大學(xué)軍訓(xùn)中如何防曬傷
大學(xué)開學(xué)第一件事情就是軍訓(xùn)，有的學(xué)校軍訓(xùn)時(shí)間為一個(gè)月，有的則是半個(gè)月。軍訓(xùn)期間一定要做好防曬工作，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了大學(xué)軍訓(xùn)中防曬傷的方法。
大學(xué)軍訓(xùn)中防曬傷的方法
一、防曬霜
軍訓(xùn)時(shí)最佳的防曬方法就是涂抹防曬霜了。防曬霜要在出門前三十分鐘涂上。軍訓(xùn)中途休息時(shí)一定要再涂下防曬霜。一般選用防曬系數(shù)在10-15之間的防曬霜。對(duì)光敏感的人可以選擇12-20之間的。過(guò)敏人群不要使用防曬系數(shù)過(guò)高的防曬產(chǎn)品。軍訓(xùn)期間會(huì)流汗，所以要使用防水防汗型的防曬霜。除了臉上要涂好防曬霜外，胳膊等露在外面的肌膚也需要涂上防曬霜。
二、帽子
軍訓(xùn)服裝包括帽子，軍訓(xùn)時(shí)一定要戴好，遮擋陽(yáng)光。
三、修復(fù)面膜
晚上會(huì)宿舍后要卸妝，徹底清潔肌膚，然后多使用曬后修復(fù)面膜。有條件的可以使用毛巾包著冰塊給曬傷的肌膚降溫。晚上早點(diǎn)休息讓曬后肌膚可以盡快修復(fù)。需要注意的是軍訓(xùn)剛剛結(jié)束后，臉還發(fā)紅發(fā)熱的時(shí)候不要用冷水洗臉，應(yīng)該等肌膚不熱不燙后再洗臉。
四、飲食調(diào)理
這個(gè)方法的作用不明顯，需要在軍訓(xùn)期間，軍訓(xùn)后堅(jiān)持使用。每天下午軍訓(xùn)結(jié)束后可以吃番茄、蘋果、西瓜、草莓。這四種食物是天然的防曬霜。白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線。用黑枸杞泡水喝，里面的花青素可以阻止紫外線侵害肌膚。
軍訓(xùn)不同肌膚的防曬護(hù)膚品選擇
A、干性肌膚防曬重點(diǎn)：
1、因?yàn)榧∧w缺水，所以干性肌膚應(yīng)選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品。
2、紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色，其中的UVA射線會(huì)損傷皮膚中的膠原蛋白細(xì)胞，使肌膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋，讓肌膚更加干燥。對(duì)于干性肌膚的人群來(lái)說(shuō)，挑選防曬產(chǎn)品不要緊盯著SPF數(shù)值不放，防曬霜中是否有針對(duì)UVA射線的隔離功能更加重要。
B、油性肌膚防曬重點(diǎn)：
1、因?yàn)榧∧w毛孔粗大 、容易出油，護(hù)膚品太濃稠容易堵塞毛孔，太油膩則容易變成“油田”。所以防曬品要選擇啫喱、乳液狀產(chǎn)品。
2、挑選防曬產(chǎn)品時(shí)應(yīng)選擇帶有“Noncomedogenic”字樣的產(chǎn)品，這說(shuō)明防曬品的成分沒有造成粉刺 的傾向，是油性肌膚的首選。
C、暗沉發(fā)黃防曬重點(diǎn)：
1、要選擇美白防曬類型。在美白防曬的同時(shí)，要注意使用補(bǔ)充水分的滋潤(rùn)乳液，如此才能減輕污染及干燥所帶來(lái)的枯黃臉色。
2、盡量選擇紫色質(zhì)地的，因?yàn)樽仙梢宰岦S色的肌膚顯得白皙。
D、老化肌膚防曬重點(diǎn)：
1、可以選擇抗氧化的防曬產(chǎn)品，并且每隔二三個(gè)小時(shí)就涂抹一次，千萬(wàn)不要以為只要涂上防曬霜就可以在陽(yáng)光下全無(wú)敵了。
2、要堅(jiān)持使用防曬產(chǎn)品，否則肌膚老化的速度會(huì)更快。
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