥、陰冷，人們易得感冒及各種呼吸道傳染病，因此飲食上不宜太過辛辣，不宜過食油膩，要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等，確保營養(yǎng)平衡。同時要拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及野生動物，拒絕暴飲暴食，杜絕酗酒、吸煙。
有關肝炎的誤區(qū)
一：所有肝炎都有傳染性
肝炎的常見病因中，除了病毒性肝炎以外，還有多種非傳染性肝炎，比如酒精性肝炎、單純性脂肪肝、藥物性肝損傷、自身免疫性肝病。
酒精性肝炎：由于長期大量飲酒造成。
單純性脂肪肝：是由于脂肪在肝細胞內的過度沉積。
藥物性肝損傷：主要原因是不合理用藥。
自身免疫性肝?。和t斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎一樣屬于結締組織病范疇。
以上這些肝病，并沒有傳染性。另外，由于各種肝炎常導致肝功異常(以轉氨酶和 / 或膽紅素的升高最為常見)，所以大眾常常會覺得「肝功異?！够颉更S疸」本身就有傳染性。實際上，這些癥狀只是肝炎的結果，是沒有傳染性的。
二：肝炎病人都需要隔離
在常見病毒性肝炎中，甲肝和戊肝是消化道傳染病，需要進行分餐、糞便消毒等隔離手段。
甲肝病毒隨患者糞便排出體外，通過污染水源、食物、餐具等，可造成散發(fā)性流行或大流行。食物在生產(chǎn)過程中的污染也是甲型肝炎傳播的原因。如三明治、橙汁、沙拉和肉類成品食物被甲肝病毒污染，是發(fā)達國家甲肝流行的主要原因。戊型肝炎也曾出現(xiàn)過水源污染引起的大流行，但目前較為多見的還是食物污染所致的散發(fā)病例。
預防這兩種消化道傳染的肝炎，應注意做到：
1、勤洗手，幼兒園和學校集體生活的兒童，是甲肝接觸傳播的高危人群，更應通過教育，讓他們養(yǎng)成便后洗手的良好衛(wèi)生習慣。
2、注意用餐衛(wèi)生，對一些易攜帶致病菌的食物，如螺螄、貝殼、螃蟹等，一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。
三：日常接觸會傳染乙肝、丙肝
日常接觸并不會傳播乙肝或丙肝。這兩種肝炎，均主要通過血液傳播、母嬰垂直傳播及性接觸傳播。
握手、擁抱、共用辦公用品、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無血液暴露的接觸，一般不會傳染乙肝或丙肝。流行病學和實驗研究也沒有發(fā)現(xiàn)這兩種肝炎能經(jīng)吸血昆蟲 (蚊、臭蟲等) 傳播。
四：得了乙肝一定會發(fā)展成慢性肝炎
感染乙肝病毒6個月后仍未被清除，稱為慢性乙肝感染。
感染時的年齡是影響慢性化的最主要因素。在圍產(chǎn)期感染者，慢性化的風險高達90%，而嬰幼兒時期(0～5 歲)的慢性化率則降至50%，而成人感染者中僅僅5%～10% 發(fā)展為慢性感染。
因此，做好乙肝病毒的母嬰傳播阻斷，做好針對嬰幼兒的乙肝疫苗接種，慢性乙肝是可以控制的。自從2000年，我國將乙肝疫苗納入免費計劃免疫接種程序后，嬰幼兒的感染率大幅度下降。2014年全國乙型肝炎流行病學調查表明，我國5歲以下兒童的慢性乙肝表面抗原攜帶率已經(jīng)降至0.32% 。
五：乙肝是母親遺傳給孩子的
乙肝具有家庭聚集現(xiàn)象，常表現(xiàn)為母親與孩子或兄弟姐妹間同時存在乙肝病毒感染。因此很多乙肝病人誤以為這是一種遺傳性疾病，甚至不敢結婚生育。
遺傳病是指由遺傳物質發(fā)生改變而引起的的疾病。而傳染病則是一個本來健康的個體，被有傳染性的病原體感染導致的疾病。顯然，乙肝并不是因為患者的遺傳物質發(fā)生了差錯，而是因為感染了乙肝病毒所致。
新生兒在產(chǎn)程中會接觸大量母血，這是母嬰傳播乙肝的原因。另外懷孕時，母親子宮面的血管有破損，如胎盤剝離等情況，使母血滲漏至胎兒血循環(huán)也有可能發(fā)生宮內感染。
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