格斗， 是一種允許運(yùn)用多種不同格斗術(shù)的搏擊運(yùn)動(dòng)。是一允許雙方選手使用打擊技、摔技與地板技的比賽。那么，格斗有什么技巧呢?

　　手指：猛然被反方向扭到,疼痛難忍,十指連心么

　　鼻子：被打到后鼻涕眼淚齊涌,基本沒(méi)有反抗的能力了,視線受阻

　　腹腔隔膜,俗稱胃口：被擊中后短時(shí)間內(nèi)呼吸極度困難,無(wú)法喘氣

　　耳朵：被打倒后特別疼而已

格斗

　　肩窩：如果被反關(guān)節(jié)技術(shù)或者大力打倒的話,可能脫臼

　　側(cè)腹：被擊中后呼吸困難,疼痛

　　膝蓋：被擊中后可能會(huì)殘廢,或者韌帶嚴(yán)重受損,反正是不可能站著反抗了

　　格斗訓(xùn)練要求

　　格斗個(gè)人體能：力量，彈跳，耐力，爆發(fā)力，和各個(gè)部位的抗擊打能力.

　　力量：俗語(yǔ)說(shuō)的好：“一力降十會(huì)”。這是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也沒(méi)有用的，一拳斃命肯定是夸張，但最好是一拳擊中對(duì)手就能達(dá)到最大的殺傷效果。所以你必須通過(guò)器械和徒手運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自己的身體力量，包括手，臂，腿，腳，腰，頭，膝，肘.這些都是你攻擊對(duì)方時(shí)常用部位，也是殺傷力最大的部位(腰是做很多動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)，所以一定要加強(qiáng)腰腹的力量)。

　　彈跳：實(shí)戰(zhàn)中結(jié)合很多前沖的跳躍動(dòng)作，不僅可以提升高度和攻擊性，更能加快速度和靈活性，在必要的躲閃中也是很重要的。可以通過(guò)蛙跳、連跳臺(tái)階、負(fù)重半蹲、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。

　　耐力：實(shí)戰(zhàn)是相當(dāng)耗費(fèi)體力的，尤其是緊張的時(shí)候更會(huì)加快疲勞，所以當(dāng)你和對(duì)手勢(shì)均力敵的時(shí)候，耐力也許是你勝利的關(guān)鍵。鍛煉方法：跳繩、長(zhǎng)跑、游泳等。

　　爆發(fā)力：說(shuō)白了也就是速度和力量的瞬間結(jié)合，可以通過(guò)短跑、快速拉長(zhǎng)條皮筋，或是拉力器，或是用小啞鈴做拳擊動(dòng)作和負(fù)重快速踢腿以及快速推輕杠鈴的方式。

　　抗擊打能力：打架的時(shí)候除非像小說(shuō)里那樣的高手，現(xiàn)實(shí)中很難保證自己不會(huì)被碰到，那么抗擊打能力就很關(guān)鍵了，你打?qū)Ψ绞思覜](méi)什么事;人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招數(shù)又有什么用呢?抗擊訓(xùn)練主要練習(xí)胸、腹、頭、背、手臂、腿的抗擊打能力。其中頭和腹的更為重要，可以通過(guò)撞擊其他物體，例如木樁、重沙袋等進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)，或是二人進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)。