如何預(yù)防直腸癌

　　直腸癌是生活中比較常見的而一種疾病，一旦患病對于生活會有很嚴(yán)重的影響，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢?今天小編為大家推薦預(yù)防直腸癌的方法。

　　預(yù)防直腸癌的方法

　　每天吃5種以上的蔬果

　　長期吃蔬果能將患癌機(jī)會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離大腸癌。

　　積極運動

　　運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時間，可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠(yuǎn)離你。

　　限制肉類攝取

　　通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應(yīng)盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

　　節(jié)制飲酒

　　酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。

　　適當(dāng)多喝茶

　　喝茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細(xì)胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>

　　直腸癌的原因有哪些

　　遺傳因素

　　在直腸癌患者家庭中，有很多都有癌腫的家族史，也有不少消化道腫瘤，由于正常細(xì)胞的基因發(fā)生改變，患癌病人體內(nèi)由遺傳得到一種易感性，加上某種激發(fā)因素，使組織細(xì)胞生長迅速，就會發(fā)展成為癌。細(xì)胞遺傳基因突變，變?yōu)榫哂羞z傳特性的惡性細(xì)胞表現(xiàn)為癌腫的家族史。這種直腸癌的病因較為常見。

　　飲食因素

　　因為高脂肪高蛋白食物能使糞便中甲基膽蒽物質(zhì)增多，可引起膽酸分泌增加，被腸道內(nèi)厭氧菌分解為不飽和的多不烴，此兩種物質(zhì)均為致癌物質(zhì)。纖維素量減少，又使糞便通過腸道速度減慢，使這些致癌物質(zhì)與腸結(jié)膜接觸時間增加，而導(dǎo)致癌變機(jī)會增多。

　　腺瘤癌變

　　瘤性息肉可癌變，腺瘤可分管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤及混合性腺瘤3種類型。管狀腺瘤發(fā)生率高，絨毛狀腺瘤癌變率高。腺瘤中有遺傳性的家族性發(fā)性腺瘤，被視為癌前病變，一般在30歲以后發(fā)病，但也有在20歲以前發(fā)生癌變者。
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